Лев Орлов – Как Найти Свое Призвание после 30 40 50 (страница 4)

Но тело и психика помнят все. Неосуществленная мечта не испаряется. Она превращается в фоновую неудовлетворенность, в чувство, что «что-то не так», в зависть к тем, кто позволяет себе то, что мы себе запретили. Это как тикающая бомба под фундаментом нашего благополучия. Осознать этот механизм – уже половина дела. Когда вы понимаете, что ваш отказ от мечты – это не ваше врожденное свойство, а learned behavior, усвоенное поведение, с ним уже можно работать. Вы можете переучить себя. И первый урок – разрешить себе просто хотеть, без немедленных действий и глобальных решений.

Практика возвращения смелости

Итак, как же практически вернуть эту самую смелость? Начните с малого – с невинных фантазий. Выделите десять минут в день, закройте глаза и позвольте себе помечтать как ребенок. Без цензуры, без слова «но», без расчета бюджета и логистики. Хотите петь? Помечтайте, как вы стоите на сцене. Хотите путешествовать? Представьте запах океана или горного воздуха. Не думайте, как вы этого добьетесь. Просто дайте образам и чувствам быть. Это упражнение как будто качает мышцу желания. Она атрофировалась от неиспользования, и ей нужна легкая, щадящая нагрузка.

Затем, опираясь на карту прожитых лет и анализ своего опыта, начните искать следы этих подавленных желаний в своем прошлом. Вспомните, что зажигало ваши глаза в школьные годы, до того как мир начал на вас давить. Какие занятия заставляли вас терять счет времени? Возможно, вы обожали что-то мастерить, или придумывать истории, или помогать животным. Запишите все, что придет в голову, даже если это кажется глупым. Это ваш личный список артефактов, указывающих на сокровища.

И самый важный шаг – совершить микродействие. Не нужно бросать работу и записываться в художественную академию. Нужно сделать что-то настолько маленькое, что это не вызовет панику у вашего внутреннего критика. Для человека с рисованием – купить тот самый блокнот. Для того, кто мечтал о своем деле – потратить полчаса на изучение сайтов по теме. Для того, кто хотел бегать марафоны – просто выйти на десятиминутную прогулку. Цель не в результате. Цель – в самом действии. В том, чтобы дать старой мечте знак: «Я тебя вижу. Я разрешаю тебе существовать. Давай познакомимся заново».

Попробуйте прямо сейчас на минуту остановиться. Отложите книгу. Закройте глаза. И спросите себя: «О чем я перестал даже позволять себе мечтать?». Не ищите ответ умом. Прислушайтесь к тому, что откликнется где-то в районе солнечного сплетения – тихим, давно забытым импульсом. Это может быть что-то очень простое. Может, вы всегда хотели научиться печь хлеб или играть на губной гармошке. Не оценивайте это. Просто признайте: «Да, когда-то я этого хотел». Это и есть первый, самый главный акт смелости – признание. А там, глядишь, и смелость для второго шага найдется.

Часть 2. Навигация: инструменты для определения направления

Компас ценностей: что для вас по-настоящему важно

Итак, вы провели раскопки. Уже знаете, кто вы, когда никто не требует, слышите тихий шепот души, нарисовали карту прожитых лет и даже вернули смелость хотеть. Перед вами, будто на столе археолога, лежат разрозненные артефакты – ваши истинные черты, таланты, забытые мечты. Красиво, интересно, но… что со всем этим делать дальше? Как понять, куда теперь двигаться? В какой стороне света ваше настоящее призвание? Для этого нам понадобится главный инструмент навигатора – компас. Но не обычный, а компас ваших личных ценностей.

Представьте, что вы потерялись в лесу. У вас есть карта (это ваш прошлый опыт и скрытые таланты), но без стрелки, указывающей на север, вы все равно будете кружить на одном месте. Ценности – это и есть ваш внутренний север. Это не абстрактные «хорошие штуки из списка успешного человека». Это фундаментальные принципы, смыслы, состояния, которые наполняют вашу жизнь ощущением «да, это оно». Когда ваши действия им соответствуют, вы чувствуете удовлетворение и гармонию, даже если вокруг хаос. Когда расходятся – возникает внутреннее раздражение, усталость и чувство, что проживаешь чужую жизнь.

Что такое компас ценностей и как он работает

Проще говоря, компас ценностей – это внутренняя система координат, которая помогает принимать решения, которые будут верными именно для вас. Внешние требования и ожидания – это шум, помехи, которые сбивают стрелку. Ваши истинные ценности – это магнитное поле Земли, которое всегда стабильно и указывает верное направление. Когда вы выбираете работу, проект, круг общения или даже как провести выходной, ваш внутренний компас безошибочно показывает: «Это ведет к твоему северу» или «Ты идешь на юг, прочь от себя». Проблема в том, что после многих лет жизни под пластами обязанностей этот компас часто засорен, его стрелка залипает или вовсе закручивается в бесконечное вращение от противоречивых сигналов общества, семьи, работы.

Ценности – это не то, что «должно быть важно», потому что так написано в умных книжках. Свобода, семья, творчество, стабильность, признание, служение – все это может быть чьим-то севером, но не вашим. Ваша задача – откопать свой собственный набор. Ценности часто путают с целями. Цель – это конкретная точка на карте, до которой нужно дойти (купить дом, получить должность). Ценность – это само направление, путь, который приносит радость сам по себе. Например, ценность «развитие» – это не цель «получить диплом», а постоянное чувство роста и узнавания нового, которое может сопровождать вас в любом деле.

Как откалибровать свой компас

Калибровка компаса – это процесс отделения своих истинных ценностей от навязанных. Простой вопрос для начала: «Ради чего я все это терплю?». Вспомните ситуацию, когда вы делали что-то трудное, но чувствовали при этом прилив сил и удовлетворения. Что именно вас наполняло? Возможно, вы сутками помогали другу переезжать. Внешне – тяжелая работа. Но внутри горело чувство: «Я – надежный, я – настоящий друг». Значит, ценность «дружба» или «взаимовыручка» для вас точно в топе.

А теперь обратная ситуация: вы достигли чего-то, что по всем внешним меркам считается успехом (премия, похвала начальства, новая машина), но внутри – пустота и равнодушие. Почему? Потому что достижение не задело ни одну из ваших глубинных струн. Вы шли к чужому полюсу. Попробуйте прямо сейчас на минуту остановиться и спросить себя: какие три слова или состояния описывают жизнь, которую я хочу прожить? Не дела, которые хочу сделать, а именно ощущения от жизни. Будет честно, если это окажутся не громкие «успех» и «богатство», а, скажем, «спокойствие», «осмысленность», «радость открытий». Вот они – кандидаты в ваши ключевые ценности.

От слов к делу: ценности в действии

Найти свои ценности – это только полдела. Вторая половина – начать им доверять и сверяться с ними в ежедневном выборе. Ваш компас бесполезен, если вы продолжаете идти туда, куда велит толпа, лишь изредка с тоской на него поглядывая. Давайте возьмем историю человека, которого условно назовем наш герой. Он работал финансистом, и внешне все было прекрасно. Но внутри постоянно булькало недовольство. Проанализировав, что его наполняет, он выделил для себя ценность «созидание» – ему нравилось видеть, как из его усилий рождается что-то конкретное и полезное, и ценность «автономия» – возможность самому управлять своим временем и процессом. Его текущая работа давала стабильность, но полностью блокировала и созидание (работа с абстрактными цифрами), и автономию (жесткий график). Компас явно показывал: «Ты не на своем пути».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.