Lana Shabdeen – Идеальные 40! Как прожить свою лучшую жизнь с благодарностью и мудростью (страница 4)

Позже, когда я рассуждала о старении, я пыталась вспомнить, говорил ли со мной кто-нибудь старше меня – немного или намного старше – о том, что он чувствует в связи с достижением определенного возраста. Никто не говорил. То есть, да, после определенного момента жизни мы все говорим, что не любим дни рождения, что не говорим о своем возрасте, что не хотим стареть и так далее. Но никто никогда не говорил о том, как неприятно становиться на год старше.

Поэтому я начала искать объяснения. Я начала гуглить. Я искала блоги. Я искала чаты. Я искала любую информацию, которая могла бы поддержать меня и сказать, что то, что я чувствую, нормально и что я не одна. Я искала, искала и искала, и все, на что я наткнулась, – это информация о менопаузе, перименопаузе, чего ожидать, когда вам исполнится 60, и так далее. Было так много других результатов, которые выдавал Google – от морщин до того, что нужно делать, чтобы выглядеть моложе, 40 вещей, которые нужно успеть сделать до 40, – и так далее. Но ответов не было. Ничто меня не успокаивало. Я могла бы пойти к маме или старшей сестре, но я не хотела их пугать или заставлять думать: “Лана сходит с ума!” По мере того как я изучала вопрос, я нашла ответ: он внутри меня. Я могу обрести мир, силу и счастье – все дело в моем мировоззрении. Позже в книге я объясню, что я обнаружила, и поделюсь с вами подробностями.

Что вы можете извлечь из этой главы?

Эмоциональное отношение к старению – это нормально. Необходимо прислушиваться к своему телу и разуму. Если вас что-то беспокоит, нужно обратить на это внимание и разобраться. Не стоит просто игнорировать это.

Вы добьетесь желаемых изменений, даже если это будет происходить поэтапно.

Заметки в дневнике

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Спросите себя…

1. Заметила ли я какие-либо изменения в себе, физические или ментальные?

2. Какие изменения я заметила?

3. Согласна ли я с изменениями?

Глава 3

Это процесс, который требует времени

После того, как Google не дал результатов, после того, как я не нашла ни одной книги, из которой я могла бы получить ответы на свои вопросы, и поскольку я поняла, что все ответы – внутри меня, я решила, что мне нужно поговорить об этом с кем-то, кого я знаю, с кем мне комфортно. Я решила поговорить с сестрой и мамой. С ними мне определенно было комфортно общаться в надежде получить ответы.

Итак, я поговорила со своей сестрой Кристиной, которой сейчас 45 лет. Мы довольно близки. Она моя лучшая подруга, но мы никогда не говорили о том, что становимся старше, или о том, что мы чувствуем по этому поводу. Однажды утром я прямо спросила ее: "Как ты относишься к старости? Думала ли ты о том, что стареешь? Или для тебя каждый день рождения был обычным днем рождения? Были ли у тебя какие-нибудь страхи, связанные со старением? Что-нибудь, что тебя действительно беспокоило? Чувствовала ли ты то же самое, что и я? Были ли у тебя те же переживания? Что менялось в твоем взгляде на жизнь с каждым годом? Ощущала ли ты разницу между 30 и 40 годами?"

Сколько я себя помню, я дразнила Кристину из-за того, что она была на четыре года старше меня. Причем иногда я бывала жестокой. Сейчас я этим не горжусь, но тогда это было забавно. Во время того разговора с ней у меня была возможность извиниться и перед ней, ведь только оказавшись на ее месте, я поняла, каково это. В общем, разговор был долгим.

“У меня тоже были такие же чувства и переживания”, – сказала мне Кристина. "Но они совершенно не совпадали с тем, что я чувствовала в свои поздние 30. Они значительно отличались от тех, что я испытывала, когда мне исполнился 41 год. Помимо очевидных физических изменений, которые большинство из нас чувствуют и видят, я больше всего сомневалась в своих внутренних силах. Когда мне исполнилось 40 лет, я посмотрела на свои сильные и слабые стороны и поняла: "Я не могу быть лучшей во всем, и это нормально". Я посмотрела на себя с разных точек зрения и поняла, что в чем-то я хороша, а в чем-то – не очень. Я поняла, что все мы уникальны; что на этой земле нет ни одного такого же человека, как я. Я не должна сравнивать. Я смирилась с тем, что могу быть слабее в одних вещах и сильнее в других. Я поняла, в чем мои плюсы, и признала свою ценность. Это помогло мне понять, что я не одинока. Многие женщины чувствуют себя так около 40. Я поняла, кто я как женщина. Я поняла, что позитивное мышление помогает мне подняться, и как важно для меня поддерживать более высокие вибрации и сохранять позитивное мышление. Всякий раз, когда мне нужно было взбодриться, я обращалась к высоким вибрациям и сразу же чувствовала себя лучше! Я поняла это, и это работало на меня. У каждого свой путь. И ты должен найти свой".

Такова суровая реальность женщин. Они видят, как вы стареете, но не знают, что с вами что-то происходит. Большинство женщин испытывают страх перед старением. Именно этот страх порождает те переживания, которые возникают у большинства женщин в сорокалетнем возрасте. Этот страх основан на восприятии или вере в то, что жизнь лучше всего складывается в подростковом возрасте или около тридцати лет. По словам великого философа Сократа, “неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ее проживать”. Иными словами, жизнь, не опирающаяся на самопознание и самоосознание, – это не жизнь.

Вспомните свои молодые годы и то, о чем мы говорили до сих пор. В значительной степени молодая жизнь – это жизнь неизученная. Она только проходит процесс изучения. Но многие этого не понимают. Мы так много думаем о своей молодости, так много внимания уделяем тому, что мы сделали или не сделали. В большинстве случаев мы не задумываемся о том, что есть нечто большее. Вы беспокоитесь о размере своего тела, беспокоитесь о своей коже, беспокоитесь о своей жизни. Все эти заботы проистекают из того, что мы придаем слишком большое значение нашим молодым дням, не задумываясь или почти не задумываясь о том, как сделать эти дни лучше.

Наши сильные стороны – это наши инструменты, наша личная реальность.

Наши слабости – это всего лишь то, чем мы не являемся.

– Джозеф Баттен[3]

Кристина также объяснила, как важно для нее было найти свою высшую силу. Высшая сила – это нечто вроде того, что удерживает вас на ваших положительных вибрациях. Для кого-то это может быть медитация, молитвы, простые прогулки, прослушивание мантр, музыки или что-то еще, что возвращает вас к тому, кем вы хотите быть. Она есть у каждого. Эта высшая сила в конечном счете превращается во внутреннюю силу. Нужно просто поработать над собой и определить ее. Это требует времени, но как только вы ее найдете, никто и ничто вас не сломит. Если вы сможете вытащить себя из негатива, вы готовы. Если вы сможете взять себя в руки и воспрянуть духом, ничто никогда не сможет вас подавить. И если что-то когда-нибудь потянет вас вниз, вы обязательно встанете на ноги. Это серьезная внутренняя сила, которую вы создаете, находя свои высшие силы. Мы все верим во что-то, во что-то большее, чем мы сами. В какие-то силы над нами. Нам просто нужно найти эту связь.

Я продолжала говорить Кристине о том, как я сожалею о том, что так много дразнила ее из-за того, что она на четыре года старше меня и за все, что ей пришлось пережить. Ведь вот она я, на четыре года моложе и испытываю самый большой страх в своей жизни – страх состариться. Разговор с Кристиной принес мне большое облегчение и помог понять, что я не одинока в своих безумных мыслях о том, кто я и куда меня ведет жизнь. После беседы я еще глубже погрузилась в свою жизнь, чтобы найти себя и ответы на свои вопросы.

Затем, на днях, как нельзя вовремя, я решила спросить у мамы, как она относится к старости. Мама ответила, что лишь немного задумывалась о старости, и то совсем недавно. На протяжении многих лет она была так занята детьми и внуками, работой, приготовлением пищи и уборкой. У нее просто не было времени думать о старении. И вот я задумалась: может быть, эта тема волнует всех по-разному? Или, может быть, беспокойство о старости определяется поколением? Возможно, мое поколение смотрит на старение иначе, чем поколение моей мамы. Может быть, я была единственной, кто по-настоящему беспокоился о старении? Что бы это ни было, я просто знала, что я не одинока.

Мое понимание того, что я сейчас нахожусь в среднем возрасте, пришло ко мне не через день, не через неделю или месяц, а через несколько лет, когда я осознала, что мое тело, моя кожа, мой менталитет и все во мне меняется. Это то, чего вы не замечаете в одночасье. Несмотря на то, что это изменение, казалось, произошло быстрее, чем любое предыдущее изменение в моей жизни, оно было не самым легким. Это заняло несколько лет, но за короткий срок произошло очень многое. После всего, что я узнала за это время, одно было ясно наверняка … Я хотела показать своим двум дочерям, что возраст – это всего лишь цифра. Я хотела подать им хороший пример. Я хотела стареть изящно и показать им, что любить себя в любом возрасте – это нормально. Поначалу это казалось невыполнимой миссией. Я была сбита с толку. Как я могла принять свое старение и в то же время учить правильным вещам? Я должна была найти способ!