Леонид Сулимов – Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба (страница 12)
Именно в момент срыва мы забываем, что поставили себе измеряемую цель похудеть, подняться по социальной лестнице вверх, стать здоровее и, что самое главное, наконец начать думать и худеть.
Животная личность
Вы сильно удивитесь, если я скажу, что внутри вас есть две личности? И вообще в каждом человеке есть несколько сторон. Нет, я не пытаюсь залезть к вам в голову, в мысли или еще куда-то, я говорю факт. Это не пустые слова из фильмов и не мистические вещи. Это то, чем наградила нас природа миллионы лет назад и это «Что-то» по сей день остается с нами. Я хочу познакомить вас с двумя личностями, которые природой запрограммированы внутри вас.
Вселенная дала нам одну очень интересную особенность, когда вселила в нас способность – иметь несколько личностей. Это нормально, оно так было задумано с самого нашего появления на этой планете. К чему я веду?
Вы знаете, что человечество существует на планете несколько миллионов лет. Задумайтесь, насколько это много и сколько всего успело произойти.
В те времена, а именно когда человек был максимально приближен к обезьяне, жил в пещере, добывал себе еду с помощью охоты, он делал всё на своих инстинктах. Природой задумано, что на планете есть постоянный недостаток в еде и борьба за выживание – это естественный процесс.
Человек должен был защищаться от хищников, затем от тех людей, которые претендовали на его место и были сильнее физически, постоянно сохранять человеческий род путем размножения, иметь жилье или место, где можно поспать.
Выживал сильнейший и эта жизнь в прямом смысле слова каждый день могла сделать последним для человека, если бы он постоянно не защищался и не выживал. Завтрашний день запросто мог стать последним.
Выручали человека его инстинкты, которые позволяли увидеть опасность, почувствовать голод, найти убежище, увидеть более слабую жертву, чтобы за ней поохотиться.
Если коротко, то современный человек 21-ого века не проживет в таких условиях и месяца, а то и недели, погибнув от первого хищника, к которому он попадется без каких-либо навыков защиты.
В те времена, задуманные природой, человеку нужно было принимать решения. Разные решения, которые в той или иной мере были правильными и давали шанс к выживанию. Условно, решение спать в пещере, а не на улице под дождем, было уже плюс-минус верное и человек выживал. Но это решение было принято больше интуитивно с пониманием того, что так будет более теплее и уютнее, ибо думать в те времена мы не могли.
Теперь перенесемся в наш 21 век. Времена, где есть машины, дома, компьютеры, деньги, телефоны, фильмы, различного похоти и соблазны, и вся роскошь, о которой не мог даже подумать человек доисторических времен.
Не спорю, мозг человека приобрел некий разум, мы научились думать, осознанно подходить к ситуациям и так далее.
Согласитесь, повторюсь, что вам каждый день нужно принимать те или иные решения? По работе, в семье, в каких-то еще моментах, но суть остается одна.
Когда вы принимаете какое-либо решение, внутри вас его принимают еще две личности. Первая личность – это животная сторона. Она осталась с нами еще доисторических времен. А вторая личность – это сторона человеческая. Она развивалась по ходу нашей эволюции и к великому счастью в наши времена можно ею обладать и, что самое главное, ее развивать.
Да, посмотрим правде в глаза и признаем, что внутри нас есть животные инстинкты, которые дала нам природа. Это нормально, оно так надо и не нужно переживать из-за этого.
У кого-то животная личность доминирует по большей степени, а у кого-то интуитивно находится под контролем. Вы явно замечали людей, поступки которых вызывают у вас мысли: «
Наша животная личность – это наши эмоции, страхи, злость, ссоры и ругань с другими людьми на дороге, нежелание думать и принимать какое-либо решение быстро, грубо говоря, «на удачу» в незнакомой для вас ситуации. Еще многим известна фраза: «Принимать решение на эмоциях».
Бывало ли такое, когда вы, приняв решение на эмоциях, через пару дней вдруг не понимаете, зачем вы вообще это сделали и какие черти заставили вас так поступить? При этом вы были трезвы и вроде бы в себе. Например, это может быть какая-то большая покупка, которая на второй день оказывается не такой уж и красочной, какой она казалось в самом начале.
Еще к примеру, представим, что на вас бежит огромная собака. Она виляет хвостом и вы точно видите, что она хочет с вами поиграть. Вы никуда не побежите, а скорее всего поиграете в ответ или просто пойдете дальше, не обращая на нее внимание.
А что если, эта же собака побежит на вас, оскалив лицо и проявляя агрессию? Вы сразу почувствуете опасность по отношению к вам и мгновенно примите решение бежать или защищаться. Вы не будете думать: «Так, собака оскалила лицо, бежит на меня, значит она… и т.д.».
Нет, вы за долю секунды всё поймете и попытаетесь что-то сделать. Это и есть наша животная личность, которая принимает внутри вас быстрые решения. Она может считывать эти сигналы опасности, более сильного хищника за считанные секунды.
Именно она отвечает за то, что вы не можете отказать себе в обжираловке и очередной шоколадке с бургером в придачу. Именно эта личность заставляет вас злиться, нервничать, стрессовать и, что самое неприятное, она не думает. Она принимает решение здесь и сейчас. Это необходимо человеку, но не так сильно в 21 веке, как во времена пещер, хищников и выживания.
Животная личность спасает вас от хищников, голода и других факторов, которые опасны для жизни. Эта личность не знает, что человечество шагнуло далеко вперед в эволюции и что сейчас выживать намного легче.
С точки зрения животного – на этой планете голод. Животное не думает о том, что у вас там цели и задачи похудеть, увидеть кубики и накачать мышцы. Она увидела еду – а значит нужно ее съесть, чтобы спасти вас от голода, а то вдруг потом не будет ничего!
В каком количестве есть, ей особо без разницы, особенно, если эта еда, по мнению животного, вкусная. Она будет запасать всё и побольше.
Неужели нам теперь суждено постоянно срываться на еду под властью животной личности и не достичь результата?
Есть хорошая новость! Животное, что внутри нас, можно контролировать. И в этом нам поможет вторая личность.
Человеческая личность
Нам повезло, есть другая сторона медали! Замечали за собой такое, что когда выполняешь какую-то умственную работу, требующую максимальной концентрации, ты устаешь так, будто таскал огромные мешки с песком по 20 кг на 10-ый этаж жилого дома? Это может быть какой-то очень важный для вас экзамен или задание в незнакомой сфере от начальника на работе. Вроде бы сидел весь день, а устал неимоверно!
Хочу познакомить вас с великим оружием против различного рода обманов и зажоров. Это оружие помогает вам копать истину в каком-либо деле, изучать науки, сочинять что-либо и придумывать.
Данное оружие требует очень много энергии. После его активного применения чувствуется жуткая моральная усталость будто бы из тебя выжали все соки.
Знакомьтесь, ваша человеческая личность! Она лишена каких-либо эмоций, она пропитана хладнокровностью, не поддается различным страстям и всегда разбирает всё логично и по полочкам.
Именно человеческая личность внутри вас всегда задумывается о здоровье, о том, что надо бы похудеть, что не нужно есть вредную еду, не есть ее много и прочее. Человек внутри вас может анализировать ситуацию и планировать действия на будущее.
И здесь возникает вопрос: Так если животная часть настолько нам мешает, может быть вообще ее убрать? Зачем она в 21 веке?
По ходу своей жизни я пришел к такому мнению, что везде нужна мера и баланс, кроме алкоголя. И животная личность и человеческая нам крайне нужны. Однако, ими нужно уметь пользоваться как инструментами.
Если полностью убрать вашу животную личность, а это сделать невозможно, то вы попросту не встанете с кровати после пробуждения. Потому что вы будете думать за счет человеческой личности, зачем же вам вставать и какой вообще смысл подниматься, “если, если, если” и тут пошли различные отговорки, логичные с точки зрения вашей человечены.
Животная личность помогает встать, интуитивно чувствуя, что нужно сходить в туалет, что сейчас взошло солнце и надо начинать “охоту”, условно.
Без животной личности вы не сможете принимать быстрые решения. Вы будете думать часами, днями, всё усложняя и обдумывая. А иногда от нас требуются действительно быстрые решения.
Если убрать человеческую личность, то тут всё просто. Мы вернемся туда, откуда начали несколько миллионов лет назад. Нам это не очень выгодно. Так что же делать?
Хочу вас обрадовать, выход есть! Вы можете влиять на то, какую часть занимает в вас та или иная личность. К чему я веду?
Животная личность – обучаема. Ее можно обучить действовать так, как нам нужно.
Помните такие моменты в жизни, когда вы ошибались в принятии быстрого решения? Например, вас попросили решить легкое уравнение за 5 секунд и вы ошиблись, после чего вам назвали ответ. Согласитесь, что если вам предложат решить то же самое уравнение, то вы уже вряд ли ошибетесь?
Или еще пример. Помните, когда вы искали какое-либо место по картам в телефоне и шли по незнакомым вам улицам? В первый раз вы шли медленно, постоянно оглядываясь по сторонам, возможно несколько раз пришли не туда. Но согласитесь, что когда вы нашли это место, то в следующий раз, скорее всего, вы сможете найти его по памяти? Почему так происходит?