Луиса Хьюз - Больше не тяну. Как перестать жить на износ и вернуть себе силы

Эта книга предназначена для тех, кто устал от необходимости быть сильным. Для тех, кто привык брать на себя всё — работу, отношения, чужие ожидания и собственные чувства вины. Для тех, кто долгое время живёт на пределе, но боится остановиться, потому что «нужно держаться». «Больше не тяну» — это искренний, тёплый и глубоко человечный разговор о выгорании, границах, усталости и возвращении к себе. Она поможет разобраться, почему вы постоянно пытаетесь спасти окружающих, забывая о себе, как выявить внутренние причины постоянной усталости и научиться говорить «нет» без чувства вины. Это книга о том, как прекратить доказывать, заслуживать и терпеть. Как восстановить свою энергию, покой и ощущение жизни — не ради других, а ради себя. Потому что вы имеете право не тянуть. Вы имеете право жить.