Ким Л. Гратц – Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций (страница 2)

Раз вы читаете эту книгу, значит, вы (или кто-то из ваших близких) страдаете из-за чувства стыда. Если это так, то вы, вероятно, знаете, что стыд – одна из самых болезненных эмоций, которую может испытывать человек. Если же стыд чрезмерный и хронический, он способен оказывать сильное влияние на качество вашей жизни и отношений. Мы свидетели того, насколько изнурительной может быть борьба с сильным стыдом. На протяжении всей своей карьеры мы работали со многими людьми, переживавшими хронический стыд. Некоторые из наших клиентов были настолько поглощены им, что теряли близкие отношения, переставали заниматься тем, что раньше было для них важно (например, посещать общественные мероприятия, заниматься спортом или находиться на публике) и в итоге оказывались в изоляции и в состоянии депрессии. Поэтому цель этой книги – помочь людям научиться более эффективно справляться со стыдом и уменьшить его влияние на свою жизнь.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.