Катя Шмель – Синдром хорошей лошади (страница 10)
Это важно понять по одной причине: не для того, чтобы их оправдать. А для того, чтобы не тратить силы на праведный гнев и поиск виноватых. Вопрос не в том, плохой ли этот человек. Вопрос в том, что происходит с тобой рядом с ним. И что ты собираешься с этим делать.
Интроверт и экстраверт. Разные батарейки, разные зарядные устройства
Здесь необходимо сделать важное уточнение, потому что без него половина читательниц применит эту главу неправильно.
Интроверт и экстраверт – это не про то, стеснительный ты человек или нет. Это про то, откуда ты берёшь энергию.
Экстраверт заряжается от людей. Общение – это его источник питания. После насыщенного социального дня он чувствует себя живым. Одиночество его истощает.
Интроверт заряжается от одиночества. Общение – даже приятное, даже с любимыми людьми – это расход. После насыщенного социального дня ему нужно побыть одному, чтобы восстановиться. Это не нелюдимость. Это физиология.
Почему это важно?
Потому что интроверт, который живёт по расписанию экстраверта – в постоянном общении, всегда доступный, всегда в контакте – будет хронически истощён. Не потому что люди плохие. А потому что зарядное устройство не то.
И наоборот: экстраверт, которого заставляют «побыть в тишине» и «восстановиться в одиночестве» – будет чувствовать себя ещё хуже. Потому что его батарейка заряжается иначе.
Знать свой тип – это не роскошь самопознания. Это базовая техника безопасности.
Ты знаешь, как заряжается твоя батарейка?
Лена пришла ко мне с запросом, который я слышу в разных вариациях постоянно: «Я не понимаю, почему я такая социофобка. Я общаюсь с людьми – и потом мне нужно несколько дней, чтобы прийти в себя. Наверное, со мной что-то не так».
Я попросила её рассказать мне про её окружение. Подробно. Кто есть кто.
Она начала с трёх подруг – назовём их Катя, Маша и Света. С каждой из них она общалась регулярно, примерно одинаково часто. Но – и вот тут Лена сама удивилась, когда начала говорить вслух – совершенно по-разному чувствовала себя после.
После встреч с Катей – той самой Катей, которая могла позвонить в одиннадцать вечера и говорить два часа о своих проблемах, которая никогда не спрашивала «как ты», которая приходила на встречу с готовым списком того, что её беспокоит – Лена чувствовала себя как выжатый лимон. Буквально. Физически тяжело. Иногда – головная боль. Всегда – ощущение, что она сделала что-то важное, но непонятно что и непонятно зачем.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.