Катя Гринвич – Минет. Золотой стандарт! (страница 4)
Проще думать о котлетах, чем полностью раствориться в моменте и стать уязвимой.
Противоядие: техника «Чувственного якоря». Бороться с мыслями бесполезно. Чем сильнее ты будешь их гнать, тем громче они будут кричать. Вместо этого мы мягко переключим внимание. Как только ты поймала себя на посторонней мысли, не ругай себя. Просто скажи ей «Привет, я тебя вижу» и мягко верни свое внимание к одному из пяти чувств.
– Слух: сосредоточься на звуке его дыхания. Оно стало глубже? Прерывистее? Услышь его тихий стон. Пусть это будет твоей музыкой.
– Зрение: если свет позволяет, посмотри на него. Посмотри на его лицо, на игру мышц, на то, как он прикрыл глаза от удовольствия. Твое зрение – это обратная связь.
– Осязание: сконцентрируйся на ощущениях во рту. Какая у него кожа на ощупь? Гладкая, бархатистая? Почувствуй его пульсацию. Почувствуй тепло.
– Вкус и запах: да, это тоже часть процесса. Прими его естественный запах и вкус как неотъемлемую часть вашего интимного мира.
– Движение: Почувствуй ритм своих движений. Как твое тело движется в такт?
Выбери любой «якорь» и держись за него. Мысли о борще просто уплывут, потому что в твоей голове не останется для них места.
Создай свой кокон: сила правильной атмосферы
Нельзя выйти с шумной вечеринки и мгновенно погрузиться в медитацию.
Точно так же нельзя переключиться с бытовых проблем на волну страсти за одну секунду. Тебе нужно помочь своему мозгу.
Создай «переходную зону», свой кокон удовольствия.
Свет: приглуши его! Яркий верхний свет – убийца страсти №1. Он заставляет нас чувствовать себя как под микроскопом, выискивать в себе недостатки. Мягкий свет ночника, гирлянды или, что еще лучше, свечи – творят чудеса. В полумраке обостряются другие чувства, а ты чувствуешь себя более расслабленной и загадочной.
Звук: выключи телевизор! Новости и ток-шоу – худший саундтрек для секса. Включи музыку. Создай специальный плейлист: что-то расслабляющее и чувственное для начала, что-то более ритмичное для кульминации. Музыка задает ритм и помогает заглушить внутреннего критика.
Аромат: сила запахов огромна. Легкий аромат эфирных масел (лаванда для расслабления, иланг-иланг или сандал как афродизиаки) или твоих любимых духов на запястьях может мгновенно переключить мозг в нужный режим.
Ты создаешь не просто антураж.
Ты посылаешь своему мозгу сигнал: «Время работы и тревог закончилось. Начинается время для удовольствия».
Прелюдия для себя
И последнее, но самое важное. Не жди, что он настроит тебя на нужный лад. Настрой себя сама! Ты же не садишься в холодную машину зимой и не ждешь, что она сразу поедет на гоночной скорости? Ты ее прогреваешь.
Прими ванну или душ, думая не о том, чтобы «быть чистой для него», а о наслаждении водой, о том, как она касается твоей кожи.
Надень белье, в котором ТЫ чувствуешь себя богиней, даже если его никто не увидит.
Посмотри на себя в зеркало и улыбнись своему отражению. Найди то, что тебе в себе нравится сегодня.
Начни с объятий и поцелуев. Глубоких, нежных, не ведущих сразу к сексу. Почувствуй его тепло, его запах. Дай вашим телам и мозгу время, чтобы синхронизироваться.
Когда ты подходишь к минету уже будучи расслабленной, немного возбужденной и чувствующей себя желанной, ты подходишь к нему с позиции «я хочу поделиться своим удовольствием», а не с позиции «я должна выполнить работу».
Чувствуешь разницу?
Теперь, когда твоя голова чиста, сердце открыто, а тело расслаблено, ты готова. Ты готова не просто к механике, а к настоящему творчеству.
Ты подготовила сцену, настроила главный инструмент – свой мозг, и теперь мы можем перейти к генеральной репетиции.
В следующей главе мы обсудим последние приготовления: гигиену без неловкости, важность смазки и самые первые, самые безопасные и приятные прикосновения.
Глава 4. Подготовительный класс: сцена, гигиена и первые прикосновения
Мы проделали огромную внутреннюю работу: прогнали из головы «синдром отличницы», научились настраиваться на нужную волну и изучили карту его тела. Ты уже не новичок, ты – подготовленный исследователь.
Но прежде чем шеф-повар начнет готовить свой кулинарный шедевр, он делает то, что французы называют mise en place – «всё на своих местах». Он подготавливает ингредиенты, раскладывает инструменты, убеждается, что рабочая поверхность чиста и удобна. Это не рутина, это часть ритуала, залог успеха.
Эта глава – наш с тобой mise en place.
Мы подготовим сцену, решим самые щекотливые вопросы и научимся искусству первого касания, которое само по себе может стать прелюдией, сводящей с ума.
Готовим сцену: практическая магия комфорта
В прошлой главе мы говорили об атмосфере – свете, музыке.
Теперь поговорим о вещах более приземленных, но не менее важных. Твой комфорт – это ключ к его удовольствию. Если тебе неудобно, ты будешь отвлекаться, и вся магия испарится.
1. Постройте свой «трон»: сила подушек.
Стоять на коленях на жестком полу или кровати – прямой путь к ноющим коленям и мыслям «скорей бы все закончилось». Ты не просишь милостыню, ты творишь волшебство!
Под колени: обязательно подложи одну-две подушки. Это изменит всё! С мягкой опорой ты сможешь полностью расслабиться и забыть о дискомфорте.
Под его бедра: положив небольшую подушку или свернутый плед ему под ягодицы, ты слегка приподнимешь его таз. Это даст тебе лучший угол для доступа и контроля, а ему – более яркие ощущения. Ты удивишься, насколько это простое действие меняет всю геометрию процесса.
2. Полотенце-невидимка: свобода от беспокойства.
Во время минета используется много слюны, возможно, лубрикант, а в финале – сперма. Мысль о том, чтобы не испачкать дорогие шелковые простыни, может стать серьезным отвлекающим фактором.
Решение: просто постели под него большое, мягкое, приятное на ощупь полотенце. Выбери красивое, а не старое и застиранное. Пусть оно будет частью вашего любовного гнездышка. Это маленькое действие дает огромное психологическое освобождение: ты можешь быть настолько «влажной» и изобретательной, насколько захочешь, не беспокоясь о последствиях.
3. «Станция гидратации»: стакан воды у кровати.
Это лайфхак уровня «профи». Поставь у кровати стакан с обычной водой комнатной температуры. Зачем?
– От сухости во рту: в процессе у тебя может пересохнуть во рту. Быстрый глоток воды решит эту проблему.
– Для чистоты палитры: если тебе нужно будет сменить «блюдо» (например, перейти к поцелуям после минета), глоток воды поможет освежить рот.
– Для будущих техник. Теплая вода или чай тоже могут пригодиться. Приучи себя к этой маленькой детали, и ты почувствуешь себя настоящим мастером, у которого все под рукой.
Большой разговор о маленьких вещах: гигиена без неловкости
А вот и он. Слон в комнате.
Тема, от которой многие краснеют и которую предпочитают обходить стороной. А зря! Ведь именно непроговоренные вопросы гигиены часто становятся причиной нашего подсознательного отвращения или нежелания.
Для него: как намекнуть, не обидев?
Требовать от мужчины пойти в душ со словами «от тебя пахнет» – это гарантированный способ убить всю романтику и его эрекцию. Действуем хитрее и нежнее.
Лучший способ – совместный душ! Это самый гениальный ход. Скажи игриво: «Пойдем, я хочу потереть тебе спинку… и не только». Это превращает гигиеническую процедуру в часть эротической игры. Вы оба будете чистыми, расслабленными и возбужденными. Проблема решена, никто не обижен.
Используй «Я-сообщения». Вместо «Ты должен…» скажи: «Милый, я так завожусь, когда чувствую аромат твоего чистого тела после душа». Ты говоришь о СВОИХ чувствах, а не о его недостатках.
Научный факт, который поможет: под крайней плотью (если мужчина не обрезан) со временем скапливается смегма – это смесь секрета желез и отмерших клеток кожи. Это абсолютно естественно, но при недостаточном уходе она может приобретать резкий, неприятный запах и горьковатый вкус. Знание этого факта превращает вопрос гигиены из придирки в элементарную заботу о здоровье и комфорте партнера.
Для тебя: ты тоже участница процесса.
Свежее дыхание – это важно. Но не нужно прямо перед процессом чистить зубы мятной пастой – это может вызвать у него не самые приятные ощущения «холодка» на гениталиях. Лучше сделать это заранее. Если нужно освежить дыхание прямо сейчас – прополощи рот водой или специальным ополаскивателем без спирта. Жевательную резинку обязательно выплюнь!
Что насчет вкуса? Давай будем честны. Мужская сперма и предэякулят не имеют вкуса клубничного милкшейка. Это нормально! У здорового мужчины вкус нейтральный, слегка солоноватый или щелочной. На него сильно влияет питание (да, миф про ананасы имеет под собой некоторые основания, так как фрукты могут слегка менять кислотно-щелочной баланс) и количество выпитой воды. Не бойся этого вкуса. Прими его как часть вашего мужчины, часть вашей близости. Если же вкус или запах резкий и неприятный – это повод не для отвращения, а для тактичного разговора о здоровье и, возможно, визите к врачу.
Специальный блок: магия жидкого шелка (Ваш лучший друг – лубрикант)