Константин Григорьев – Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг (страница 4)

Выбор целей должен отвечать нескольким важным критериям.

• Цель должна быть именно вашей, вы не можете ставить целью помощь другому человеку: это его цель, если он вообще этого хочет. Нельзя делать добро вопреки желаниям другого. Всегда помните: не вмешивайтесь в чужую жизнь против воли человека, вы не сможете заставить его поступать так, как, по вашему мнению, ему будет лучше. Никто, кроме самого человека, не может знать, что для него лучше. Бесполезно лечить алкоголика от алкоголизма, если он сам не считает себя алкоголиком и не хочет лечиться. И так во всем. Вы можете только предложить человеку взгляд со стороны и совет, а принимать его или нет, он сам решит.

• Цель должна быть четкой и понятной вам лично, вы должны понимать, как будет выглядеть тот момент, когда вы достигнете своей цели. Вы должны точно знать, что будете испытывать и как будет выглядеть ваш мир в этот момент. Если вы это представляете как в тумане, то и путь ваш будет блуждающим сквозь туман, и не факт, что вы придете к своей цели, так как четко не представляете, как она выглядит.

• Цель должна быть жизненно важной для вас и глобальной. Глобальной не в отношении всего мира, а в отношении вашей жизни. При постановке цели надо знать ответ на вопросы «Для чего это мне надо?» и «Насколько это для меня жизненно важно?».

• Цель должна находиться в рамках досягаемости для вас. То есть вы должны верить в ее достижение. Если она кажется вам недостижимой, то выберите цель немного поменьше, достижение которой вы можете себе представить и в реальность которой можете поверить. Потом, после ее достижения, вы сможете поставить следующую, выше и т. д.

Запишите свои цели, это позволит в будущем понять, что вы достигли того, к чему стремились. Просматривайте периодически свои записи, визуализируйте момент достижения цели с моделированием эмоций и ощущений, затем возвращайтесь в настоящий момент и мысленно соединяйте настоящее с целью. Это будет подстраивать маршрут к поставленной цели, если вдруг он начнет сбиваться.

Но не увлекайтесь сильно, иначе мир может решить, что вы уже достигли своего и вам достаточно визуализированной цели. Визуализация нужна только для фокусировки, не более.

Однако для правильного восприятия цели вашим подсознанием необходимо описать свою цель в нескольких плоскостях восприятия. При описании цели ответьте на несколько вопросов: что вы испытываете при достижении цели; как вы себя ведете; какие мысли у вас возникают в этот момент; какие эмоции вы чувствуете; как меняется ваша жизнь при этом; что вы получаете для себя; как это вписывается в картину вашего мира с учетом реакции окружающих вас людей?

4

Мой маршрут – «Моя жизнь – не цель, моя жизнь – путь к цели»

Увлечение целью и контролем за процессом ее достижения может привести к обратной реакции. Попробуйте взять тугую пружину и давить на нее долго-долго – в результате силы иссякнут и пружина, разжавшись, может вас сильно травмировать. Так и окружающий мир: если пытаться контролировать его сверх меры и напрягать каждую секунду, требуя движения по придуманному вами маршруту вопреки подсказкам и намекам изменить маршрут, может «прилететь ответка» совсем неожиданно.

Но как, ведь я пытаюсь двигаться к поставленной цели, выполняю свой план?! Надо понимать один небольшой, но важный нюанс: мир прокладывает не только ваш маршрут, но и маршруты всех окружающих вас людей. А то, как вы лично нарисовали свой, может нарушать один или несколько других маршрутов, а это недопустимо.

Поэтому мир советует вам пойти по другому пути, проложенному так, чтобы учесть все интересы. Если вы сопротивляетесь, отказываетесь слушать, нарушаете планы других – ну так получите урок! Если опять будете упираться – будет больнее, пока не поймете, что нарушать интересы других нельзя.

Лучше расслабьтесь и двигайтесь по предлагаемому и учитывающему все нюансы маршруту. Так вы быстрее придете к своей цели.

Это как плыть по бурной реке: главное – держаться в стороне от острых скал и не грести долго против течения, а то так крутанет и шандарахнет о камни, что костей не соберешь и силы все при этом потратишь. Это основной принцип айкидо – двигаться по направлению приложенной извне силы и подстраивать ее в своих интересах.

Конечно, могут быть сложные ситуации, которые будут казаться серьезными препятствиями. Но это ваш путь, все эти препятствия – ступеньки для достижения цели. Возможно, вам не хватает определенных качеств или навыков, которые нужны будут после достижения вашей цели, и только путем преодоления этих препятствий вы можете их выработать. Невозможно все учесть и понять с первого раза, многие ситуации становятся понятны только после прохождения определенного участка пути и при взгляде назад с высоты, на которую вы постепенно поднимаетесь.

Важно периодически сверять направление движения с поставленной целью и производить корректировку понимания цели и правил игры, если они становятся в какой-либо момент неприемлемыми для вас. А далее продолжать реагировать на происходящее вокруг, замечать подсказки и решать возникающие задачи.

Не забывайте о том, что достижение цели – это один момент вашей жизни, а вся жизнь – это сам процесс движения к этой цели и к другим, которые вы будете себе ставить в процессе своего развития.

Примите это правило – доверьтесь своему миру и наслаждайтесь самим процессом жизни, вам понравится.

5

Перекрестки пути – «Всегда есть решение, важно научиться его видеть»

Как одной фразой можно определить основной смысл человеческой жизни? Пожалуй, так: делай то, что любишь, и не делай того, что считаешь неправильным. Только так можно приблизиться к тому, кто тебя создал, к творцу и создателю всего живого.

И это касается не только дела, которым занимаешься, но и всех поступков и действий, всех решений, которые принимаешь.

Можно даже сказать более обобщенно – поступай так, как считаешь нужным, как подсказывает тебе твоя душа, в соответствии со своими убеждениями и принципами.

Один из авторов этой книги привык оценивать свою жизнь с позиции взгляда назад, на свои прошлые поступки и действия, и часто в его пожеланиях друзьям присутствует эта мысль: «Надо жить и поступать так, чтобы, оглянувшись на свою уже прожитую жизнь, ты не сожалел ни об одном своем слове, действии и принятом решении». Советуем и вам использовать это правило, оно помогает делать свою жизнь счастливой. Ведь если нет страха и нет сожаления, приходят внутреннее спокойствие и уверенность. И когда понимаешь и осознаешь этот момент, становишься хозяином своей жизни.

Можно представить наш мир в виде огромного поезда, который мчится на бешеной скорости. Люди рождаются и становятся пассажирами данного поезда, но на остановках, к сожалению, некоторые сходят с него навсегда.

Так вот, есть люди, которые давно и навсегда покинули этот поезд, но все ощущают – даже те, кто их ни разу не видел, – что они здесь. Настолько ярок оставленный ими след. О них говорят, о них пишут, о них снимают фильмы, их помнят, потому что они живы в памяти каждого.

Но многие – и таких, к сожалению, большинство, – заходят и едут долго, но выходят – и как будто их и не было.

Мы не знаем, когда и на какой остановке должны будем сойти с этого поезда. Но обязаны знать, какие ценности должны развивать внутри себя, чтобы остаться с пассажирами даже несмотря на то, что должны были сойти навсегда.

Главное, не оставлять после себя огромную пустоту. Путешествие в нашем поезде должно быть веселым и немного грустным, счастливым, но трудным, ярким, творческим и, конечно же, созидательным.

В течение всей своей жизни каждый день и каждое мгновение мы испытываем эмоции и чувства. Их можно условно разделить на негативные и позитивные с разными оттенками и разной интенсивностью. Они возникают в результате нашей оценки тех или иных ситуаций и событий. То есть то, какую эмоцию мы испытываем, полностью зависит от нашего восприятия конкретной ситуации, от наших мыслей.

А теперь давайте представим, что негативных событий не существует, есть только негативное восприятие в силу неуверенности и страха, неуверенности в своих силах или возможностях близкого человека, страха за свою жизнь и жизнь близких. Все это субъективное восприятие, которое зависит от понимания законов окружающего мира, от веры в эти законы, от отношения к себе и к окружающим, от уровня осознанности.

В итоге мы получаем то, во что верим. «По вере вашей да будет вам!»

Выходит, что мы сами делаем себя счастливыми или несчастными. Мы можем постоянно жаловаться на несложившуюся жизнь и подтверждать это примерами, которых будет все больше и больше. А можем радоваться любой мелочи, как дети, и получать удовольствие от преодоления очередного жизненного препятствия. По сути, если рассматривать сухие факты, разницы между событиями в жизни таких людей может не быть, но есть огромная разница в их восприятии и эмоциональной оценке одних и тех же событий.

В итоге приходим к выводу, что мы хозяева своей жизни и можем превращать ее как в ад, так и в рай. Все зависит от самого человека, от осознания его ответственности за свою жизнь и понимания незначительного с виду, но такого важного правила: «Как мы воспринимаем события, какими эмоциями окрашиваем – такой результат и получаем».