Луиса Хьюз - Ничего не должна. Как перестать оправдываться и начать жить по своим правилам

Это книга о тихой революции, которая начинается с простого «я больше не должна». Она помогает осознать невидимые долги — чувство вины, привычку угождать, культ продуктивности и «токсичную помощь» под видом заботы — и шаг за шагом вернуть себе право хотеть, устанавливать границы, отдыхать без оправданий и смело говорить «нет». Через жизненные истории и откровенные диалоги вы сможете узнать, как перестать теряться в ролях жены, матери и сотрудницы, как распознать выгорание и выбрать заботу о себе без самоуничтожения. Это путеводитель к эмоциональной независимости и спокойной уверенности — чтобы жить по своим правилам, не боясь быть «неудобной» и оставаясь живой и настоящей.