Лиза Койн – Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх (страница 3)
Так почему же мы не оставляем попыток контролировать то, что происходит внутри нас, даже если это обречено на провал? Ошибка в нашей программе? Вы не одиноки, если пытаетесь контролировать нежелательные чувства и мысли. На самом деле в той или иной мере это свойственно каждому человеку. Таково программное расширение, которое мы как биологический вид приобрели в процессе развития, – избегание угрозы.
Люди находятся на вершине пищевой цепочки. При этом мы лишены острых зубов и когтей. Даже бегаем мы недостаточно быстро. Тем не менее люди, пожалуй, наиболее успешные хищники на Земле – хорошо это или плохо. Мы обменяли острые копья на самое могущественное оружие – кору головного мозга. Вот она, замечательная функция, позволяющая нам мыслить абстрактно, планировать и решать проблемы. Мы вольны думать о прошлом и будущем, учиться посредством умственных заключений, а не столкновений с жестокой реальностью. И слава богу! Иначе понимание, что, прежде чем переходить дорогу, нужно повернуть голову налево и направо, приходило бы только после того, как нас сбивала машина.
Задумайтесь на секунду: животные учатся на основе своего опыта. Ваша собака понимает, что сидеть спокойно – хорошо, ведь за это она получает лакомство и похвалу. Именно опыт заставляет ее избегать встречи с кошкой, в противном случае можно схлопотать когтями по морде. В этом плане люди имеют несравнимое преимущество в виде большого арсенала способов приобретения опыта, большинство из которых задействует наш великолепный мозг. Именно поэтому, вместо того чтобы драться, царапаться или спасаться бегством, мы обращаемся к интеллекту, который прежде всего заточен на то, чтобы избегать угрозы. И это, определенно, программная функция, а не ошибка.
Но и тут не обошлось без подвоха: то, что мы сегодня воспринимаем как
Загвоздка не только в том, что контроль работает не так, как мы рассчитываем. Существует кое-что еще. Чем больше мы ужесточаем контроль, тем меньше внимания можем уделять другим вещам во внешнем мире. Чем больше избегаем, тем больше потребность избегать. А жизнь тем временем теряет краски.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.