Лариса Порхун – Формула счастья (страница 4)
Приятные мелочи – позитивные эмоции!
Почаще радуйте себя маленькими приятностями, которые так украшают нашу жизнь. Купите новые серёжки, сходите в кино, устройте себе "ленивый" выходной, когда вы без сожаления, и с удовольствием разрешаете себе официально ничегонеделание.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
Улыбайтесь чаще: хмурому утру, сердитой коллеге, угрюмому кассиру. И вы обязательно получите улыбку в ответ. Улыбающемуся человеку практически невозможно нагрубить, его невозможно обидеть. Он защищён! Улыбка – это ведь оружие! Но только не укорачивающее, а продлевающее жизнь и укрепляющее здоровье.
Позитивные мысли перед сном.
Прежде, чем уснуть, вспомните обо всём том хорошем, что было прожито вами за день. И поблагодарите за это: Бога, Вселенную, Себя. Кроме того, что это положительно скажется на качестве сна, это ещё и позволит вам проснуться в отличном настроении.
Обязательно засыпайте с мыслями о том, что следующий день будет непременно прекрасным…
Женская психология или типичный самообман?
Каждая женщина периодически бывает вынуждена прибегать к некоторым уловкам, чтобы не ранить своё самолюбие или не расстраиваться по какому-либо досадному поводу. И в этом нет ничего страшного. Но всё-таки не мешает подойти к этому более осознанно и хотя бы время от времени контролировать себя, чтобы невольное лукавство перед самой собой не стало приобретать признаки типичного женского самообмана, некоторые из которых приведены ниже:
– Я совсем не такая, как моя мать.
– Я не верю в гороскопы.
– У меня всегда была замечательная фигура.
– Я никогда не сплетничаю.
– Все нормальные мужчины уже женаты.
– Я сегодня вообще ничего не ела.
– Это мой естественный цвет волос (и как варианты: мои зубы такие белые от природы, мне вообще не нужна депиляция, я не ем хлеб (сахар, мясо, сладкое и т. д.)
– Я пока не готова к новому роману.
– Я не влезаю в эти брюки, так как они сели после стирки.
– Это я его бросила.
– Лично для меня секс не имеет большого значения.
– Он, в конце концов, уйдёт от жены.
– Я не хотела такой пышной свадьбы, муж настоял.
– У меня была масса возможностей выйти замуж, если бы я хотела.
– С понедельника сажусь на диету ( начинаю заниматься спортом) (варианты: с первого числа, когда пойду в отпуск, когда вернусь из отпуска, после Нового года (очень распространённая форма) и т. д.
– Я вообще не смотрю телевизор.
– Я никогда и ни к кому его не ревную.
– Мне не нужны очки.
– Он исправится, как только мы поженимся (варианты: как только станет отцом, когда мы будем жить отдельно и т. д.)
– Я ведь практически не пользуюсь косметикой.
– Я слишком занята, чтобы тратить время на зарядку (варианты: чтобы ходить в бассейн, тренажёрный зал, на танцы)
– Я вообще не хочу замуж.
– Никто и не заметит, что я не вымыла голову.
Не изменяйте себе и не предавайте себя ни при каких обстоятельствах
У одной моей знакомой довольно неоднозначная ситуация на работе. Можно даже сказать, что весьма неприятная ситуация. С одной стороны, она хороший специалист, неравнодушный и эффективный сотрудник, а с другой – ещё и интересная, остроумная, яркая женщина. К тому же, совсем немаловажный факт, – работу свою эта женщина любит. И у начальства на хорошем счету. Казалось бы, жить да радоваться. И бежать с удовольствием на свою распрекрасную работу. Да не тут-то было. Не получалось что-то у неё слишком уж радоваться. Что бы она не сделала, ей тут же указывали на недостатки. С какой бы инициативой не выступила, выискивали промахи, ошибки, да ещё и пеняли на её желание выделиться и заработать дополнительные очки в глазах руководства.
По словам моей знакомой, любое её невинное замечание или высказывание муссировалось, переиначивалось, обрастало несуществующими мотивами и целями, и преподносилось вышестоящим органам в виде нелепой, и до нельзя искажённой информации.
Эта женщина приняла решение, что называется "не высовываться". Тем более, что ей так в детстве и внушали: "Тише едешь-дальше будешь", "С волками жить – по-волчьи выть", "Каждый сверчок – знай свой шесток", "Инициатива наказуема!", "Не будь белой вороной!", "Тебе что, больше всех надо!?" Ну и т. д. И какое-то время, она так и делала. Стала одеваться скромнее, перестала писать стихи к юбилеям коллег, а также к народным и профессиональным праздникам, отстранилась от активной общественной деятельности в коллективе, и старалась ограничиться исключительно должностными обязанностями и больше, так сказать, не отсвечивать.
Но стало только хуже. Её недоброжелатели довольно потирали ручки, – дескать, вот мы и указали этой выскочке её место. Коллеги, относившиеся хорошо или нейтрально, решили, что она "перегорела". Начальство тоже недоумевало:
– Что случилось? Вы здоровы? Но больше всего от этого своего решения пострадала именно она. Как признавалась потом эта женщина, она чуть не потеряла саму себя. Ей с этой новой, притихшей и привядшей собой было неуютно, неприятно и тоскливо. Она с собой поссорилась, потому что предала своё Божественное "Я", свою душу. Заперла её в тёмном и сыром подвале своего разума.
А делать этого ни в коем случае нельзя. Хорошо, что женщине было к кому обратиться за помощью и советом. Да, вдобавок, она хотела и была готова принять эту помощь. А то, чем такая измена себе самому может закончиться, можно наблюдать довольно часто: поломанными жизнями, израненными судьбами, тяжёлыми болезнями.
Угодить всем всё равно не получится. Ну невозможно быть хорошеньким для всех. Да и не нужно. А себя можно легко и просто потерять.
В конце хочу в качестве иллюстрации привести одну правдивую историю.
Один мужчина умирал от рака. Четвёртая стадия. Метастазы. Такие дела… И он вёл дневник. Почти до самого своего последнего часа. И были там такие строки: "…Я знаю из чего сделан мой рак… Он сделан из женщин, которых я не долюбил… Он сделан из друзей, которых я предал… Он сделан из любимого дела, которое я забросил ради прибыльного бизнес-проекта… Он сделан из… непрожитой жизни…"
Старая добрая психосоматика или психологические причины возникновения заболеваний
Сначала несколько слов в качестве вступления.
Психосоматика – (психо – душа, сома – тело). Говоря простым языком, это когда в ответ на проблемы душевного плана (психологические) тело отзывается болью. При затяжном процессе, иначе говоря, если проблема не решается, формируется заболевание.
Помните, популярную дразнилку из нашего детства: "Больной на голову, а лечит ноги!" Очень напоминает психосоматические проблемы. Вообще говоря, всё достаточно прозрачно. В самом деле,
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.