Луиса Хьюз – Ты не обязана всё успевать. Как выйти из гонки и начать жить в своём ритме (страница 5)

Мы привыкли думать, что тело и разум – разные системы. Но на самом деле это один организм, одна история. Когда ты живёшь в стрессе, тело не отделяет тревогу от физической угрозы. Для него любая эмоциональная боль – это сигнал опасности. Оно включает защиту, напрягает мышцы, повышает давление, выбрасывает адреналин. И если это состояние длится долго, тело начинает разрушаться.

Женщина может годами лечить последствия – головные боли, усталость, скачки давления, бессонницу – не понимая, что лечит не болезнь, а способ выживания. Тело просто делает то, что может: держит, пока разум не признает, что пора остановиться.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.