Лана Светлицына – Как перестать угождать значимым людям (страница 2)

Шрифт

Ты – лучшая в мире актриса. Каждый день играешь роль "удобной, приятной, безотказной", пока твоя душа шепчет: "Меня здесь вообще кто-то слышит?"

– – —

Твое Тело – Честный Предатель

Оно не умеет врать. Пока ты надеваешь улыбку для других, тело включает аварийную сигнализацию:

– "Сжатая пружина" в животе = страх сказать правду.

– Камень на плечах = ноша чужих ожиданий.

– Голова-аквариум (туман, тяжесть) = слишком много чужих мыслей.

– Сердце-часы (учащенный ритм) = сигнал: "Беги или дерись!" – но ты замираешь.

Новые метафоры для осознания:

Ты – река. Когда перекрываешь свое течение (чувства), превращаешься в болото – застоявшееся и кислое.

Ты – театр. Угодничество – это когда играешь все роли, кроме главной – СЕБЯ.

Ты – телефон. Угождаешь другим на 5%, а себе оставляешь 95% в режиме "жду зарядки".

Ты – торнадо. Снаружи – бурлишь энергией для всех, внутри – пустота.

Психосоматика: SOS Твоего Организма

Тело кричит, когда ты молчишь:

– Боль в пояснице = "Я устала тащить твои невысказанные 'нет'!"

– Ангины/першение = "Хочу выплюнуть правду!"

– Головные боли = "Слишком много чужих мыслей в моей башке!"

– Кожные высыпания = "Мне тесно в этих фальшивых рамках!"

(Тело – не враг. Это преданный пес, который кусает тебя за штанину, лишь бы ты наконец свернула туда, куда нужно)

Рисунок 3 – Психосоматика Твоего Тела

Внутренний Компас vs Шум "Надо"

Твоя интуиция – как Wi-Fi. Чем больше подключено "ожиданий", тем слабее сигнал.

Как вернуть связь?

1- Техника "Тихий вопрос": перед согласием спроси:

"Что для МЕНЯ правильно СЕЙЧАС?"

(Не "что они подумают?", не "как бы не обидеть").

2- Метод "Светофор":

– Красный

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

1 2