Карен Джой – Заблудшая душа – мудрая душа. Как испытания прошлых жизней формируют наше будущее (страница 3)
В последнем разделе, «Обретение равновесия», мы встречаем души, совершенствующие необходимые способности и качества по мере того, как они приближаются к концу своего воплощения на Земле. В главе 10 «Избегая глубин» рассказывается о том, как некоторым удается избежать пути преступника в своих земных воплощениях. В главе 11 «Внутренняя сила и равновесие» мы встречаем душу, которая использует свои способности и мудрость для того, чтобы достичь баланса в реальной жизни. В главе 12 «Духовное смирение» мы исследуем природу смирения человека по мере продвижения к заключительным стадиям воплощения.
Физические и эмоциональные реакции – ключ к разгадке истории нашей души. Читая случаи из этой книги, вы можете заметить, что некоторые из них вызывают у вас определенную реакцию. Возможно, какая-то ситуация или герой покажутся отталкивающим или притягательным. Что-то из прочитанной истории может запасть вам в душу. Если подобное произойдет, то я советую обратить на это внимание. Вполне вероятно, что с этой историей связано что-то, что вы могли бы исследовать. Уделив этому время, можно получить больше информации о своем истинном «Я» и опыте прошлых жизней.
По ходу книги мы узнаем, как души начинают свое путешествие, устанавливая связь с Источником, теряют эту связь и в конце концов снова обретают ее. На протяжении всех наших жизней мы развиваем свою интуитивную мудрость.
Со временем интуиция крепнет. Направляемые Источником, мы приобретаем разнообразный опыт, принимаем бесчисленные решения, пожинаем последствия, видим бесчисленные связи между всеми нами и постепенно обретаем понимание себя и нашего мира. Мы обретаем глубокую связь с высшей мудростью и духовной истиной, и каждый из нас живет уникальной, настоящей жизнью.
Итак, давайте начнем наше путешествие, полное открытий, узнаем, какую ответственность мы берем на себя, когда решаем воплотиться в Земной системе, и как мы проходим через жизненные испытания, пока наконец не достигнем состояния, в котором мы полны благодати, доверия и мудрости.
Примеры помогающих практик
Этот раздел был разработан как вариант помощи, если во время чтения книги вы почувствуете тревогу. Пожалуйста, имейте в виду, что эти практики не заменяют профессионального лечения у врачей, психологов или других специалистов в области здравоохранения. Обратившись к специалисту, вы получите персональные рекомендации, которые вам помогут.
Успокаивающее упражнение
Вы можете выполнить это простое упражнение прямо сейчас. Чем чаще вы его используете, тем легче и эффективнее оно становится.
1. Сделайте медленный глубокий вдох.
2. Задержите его на несколько секунд.
3. Теперь медленно выдохните.
Повторите все шаги с начала, но на этот раз обратите внимание на ощущения в теле.
1. Сделайте медленный глубокий вдох, замечая, как расширяются грудь и живот.
2. Замрите в этом состоянии на пару секунд.
3. Теперь медленно выдохните, обращая внимание на ощущение разрядки.
Повторите в третий раз, подключив воображение.
1. Медленно, глубоко вдохните свежий воздух, представляя, как вас наполняет живительный кислород, а вместе с ним новая энергия, освежающий, искрящийся и очищающий свет, который распространяется через вас.
2. Задержите дыхание на пару секунд – кислород и свет питают клетки вашего тела и расслабляют мышцы.
3. Медленно выдохните, освобождаясь от всего негатива и тяжести, которые покидают тело, исчезая вдали. Это может быть похоже на чувство освобождения, ощущение, что энергия вытекает из тела.
4. Повторяйте эти шаги, пока не почувствуете спокойствие. Но очень медленно, чтобы избежать гипервентиляции.
Выполняйте это упражнение в любое время, если почувствуете тревогу. Это отличная техника, которая часто бывает полезна. Когда вы ощутите душевое смятение или напряжение в теле, такое осознанное дыхание поможет вам восстановить равновесие.
Я использовала это успокаивающее упражнение за рулем, в компании других людей (незаметно для них), в кино, на собраниях и во многих других ситуациях.
Часто я более глубоко прорабатываю возникшую тревогу позже, обычно когда остаюсь одна в безопасном месте, размышляя над ключевыми событиями своего дня. Это помогает мне понять, есть ли в моей реакции что-то более глубокое. Я всегда стремлюсь распознать и принять любую проблему или эмоцию из прошлого, которая все еще оказывает влияние на мою психику. Для этого я обращаюсь за помощью к своим духовным наставникам. Сосредоточившись на тревожном ощущении, я спрашиваю себя: «Когда я чувствовала это раньше?» – отмечаю, что приходит на ум: возможно, воспоминания, образы, слова или ощущения.
Даже если я не понимаю логику ответов, все равно продолжаю исследовать, спрашиваю себя, почему эти воспоминания или образы важны и как они связаны с моим текущим состоянием.
Задавать вопросы полезно. Это помогает мне установить причины, понять, почему я отреагировала так, как отреагировала. Иногда связь между моей реакцией и прошлым найти легко, а иногда на получение ответов и установление причин могут уйти недели или даже месяцы. В одном случае мне потребовалось более двадцати лет, чтобы найти ответ. Я не была эмоционально готова справиться с ответом и изменить свою жизнь под влиянием нового знания.
Доверяйте тому, что вы получаете, и тому, что вы не получаете. Ваши духовные наставники знают, что вам нужно.
Связь с внутренним руководством и духовными наставниками
Для многих связь с внутренним руководством или духовными наставниками, которых я называю Источником, довольно проста. В сущности, она ничем не отличается от интуитивных мыслей, идей или посланий, которые время от времени появляются в вашем сознании, независимо от того, просили вы об этом или нет.
Нам бывает трудно получить руководство, когда эта связь блокируется. Источник никогда не блокирует нас; скорее, мы сами отрезаем себя от него. Причин может быть много. Скептическое отношение к существованию Источника – одна из возможных причин блокировки. Мы можем испытывать гнев как из-за конкретной обиды, так и из-за потери или множества трудностей, с которыми сталкиваемся в течение жизни в целом. Мы можем сомневаться в своей способности установить связь с Источником или считать себя недостойными какой-либо помощи или содействия со стороны высших сил. Мы можем бояться наказания (возможно, это связано с детским опытом или религиозной индоктринацией), собственной уязвимости, нас может тяготить чувство вины и гнева, или мы просто еще не готовы услышать правду.
Если вам трудно установить связь, первым делом нужно выявить любые блоки и найти способ их снятия, возможно, с помощью специалистов. Осознайте, что связь с Источником существует и доступна даже тогда, когда вы этого не осознаете.
Чтобы подключиться:
• Найдите тихое, безопасное, удобное место, где вас никто не потревожит.
• Попросите присутствия только тех мудрых сущностей, которые нацелены на ваше высшее благо и высшее благо всех.
• Расслабьте свое тело, сосредоточившись на дыхании, ощущая, как расширяется грудная клетка при вдохе. Выдыхая, сосредоточьтесь на том, как вы высвобождаете и отпускаете воздух и любое напряжение в вашем теле. Делайте медленные, глубокие вдохи, пока не почувствуете спокойствие и умиротворение.
• Напомните себе, что энергия Источника рядом и хочет соединиться с вами.
• Представьте, что вы открываете свое сердце, руки, все свое «Я», чтобы впустить эту энергию. Это всеобъемлющее чувство. Перед мысленным взором может предстать что-то или кто-то, например свет. А может, вы вообще ничего не увидите. Вы можете что-то почувствовать: изменение, тепло, покалывание или какую-то энергию. Доверяйте этому ощущению, даже если оно едва уловимо. Вы можете что-то услышать: голос, послание, музыку, какой-то звук. Опять же, доверяйте!
• Неважно, произошло что-то из этого или нет, вы можете предположить присутствие мудрой энергии или сущности и задать вопрос. Самая первая мысль или идея, образ или впечатление, чувство или ощущение, которое возникнет в вашем сознании или теле, является ответом или посланием для вас в данный момент времени. Сосредоточьтесь на этом! Обычно ответ сразу же обретает смысл. Вполне вероятно, что вы уже думали об этом раньше. Если послание кажется туманным, возможно, расшифровать его получится позже.
Несколько советов
• Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем легче будет устанавливать связь. Даже если ничего не происходит, продолжайте просить о контакте. Некоторые из нас так долго пренебрегали этим каналом связи, что теперь потребуется время, терпение и доверие, чтобы вновь открыть его.
• Настрой должен быть позитивным и доверительным. Помните, что мы получаем то, что излучаем. Если вы не чувствуете себя открытыми и доверчивыми, стоит заранее развеять все сомнения.
• Вам нужно суметь задействовать свое воображения, ведь именно благодаря ему приходят эти послания. Это нефизическое, то есть подсознательное, общение.
• Самое важное – понять, что совет – это просто совет. Вы и только вы несете ответственность за действия, которые совершаете в жизни, независимо от того, были ли ваши действия направлены свыше или нет. Не делайте ничего, если вы не готовы взять на себя ответственность за результат своих действий.