Кирилл Ликов – Тени прошлого: Перфекционизм и самонаказание через (страница 1)
Кирилл Ликов
Тени прошлого: Перфекционизм и самонаказание через
Стремление делать всё безупречно
Лёше было восемь лет, и он учился во втором классе. Больше всего на свете он хотел, чтобы мама им гордилась.
Однажды учительница объявила: «Ребята, на следующей неделе — конкурс рисунков на тему „Мой город будущего“. Победителя покажут на школьной выставке!»
Лёша загорелся идеей. Он представил, как мама придёт в школу, увидит его рисунок на стене и скажет: «Какой ты талантливый, сынок!»
Он начал рисовать сразу после уроков. Сначала набросал высокие дома и летающие машины. Показал маме — та улыбнулась, но заметила:
— Красиво, но посмотри, какие ровные линии у Маши Ивановой в прошлом году. Попробуй сделать аккуратнее.
Лёша стёр всё ластиком и начал заново. Теперь он рисовал медленнее, тщательно выводил каждую линию. Через два часа картина была почти готова — но тут он заметил, что одна башня получилась чуть кривее остальных.
— Ничего, — сказал папа, заглядывая через плечо. — И так хорошо.
— Нет, — упрямо ответил Лёша. — Надо переделать.
Он снова взял ластик.
На следующий день Лёша остался после уроков, чтобы дорисовать детали. Учительница похвалила его: «Какой усердный мальчик!» Но Лёше казалось, что облаков на небе маловато. Он добавил ещё три — и всё равно остался недоволен.
Дома он сидел над рисунком допоздна. Мама заглянула в комнату:
— Лёш, уже десять вечера. Пора спать.
— Ещё пять минут, — пробормотал он, закрашивая крошечное пятнышко на небе.
— Ты же завтра будешь сонный на уроках.
— Я должен сделать хорошо! — почти выкрикнул Лёша. В глазах стояли слёзы.
Мама вздохнула и вышла.
В день сдачи работ Лёша принёс в школу огромный, детализированный рисунок: десятки зданий, сотни окон, летающие машины, люди на улицах, деревья, фонари… Он потратил на него три вечера и обе перемены.
Учительница ахнула:
— Какой масштабный проект! Ты очень постарался.
Но когда она поставила оценку, у Лёши упало сердце: обычная пятёрка. Не «пять с плюсом», не «особое упоминание» — просто пять.
— Почему не с плюсом? — тихо спросил он.
— Потому что главное — не количество деталей, а идея и радость творчества, — мягко ответила учительница. — Твой город очень точный, но кажется… немного напряжённым. Будто ты не играл, а выполнял сложную работу.
По дороге домой Лёша молчал. Мама пыталась его подбодрить:
— Зато какая кропотливая работа! Ты молодец.
— Но это не идеально, — прошептал Лёша. — Значит, я опять недостаточно хорош…
Перфекционизм часто воспринимается как положительная черта: ведь стремление делать всё безупречно кажется залогом успеха. Но за этим стремлением нередко скрываются глубокие психологические механизмы, которые могут серьёзно осложнить жизнь — в том числе через нездоровую связь с работой. Разберёмся, почему так происходит и как это влияет на человека.
Перфекционизм как способ заслужить любовь
Многие перфекционисты в детстве усвоили простую формулу: «Если я буду идеален — меня примут и полюбят». Это убеждение формируется в семьях, где:
любовь и одобрение зависят от достижений («Ты молодец, когда получаешь пятёрки»);
ошибки жёстко критикуются («Как ты мог так ошибиться?»);
родители транслируют высокие ожидания без учёта реальных возможностей ребёнка;
эмоциональная поддержка даётся выборочно — в основном за успехи.
В результате ребёнок учится заслуживать любовь, а не получать её безусловно. Взрослея, он переносит эту модель на другие сферы жизни — особенно на работу.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.