Слушать книги Крис Винтер (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Крис Винтер онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Крис Винтер

Последние

Медицина, здоровье

Крис Винтер - Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние – индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.За 24 года практики доктор Крис Винтер – сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог – помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы».В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.

Электронные книги (1)

Разное

Крис Винтер - Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

Почему мы часто испытываем проблемы со сном и просыпаемся уставшими? Почему стресс мешает нам спокойно спать? Может быть, виноваты наш график работы и загруженность делами? Может быть, мы больше не можем себе позволить вздремнуть днем? Или мы боимся принимать снотворное? Ответ на эти вопросы достаточно прост: каждый человек уникален, так же как и его повседневная жизнь, работа и состояние. Из-за этого советы и рекомендации из интернета не всегда помогают нам высыпаться и чувствовать себя полными энергии. Чтобы научиться спать крепким и здоровым сном, необходимо понять, что именно беспокоит нас, какова причина наших проблем со сном, и какое решение подойдет именно нашему образу жизни. За свои 24 года практики доктор Крис Винтер — признанный мировым медицинским сообществом эксперт по природе сна и сертифицированный невролог — помог десяткам тысяч пациентов обрести настоящий здоровый сон. Он также является востребованным спикером и консультантом для профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений. Книга, которую вы держите в руках, была признана New York Magazine одной из лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы». В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, чтобы каждый читатель мог установить новые, качественные отношения со своим собственным сном.