Ларенто Марлес – Взлом системы и перепрограммирование судьбы (Часть 1) (страница 5)

Давайте рассмотрим архитектуру Аватара подробнее, чтобы понять, как работает этот механизм. Аватар – это программа, и как любая программа, он действует на основе алгоритмов. Главная директива Аватара, прошитая в самой древней части вашего мозга – это выживание. Эго не интересуется вашим счастьем, просветлением или творческой реализацией. Эго интересуется только тем, чтобы биологическая единица дожила до завтрашнего дня и, по возможности, заняла доминирующее положение в иерархии стаи. Поэтому Аватар постоянно сканирует реальность на предмет угроз. И угрозой для него является все новое, неизвестное, потенциально опасное для статуса-кво. Именно Аватар генерирует тот бесконечный поток мыслей, который вы слышите в голове. Этот внутренний комментатор никогда не затыкается, он постоянно оценивает, сравнивает, вспоминает обиды прошлого и моделирует катастрофы будущего. «А что, если меня уволят?», «А помнишь, как ты опозорился пять лет назад?», «Посмотри, у него машина лучше, ты неудачник». Это не ваши мысли. Это работа защитных алгоритмов Аватара. Слушать их всерьез – все равно что всерьез разговаривать с автоответчиком или спорить с навигатором.

Пользователь же, напротив, находится вне времени и вне страха. Сознание по своей природе целостно, самодостаточно и спокойно. Пользователю ничего не нужно доказывать, нечего защищать, некого побеждать. Он просто ЕСТЬ. Он наблюдает за игрой с интересом и любовью. Когда вы находитесь в контакте с Пользователем, вы испытываете те самые моменты «потока», вдохновения, безпричинной тихой радости, когда время исчезает, а проблемы кажутся мелкими задачками. В эти моменты вы держите джойстик в руках. Вы управляете Аватаром, направляя его действия, но не вовлекаясь эмоционально в результат. Но как только происходит что-то, что триггерит старую травму Аватара, вы «вылетаете» из кресла Пользователя и снова оказываетесь внутри экрана, в теле перепуганного персонажа.

Рассмотрим конкретный пример. Допустим, ваш партнер говорит вам фразу: «Нам нужно серьезно поговорить». У Аватара мгновенно срабатывает скрипт «Опасность! Угроза отвержения!». В кровь выбрасывается кортизол и адреналин. Включается программа защиты, сформированная, возможно, еще в детстве, когда мама оставляла вас одного в комнате в наказание. Аватар начинает лихорадочно искать оружие: напасть первым («Ты сам виноват!»), оправдываться («Я ничего не делал!») или притвориться мертвым (уйти в молчание и игнор). В этот момент вы не управляете собой. Вами управляет скрипт. Вы – биоробот, отрабатывающий заложенную программу. Вы говорите обидные слова, о которых потом пожалеете, совершаете действия, которые разрушают отношения. Почему? Потому что Пользователь спал. Джойстик валялся на полу, а Аватар действовал в режиме автопилота. Если бы в этот момент вы смогли включить Наблюдателя, вы бы увидели ситуацию совершенно иначе. Вы бы заметили: «Ага, у моего персонажа участилось сердцебиение. Возникло чувство страха в груди. Ум подбрасывает мысли о расставании. Интересно. Я вижу эту бурю, но я не являюсь этой бурей». Из этого состояния спокойного присутствия вы могли бы задать партнеру вопрос: «Что случилось?», не нападая и не защищаясь. И исход разговора был бы принципиально иным.

Разделение на Аватара и Пользователя – это не шизофрения, это высшая форма психического здоровья. Это способность к метакогниции – мышлению о мышлении. Пока вы слиты с умом, вы раб ума. Ум – прекрасный слуга, но ужасный хозяин. Он похож на мощный суперкомпьютер, которому дали задачу решать кроссворды, а он вместо этого начал управлять ядерным арсеналом. Вернуть себе пульт управления – значит научиться растождествляться со своими мыслями и эмоциями. Это не значит подавлять их. Когда Аватару больно, Пользователь не говорит: «Заткнись, тряпка». Пользователь говорит: «Я вижу твою боль. Я здесь. Я вмещу это чувство». Пользователь относится к Аватару как любящий родитель к капризному ребенку – с пониманием, терпением, но твердостью.

Как же происходит этот процесс перехвата управления? Как понять, кто сейчас держит джойстик? Очень просто: по эмоциональному фону. Аватар всегда живет в дефиците. Ему всегда чего-то не хватает: денег, любви, признания, безопасности, времени. Его базовые состояния – страх, жадность, гордыня, ревность, уныние, раздражение. Аватар всегда либо в прошлом (сожаление), либо в будущем (тревога). Пользователь же всегда в настоящем. Его состояние – спокойствие, ясность, принятие, тихая радость, интерес. Если вам плохо – вы в Аватаре. Если вам спокойно, даже если вокруг рушится мир – вы в Пользователе.

Многие люди боятся потерять свое «Я», если начнут практиковать это разделение. «Если я перестану быть своей личностью, то кем я стану? Безэмоциональным овощем?» – спрашивает испуганное Эго. На самом деле все ровно наоборот. Аватар ограничен. Он состоит из набора шаблонов. Пользователь бесконечен. Когда вы действуете от лица Пользователя, вы получаете доступ к ресурсам, о которых ваш Аватар даже не мечтал. К интуиции, к творчеству, к харизме, к истинной силе. Самые великие актеры, музыканты, писатели, бизнесмены в моменты своего триумфа всегда описывают состояние, когда «меня как будто не было, музыка просто лилась через меня», «решение пришло само», «я просто знал, что делать». Это и есть состояние Пользователя. Аватар отступил в сторону, перестал мешать своими страхами и сомнениями, и через него прошел чистый поток энергии Сознания.

Но Аватар хитер. Он мастер мимикрии. Он может даже надеть на себя маску «духовного искателя». Он будет читать книги по саморазвитию (как эту), медитировать по часам, говорить о высоких материях, и при этом использовать все это, чтобы чувствовать свое превосходство над другими, «непросветленными». Это называется духовное эго. Аватар говорит: «Посмотри, какой я духовный, как я классно медитирую, я лучше других». Пользователь просто наблюдает и улыбается этой игре. Распознать уловки Аватара – важнейшая часть квеста. Он будет саботировать ваши попытки проснуться. Он будет нагонять сонливость во время практик, подкидывать срочные дела, создавать драмы на пустом месте, лишь бы вытянуть ваше внимание обратно в экран игры. Эго питается вашим вниманием. Без вашей эмоциональной вовлеченности оно теряет энергию и начинает растворяться. Именно поэтому так трудно перестать думать о проблеме – Аватар буквально кричит: «Думай обо мне! Бойся! Страдай! Иначе я исчезну!».

Важно понять: мы не пытаемся убить Аватара. Без Аватара вы не сможете купить хлеба в магазине, водить машину или обнять любимого человека. Аватар – это интерфейс. Нам нужно не уничтожить его, а перепрограммировать и поставить на место. Сделать его послушным инструментом, а не безумным диктатором. Мы хотим обновить операционную систему вашего биокомпьютера. Сейчас там стоит устаревшая, глючная версия «Выживание 1.0», полная вирусов страха и багов комплексов. Мы будем устанавливать версию «Творец 2.0». Но чтобы переустановить систему, нужно сначала получить права администратора. Права администратора есть только у Пользователя. Пока вы считаете себя программой, вы не можете изменить код программы. Вы должны выйти за ее пределы.

Вспомните моменты, когда вы смотрели захватывающий фильм в кинотеатре. Вы полностью погружаетесь в сюжет, переживаете за героев, плачете или смеетесь. Но где-то на задворках сознания вы всегда знаете: это кино. Я сижу в кресле. Я в безопасности. Если фильм станет слишком страшным, я могу закрыть глаза или выйти из зала. Жизнь – это такое же кино, только с полным эффектом присутствия, 5D-реальность, где задействованы все органы чувств. Боль реальна, радость реальна, но история – это всего лишь история. Ваша биография – это сценарий, который можно переписать. Ваш характер – это настройки персонажа, которые можно изменить. Вы можете добавить своему Аватару смелости, убрать застенчивость, прокачать навык коммуникации. Но только если вы делаете это с позиции игрока, который настраивает своего героя перед выходом на новый уровень. Если же вы делаете это изнутри Аватара, из ненависти к себе, из желания «исправить дефект», вы только усиливаете напряжение. Потому что борьба с собой – это всегда проигрыш.

Подумайте о своем теле как о машине. У машины есть датчики: уровень топлива, температура двигателя, давление в шинах. Когда загорается лампочка «мало бензина», водитель не впадает в истерику, не начинает ненавидеть машину и не бьет по приборной панели. Он просто принимает информацию к сведению и едет на заправку. Эмоции вашего Аватара – это такие же лампочки на приборной панели. Гнев – лампочка «нарушены границы». Страх – лампочка «недостаток информации или ресурсов». Зависть – лампочка «я хочу это, но запрещаю себе». Пользователь считывает эти сигналы и принимает меры. Аватар же реагирует на лампочки драмой. «О боже, у меня гнев, я плохой человек!» или «Мне страшно, значит мир опасен!». Научиться читать показания приборов без истерики – важнейший навык оператора реальности.

Одна из самых мощных техник разделения – это растождествление через язык. Обратите внимание, как мы говорим: «Я зол», «Я грустный», «Я устал». Мы ставим знак равенства между собой и состоянием. Попробуйте изменить формулировку. Вместо «Я зол» скажите: «Я чувствую гнев». А еще лучше: «Я наблюдаю, как в Аватаре возникла реакция гнева». Чувствуете разницу? Появляется дистанция. Появляется воздух. Гнев становится объектом, который можно рассмотреть, изучить и отпустить, а не вашей сутью. Вместо «Я неудачник» скажите: «У меня возникла мысль, что я неудачник». Мысль – это просто облако, проплывающее по небу вашего сознания. Небо не становится облаком. Небо остается чистым, какие бы грозовые тучи ни проходили сквозь него. Ваше Сознание невозможно испачкать негативными мыслями, так же как зеркало невозможно испачкать отражением грязи.