Катя Шмель – Похороны бывшего! Как восстать из пепла после разрыва (страница 9)
ЭТАП ПЯТЫЙ: Якорение нового
Последнее действие.
Встань. Почувствуй ноги на полу – весь вес тела, твёрдость поверхности под ступнями.
Скажи – снова вслух:
«Я здесь. Я целая. Я достаточна – не потому что он так решил, а потому что я так есть.»
Если это звучит неправдоподобно – ничего страшного. Убеждения меняются не от одного произнесённого предложения. Они меняются от повторения нового опыта.
Но первое произнесение – это первый нейронный след новой тропинки.
Он уже есть.
Что делать с тем, что нашла
Возможно, после этой практики ты почувствуешь нечто неожиданное. Не облегчение – а что-то более сложное. Грусть, может быть. Или злость. Или странную смесь освобождения и растерянности.
Это нормально.
Когда видишь механизм, который управлял тобой без твоего ведома – первая реакция редко бывает радостью. Чаще – шок от осознания, что столько времени ты жила по чужой программе, принимая её за свою личность.
Но вот что я хочу, чтобы ты услышала.
Увидеть программу – это не значит стать её жертвой.
Это значит стать её автором.
Программа, которую ты видишь, – перестаёт управлять тобой автоматически. Она становится объектом, а не субъектом. Ты смотришь на неё – а не из неё. И это – принципиальный сдвиг, который меняет всё.
Анна не перестала быть ответственной и структурированной после своей поездки в Португалию. Она не «исправила» себя и не стала другим человеком. Она просто добавила к себе то, что всегда было её частью – и что она годами проецировала на Максима вместо того, чтобы присвоить напрямую.
Она стала шире.
Вот чего я хочу для тебя.
Не «исправить» то, что в тебе есть. Не избавиться от паттернов и убеждений как от дефектов. А расшириться – включить в себя то, что ты до сих пор видела только снаружи, в других людях. Стать достаточно большой, чтобы вместить всю себя – без купюр, без вытесненных частей, без необходимости искать зеркало, которое покажет тебе то, что ты боишься увидеть напрямую.
Зеркало треснуло.
Это – лучшее, что могло случиться.
Потому что теперь тебе не нужно зеркало.
РЕАНИМАЦИЯ
Глава 4. Стадия злости: почему твоя ярость – это не проблема, а суперсила
Хочу начать с признания.
Я люблю злых женщин.
Не в том смысле, в котором это слово используют люди, которым неудобно рядом с женщиной, знающей себе цену. Не «злых» как синоним жестокой, мстительной, разрушительной. А злых в смысле – живых. Тех, у кого внутри горит что-то настоящее. Тех, кого задело – и они это не спрятали. Тех, кто не улыбнулся вежливо там, где нужно было сказать «нет» или «это больно» или «так нельзя».
Злая женщина – это женщина с работающими нервными окончаниями.
И если ты сейчас злишься – на него, на ситуацию, на себя, на весь этот безобразный сценарий, в котором ты оказалась – я хочу сказать тебе кое-что, что тебе, возможно, никто никогда не говорил.
Отлично. Злись. Это лучшее, что ты сейчас можешь делать.
Но – и это принципиально – злись правильно.
Потому что злость, как и любая мощная энергия, может разрушать или строить. Может сжигать тебя изнутри или топить котёл, который двигает твою жизнь вперёд. Разница – не в интенсивности ярости. Разница – в том, куда ты её направляешь.
Именно об этом мы будем говорить в этой главе.
Заговор против женской злости
Давай начнём с того, о чём принято молчать.
На протяжении нескольких тысяч лет человеческой цивилизации существовал – и в значительной мере продолжает существовать – негласный, но железобетонный общественный договор. Он звучит примерно так: женщина не злится
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.