Кэролин Кокер Росс – Компульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов (страница 2)

Проблемы с едой или весом похожи на айсберг. Все могут видеть лед над поверхностью воды, но большая часть айсберга, которая находится под водой, не всегда видна. Внимание всех привлекает то, что находится на поверхности, – вес, расстройства пищевого поведения и недовольство телом. Такое поведение может сделать жизнь невыносимой, создавая финансовые трудности, медицинские проблемы и общее недовольство. Ваши проблемы с питанием и восприятием тела, а также связанное с ними поведение привлекают внимание других, потому что вы сосредоточены именно на них. Именно о них знают ваши друзья и семья. И именно эти проблемы захватывают вашу жизнь. Представьте, какой была она была, если бы вы не тратили большую часть времени на размышления о своем весе, о том, как похудеть, о том, как вы выглядите, о том, как вы стесняетесь своего тела, о том, что планируете съесть (или том, что пытаетесь не есть), и так далее.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.