Карен Кимси-Хаус – Коактивный коучинг (страница 33)

Решив достичь полноты жизни, человек наверняка нарушит статус-кво и поднимет бурю в тихом омуте своего окружения. По-другому и не бывает, если человек ставит себе подобную цель и начинает двигаться к ней. Когда связь между повседневным и долгосрочным установлена, каждое незначительное действие становится элементом общего движения к преобразованиям. Коучу важно понимать масштаб и влияние полноты жизни, когда он начинает работать с подопечным.

Стремление к полноте жизни

Сложности возникают сразу, как только подопечный начинает уделять внимание принципу полноты жизни. Пытаясь сделать жизнь более полной, он видит то, что у него есть… то, чего у него нет… и пропасть, зияющую между тем и другим. И, конечно, он пытается ее чем-то компенсировать. Тем, что действительно делает его жизнь более наполненной. Иногда чем-то ощутимым – повышением доходов, загородным домом, успешным бизнесом. Иногда чем-то менее вещественным – женитьбой/замужеством или продвижением по службе.

К сожалению, все это приносит только временное удовлетворение. Вы знаете это по себе. Подумайте о чем-нибудь, что вам еще недавно безумно хотелось заполучить. Вспомните то минутное удовольствие, когда вы наконец обрели эту вещь. И вспомните, как быстро она начала тускнеть в ваших глазах. Не проходит и полгода после покупки новой машины, как она уже перестает вас радовать; то же самое с повышением по службе или новыми отношениями. Полноту жизни не приносят успехи или приобретения. Ее дает только одно – непрерывный творческий процесс. До тех пор, пока вы будете ожидать от вещей полноты жизни, вы будете испытывать экзистенциальный голод, который невозможно удовлетворить.

Коактивный коучинг создает совсем иную структуру для достижения полноты жизни. Мы просим подопечного посмотреть, что нужно сделать для этого. И не когда-то в будущем, а прямо сейчас, поскольку полнота жизни доступна всем и всегда. Это позиция, которой мы придерживаемся. Конечно, представлять себе будущее, более наполненное, чем настоящее, – само по себе полезное упражнение. Но работа над достижением целей, которые воплощают это представление, приближает полноту жизни прямо сейчас, в момент действия. Дело в том, что полнота жизни – это практика выбора, а не что-то, что случится, «как только я ________________» (заполнить по своему усмотрению).

Ложное представление о полноте жизни отчасти связано с языком. Мы знаем, что значит «быть наполненным», и поэтому возникает иллюзия, что полнота жизни наступает по достижению или завершению чего-то. Но все как раз наоборот: сегодня мы можем быть наполненными буквально до краев, а завтра снова будем стремиться к этой полноте, как и в любой день после. Полноты жизни нельзя достичь раз и навсегда. Пытаться это сделать – все равно что набирать дневной свет в бутылку.

Мы вовсе не хотим, чтобы у подопечных пропали материальные желания. Они по-прежнему будут желать того или иного: успеха в бизнесе, денег, романтических отношений. Но все это лишь проявления полноты жизни, а не она сама.

Здесь необходимо провести важное различие. Мы часто путаем полноту жизни с комфортом. Эти два состояния могут сопутствовать друг другу, но необязательно. Да, иногда, переживая полноту жизни, мы чувствуем невероятную легкость – гармонию с миром и соразмерность законам Вселенной. Но то же самое можно пережить на фоне трудностей, сталкиваясь с проблемами или испытывая дискомфорт. Многие ощущали всю полноту жизни, когда у них буквально не было ничего, когда жизнь была непрерывной борьбой. Они делали что-то очень важное для них самих – то, что полностью занимало их мысли и чувства. Спросите коллег, когда жизнь казалась им наиболее полной, и, скорее всего, они вспомнят моменты, когда им приходилось преодолевать чрезвычайные трудности. Самые непростые периоды в жизни часто приносят самые дорогие награды.

Будучи поглощенными борьбой, они чувствовали в себе огромные силы и воодушевление. Возможно, простота, которую дает тотальная концентрация на чем-то, позволяет более ясно видеть истинные ценности. Полнота жизни – это не чувство комфорта и даже не счастье, которое может ему сопутствовать. Устремления, миссия, работа на пределе сил – вот, что дарит нам полноценное существование. Парадокс полноты жизни состоит в том, что человек ощущает наибольшее внутреннее спокойствие в тот момент, когда борется с исключительными внешними обстоятельствами.

На самом деле описать полноту жизни очень просто. Это то, когда мы чувствуем себя живыми. Полнота жизни – это состояние, в котором мы ясно осознаем себя и чувствуем, что поступаем правильно. Подопечные описывают это состояние словами «цельность», «удовлетворенность», «чувство справедливости» и «гармония».

Мы же предпочитаем другое слово – «резонанс». Наша жизнь вибрирует на той же частоте, что и наши истинные ценности. Это можно почувствовать в тот момент, когда мы делаем выбор. Вибрации в это мгновение могут быть очень сильными, возбуждать и беспокоить. Либо, напротив, быть мягкими, нежными, буквально интимными. Возможны различные сочетания этих качеств, но так или иначе человек ощущает резонанс. Фрагменты его жизни или карьеры сошлись в некоем очень личном ощущении полноты жизни. Он чувствует себя живым. Это чувство может возникнуть при выполнении полезной работы или когда человек осознает важность своего вклада, когда он отдает и получает что-то значимое или добивается успеха, когда находится в состоянии потока или экспрессивного творчества. Все это может сопутствовать ощущению полноты.

Резонанс действий и высокой цели создает очень мощную мотивацию. Он укрепляет решимость и помогает подопечным в те моменты, когда дорога особенно крута, а ветер встречный.

В коактивном коучинге мы всегда держим в уме некую повестку дня, даже если она специально не проговаривается. Эта повестка – программа-максимум, которая находится в центре всего коучинга, направленная на достижение подопечным полноты жизни. Жизни в соответствии со своими ценностями. Такая жизнь представляет собой очень динамичное действо, направленное на удержание баланса между приоритетами подопечного, чтобы каждое мгновение его жизни раскрывалось во всей полноте. Программа-максимум сводится к вопросу, на который всегда настраиваются коуч и подопечный, даже если этот вопрос не проговаривается: «Какой должна стать ваша жизнь?» В этом вопросе важен акцент на слове «стать». Для полноценного коучинга мы должны ориентироваться на программу-максимум подопечного, в частности, задавая вопросы: «Каково ваше видение своей жизни? Кем вы становитесь в нем? Что происходит, когда вы чувствуете жизнь в ее полноте?»

При этом на протяжении всей беседы коуч и его подопечный фактически постоянно говорят о действиях, направленных на изменение жизни последнего, в противном случае коучинг превращается в увлекательный, но бессмысленный треп. Действие – вот то, благодаря чему подопечный воплощает в реальность свое представление о полноте жизни. Действие – это то, что идет после приставки «ко» в понятии «коактивность». Действие – это программа-минимум. Не стоит думать, что она не так важна, как программа-максимум. Название – не более чем удобный способ говорить о разных аспектах полноты жизни. Все они одинаково важны. Программа-минимум состоит из целей, действий и отчетов. В каждой коуч-сессии присутствует конкретная тема для работы, определенные планы, цели и отчетность, на основании которой происходит движение вперед и обучение.

В этой модели выполнение программы-минимум становится залогом выполнения программы-максимум, и это имеет критическое значение. Часть работы коуча – поднимать видение подопечного до этого метаформата, аккуратно убеждаясь в том, что действия подопечного резонируют с полнотой жизни, а не обусловлены обстоятельствами, страхом или ложно понятым чувством долга.

Полнота жизни и ценности

Представьте себе, что вы можете себе позволить заниматься только тем, что дает вам наибольшее удовлетворение: быть с людьми, которых любите, развивать таланты и максимально использовать свои способности. Ваша жизнь обретает полноту. Такова жизнь в соответствии с личностными ценностями человека.

Связь между ценностями и полнотой жизни настолько очевидна, что многие даже перестали ее замечать. Помощь подопечному в определении и уточнении его жизненных ценностей – это способ составить карту выбранных им путей. Когда вы проясняете ценности подопечного, вы узнаете, что для него важно, а что нет. Сам подопечный тоже начинает лучше понимать, что ему действительно необходимо. Это придает уверенности и позволяет делать выбор в пользу того, что сделает жизнь более полной.

Следование ценностям придает жизни полноту даже в сложных обстоятельствах. Если подопечный высоко ценит свою самобытность, временами ему будет очень непросто жить в соответствии с этой ценностью. Но дискомфорт пройдет, а чувство внутренней целостности и осознанной жизни останется. Поступая вразрез со своими ценностями, подопечный неизбежно будет ощущать диссонанс. Поскольку структура человеческой личности – вещь довольно гибкая и эластичная, то люди способны мириться с очень серьезными противоречиями, продолжая действовать вопреки диссонансу, но за это они платят высокую цену. Они чувствуют, что продаются, и результатом такого конформизма становится ощущения предательства себя, а вовсе не полнота жизни.