Келли Макгонигал - Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Эта книга повествует о людях, которые нашли себя через бег, ходьбу, танцы, плавание, тяжелую атлетику и другие физические активности. Исследования в ней переносят нас в различные уголки мира: в Танзанию, где существует последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона участвуют в танцевальных занятиях; на улицы Лондона, где марафонцы расширяют границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал показывает, что движение может быть мощным средством против депрессии, тревожности и одиночества. Каждый человек способен использовать силу движения не только для того, чтобы найти свою мотивацию покинуть диван, но и для обретения радости и смысла жизни, а также для установления более глубоких связей с окружающими. На русском языке книга представляется впервые.