Константин Комиссаров – Эмоциональный контроль. Возвращение к продуктивной жизни (страница 2)

Проще говоря, лимбическая система – это связующее звено, которое заставляет эффективно взаимодействовать все «модули» мозга, обеспечивая выживание и взаимодействие с социумом.

Это, кстати, во многом оправдывает женщин, вошедших в период ПМС. Теперь видно, что их способность (с точки зрения многих мужчин) становиться просто невыносимыми, зависит не только от их врождённой вредности и черт характера, но и от химических изменений мозга, связанных с гормональными изменениями организма. Тем более, что в глубокой лимбической системе мозга находится наибольшая концентрация эстрогеновых рецепторов из-за чего они являются более чувствительными к изменениям, связанным с менструальным циклом, рождением ребёнка или менопаузой. Их мозг, бывает, чисто физически не может справится с таким сильным выбросом гормонов.

Многим знакомо состояние, когда всё вокруг рассматривается исключительно в негативном ключе. Такое состояние преследовало меня первые два года жизни после ДТП. Отрицательные эмоции превращаются в сплошную пелену негатива и полностью окутывают человека. Не испытывали ничего подобного лишь те счастливчики, чья лимбическая система хорошо развита и прекрасно справляется со своей работой. Всем остальным приходится похуже, поскольку лимбическая система включает в себя три структуры мозга, которые могут вызывать симптомы депрессии и тревоги. Это гипоталамус, миндалевидное тело и гиппокамп.

ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА УПРАВЛЯЕТ ЭМОЦИЯМИ

В данном случае глубокая лимбическая система принимает роль призмы, сквозь которую люди воспринимают всё происходящее. Благодаря её работе любое событие обретает эмоциональную окраску (сами эмоции зависят от эмоционального состояния человека). Когда активность лимбической системы повышается, и система некоторое время находится в перевозбуждённом состоянии, это приводит к истощению и угнетению работы всех её структур. И тогда даже самые простые и безобидные вещи будут восприниматься сквозь негатив.

Простой пример: беседа условно нормального человека и человека с гиперактивной лимбической системой (уже настроенного негативно). В этом случае собеседник практически всё сказанное будет истолковывать в негативном ключе. Характерными страхами человека будет боязнь того, что ему что- то недоговаривают или говорят неправду. Также возможен эффект «чтения между строк» (когда в безобидных речевых оборотах слышатся ирония или оскорбление). Если такая ситуация продолжается достаточно долго, это вызывает реакцию отторжения от общества и желание уединиться от всего, что причиняет боль.

Устремления и мотивация – это также области работы глубокой лимбической системы. Её работу в этом направлении каждый может почувствовать сам «включаясь» по утрам и находя стимулы каждый день поднимать себя из уютной постели и выполнять нужную и полезную работу на протяжении дня. Ключевую роль здесь играет гипоталамус. Как структура, ответственная за сон и аппетит, именно он на 80% отвечает за нарушения мотивации и многие другие эмоциональные проблемы. Теперь вы понимаете почему не сможете стать тем, кем хотите пока не приведёте в порядок глубокую лимбическую систему мозга. С низкой мотивацией далеко не уедешь.

| Мотивация напрямую зависит от лимбической системы.

Способности человека общаться и формировать привязанности – прямой результат работы глубокой лимбической системы. Этот факт был неоднократно доказан опытами над животными. К примеру, подопытные крысы, которым удалили эту часть мозга, демонстрировали полное безразличие к своим сородичам. Матери больше не кормили своих детёнышей, воспринимая их как неодушевлённые предметы. В других опытах обычных и оперированных крыс помещали в центр лабиринта, в центре которого было спрятано много еды. Здоровые крысы, наевшись, принимались активно звать сородичей, чтобы те приняли участи в трапезе. Крысы с удалёнными структурами мозга, не делали ничего подобного. Они лишь ели, испражнялись и спали.

Существует утверждение, которое гласит, что люди – это лишь один из видов социальных животных. И его трудно отрицать. Ведь вне зависимости от особенностей личного мировосприятия, без поддержания связей, человек не может чувствовать себя по-настоящему позитивно.

Лимбическая система и чувство обоняния связаны самым прямым образом. Из пяти чувств только обонятельная система связана напрямую с мозговым «вычислительным центром». Прочие органы чувств (слух, зрение, вкус, осязание) используют промежуточный «костыль», который перераспределяет полученные данные по нужным областям мозга. Именно с такой интересной особенностью связано такое сильное влияние запахов на эмоциональное состояние человека. И сегодня этим активно пользуются маркетологи, занимающиеся продажами дезодорантов и различной парфюмерии. Ведь красивый и свежий аромат вызывают позитив и притягивает, а неприятный запах, наоборот.

Активностью лимбической системы – самым прямым образом влияет и на сексуальность человека. Взаимное сексуальное влечение и возбуждение запускает в мозгу цепь нейрохимических реакций, притупляющих критическое и стимулирующих эмоциональное восприятия друг друга. Собственно, из-за такой особенности работы лимбической системы и происходит тот самый всплеск эмоций, который часто заканчивается «случайным сексом» и его незапланированным результатам. Женщины сильнее привязываются к партнёру после сексуальных отношений. Такая реакция – результат того, что лимбическая система у женщин крупнее, чем у мужчин, поэтому и сформированная ею лимбическая привязанность также будет сильнее. С одной стороны, это делает их сильнее (более высокая степень эмпатии и простое налаживание личных связей), но за преимущества нужно платить повышенной восприимчивостью к гормональным изменениям и склонностью к депрессии.

Симптомы нарушений глубокой лимбической системы мозга

Лимбическая система – это очень «трудолюбивая» область мозга. Правильная и гармоничная работа глубокой лимбической системы делает человека энергичным и продуктивным. В то же время её гиперактивность или несбалансированная работа, наоборот, вызывает эмоциональную нестабильность, беспокойство, социальную тревогу, фобии, возникновение пагубных пристрастий и депрессий. Приятная новость в том, что коррекцию лимбической системы возможно повести самостоятельно, если нет возможности обратиться к нейропсихологу.

Поскольку работа глубокой лимбической системы в конечном счёте регулирует все важные аспекты наших сознательных и бессознательных действий, любые повреждения этих мозговых структур (физические травмы, естественная деградация) или разбалансировка их работы (из-за гормональных сбоев или воздействия химических веществ) могут вызвать серьёзные проблемы. В частности, первыми «звоночками» грядущих больших неприятностей являются такие симптомы, как:

– ограничение социальных связей;

– чувство собственного бессилия и безнадёжности;

– беспричинные вспышки гнева;

– беспричинный страх или беспокойство;

– низкий уровень энергии и отсутствие мотивации;

– гиперсексуальность, развязное поведение;

– дисрегуляция аппетита (переедание или отсутствие аппетита);

– проблемы с памятью;

– снижение познавательной функции;

– дезориентация и резкие смены настроения;

– перманентное ощущение неудовлетворённости или скуки;

– мысли о суициде (при отсутствии объективных предпосылок к этому);

– изменения режима сна (бессонница или постоянная сонливость).

И к огромному сожалению, в отечественной медицине подобные симптомы часто вообще не воспринимаются, как сигнал болезни и рассматриваются скорее, как негативные черты характера отдельной личности. Поэтому люди, которые нуждаются в реальном медикаментозном и психотерапевтическом лечении, не получают его. Хуже того, пациентам часто приходится терпеть унижения, когда врачи отмахиваются от них, как от совершенно здоровых, но ленивых и невоспитанных людей, хотя это на самом деле далеко не так. А также они сталкиваются с непониманием со стороны простых людей. Говорю, потому что сам испытал это на собственном опыте.

В нашей стране почему-то принято за «хороший тон» обсуждать человека в негативном аспекте, поливать его грязью и всячески убивать в нём желание жить. По своим наблюдениям я заметил, как за последние 20 лет произошёл критический спад уровня образования, медицины и культуры – обязательных и важнейших составляющих в развитии активного, думающего, порядочного общества новой эпохи. Видимо в нашей стране не в почёте быть думающим и независимым человеком.

Я дошёл до открытий западных нейрофизиологов и на их основе создал собственную систему восстановления человека – коррекции психофизических состояний. На западе этому вопросу уделили большое внимание такие учреждения, как Канадская ассоциация травм мозга, Канадская ассоциация консультирования и психотерапии, Американская академия экологической медицины и Институт функциональной медицины. Много изучал техник, экспериментировал с биодобавками, диетой, поведенческой терапией. В общем прошёл долгий путь проб и ошибок, который позволил понять простую вещь – когда у человека есть твёрдая воля и принятое решение во что бы то ни стало восстановить себя и взять свою жизнь в собственные руки – никакие трудности не смогут ему противостоять.