Слушать книги Joseph P. Turner (0)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Joseph P. Turner онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Joseph P. Turner

Последние

Электронные книги (10)

Медицина, здоровье

Joseph P. Turner - Ricettario Vegano Starter Kit

Hai difficoltà a cucinare deliziose ricette vegane di alta qualità? Questo ricettario di cucina vegana ti insegnerà, passo dopo passo, a cucinare ricette vegane. Sarai in grado di preparare una varietà di cibi vegani per te e la tua famiglia!Hai difficoltà a cucinare deliziose ricette vegane di alta qualità? Questo ricettario di cucina vegana ti insegnerà, passo dopo passo, a cucinare ricette vegane. Sarai in grado di preparare una varietà di cibi vegani per te e la tua famiglia!Oggi, una delle abilità più preziose ed essenziali è saper nutrire noi stessi in un modo che supporti la nostra salute e si adatti ai nostri vincoli moderni! Quando fai la scelta di mangiare e cucinare cibo vero, che è il più ottimale per il corpo umano, come lo sono gli alimenti a base vegetale, ti stai assumendo la responsabilità del tuo benessere e contribuire positivamente alla nostra Terra. Quando fai la scelta di creare pasti fatti in casa con cibi vegani, stai scegliendo di evitare i pericoli per la salute degli alimenti trasformati e pronti e dei loro molti ingredienti e metodi di cottura dannosi. Cucinare i tuoi pasti ti aiuta anche a risparmiare denaro, portare più equilibrio nella tua vita e a costruire legami più forti con i familiari con cui condividi i tuoi pasti. Alcune ricette che imparerai includono: – Antipasti vegani come edamame speziato e ali di cavolfiore! – Antipasti vegani come pasta di orzo, funghi ripieni e patate dolci ripiene, – dolci vegani come la mousse al cioccolato, i bocconcini energetici e i biscotti al cioccolato. Tutte le ricette sono vegane e facili da preparare, eppure così deliziose con alto contenuto proteico. Ho visto che molte persone non hanno molta esperienza in cucina. Quindi, se sei un principiante vegano e un cuoco principiante, può sembrare tutto così difficile. Ma hey, non lo è! Ti darò una mano. Questo pacchetto di libri di cucina Vegana per atleti ti porta in un viaggio di auto-potenziamento per costruire la tua sicurezza, il tuo comfort e la tua creatività per lavorare cibi vegetali interi nella tua cucina.Imparerai come: – nutrirti in modo facile, in modo fattibile, economico e sostenibile. – Nutri te stesso in modo da nutrire e guarire il tuo corpo dall'interno verso l'esterno. – Nutri te stesso in modo rapido, dove un pasto medio dura 15 minuti. – Lavora con ingredienti alimentari comuni, freschi e sani che puoi ottenere dal tuo negozio di alimentari locale. – Cucina varie verdure amidacee e non amidacee, cereali, legumi e funghi. – Incorporerai frutta, noci, semi, erbe e spezie nei pasti in modo semplice e salutare. Creerai pasti e prelibatezze semplici, ma deliziosi e soddisfacenti. È un approccio alla cucina vegana a base vegetale in modo positivo, basato sulla consapevolezza e sulla gratitudine. Tutte le ricette vegane contenute in questo libro sono adatte a principianti e anche a principianti, super facili e deliziosi. Cominciamo insieme con successo! Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante ”Aggiungi al carrello” ora!

Познавательная литература

Joseph P. Turner - A Grande Tigela Vegana – Livro De Receitas

Imagine que você está numa festa. Você gosta de pegar e beliscar canapés que são servidos por garçons entre as conversas.Com uma tigela, isso muda. As duas maiores vantagens das comidas em tigelas é que é mais difícil de derrubar e permitem que os convidados continuem interagindo. O problema de encontros sofisticados é que os convidados precisam estar cuidadosamente sentados para que todos se divirtam, mas a comida em tigelas ajuda que os anfitriões evitem esse incômodo – todos convidados podem interagir sem retornar à mesa para comer ou ficar caçando canapés. Mesmo com as piadinhas, a tendência continua crescendo.Em 2016, o site Business Insider reportou que a tendência de comidas em tigelas aumentou aproximadamente 30% desde 2011. O crescimento das comidas em tigelas levou a variações da tendência, como a Tigela de Buddha. Por causa das tigelas, quem está comendo se torna mais atento ao que está ingerindo, mastigando adequadamente e aproveitando a comida, se tornando quase como Buda. Você tem dificuldades em cozinhar uma deliciosa receita de comida vegana na tigela? Esse livro de receitas veganas na tigela vai ensinar a você as receitas passo a passo. Assim, você terá disponível uma variedade de comidas veganas para preparar para você e para sua família!Para quem serve esse livro de receitas veganas:Qualquer pessoa que queira aprender a verdade sobre dieta vegana e preparo de refeições Qualquer pessoa que queira desenvolver massa muscular seguindo uma dieta vegana Qualquer pessoa que deseje aprender a cozinhar deliciosas refeições veganas proteicas em tigelas Atletas veganos Entusiastas de saúde e bem estar veganos. Vamos iniciar o sucesso juntos!Role para cima e aperte o botão “Adicionar ao Carrinho” agora!

Медицина, здоровье

Joseph P. Turner - Кулинарная Книга Для Начинающих Веганов

Вы хотите готовить вкусные высокобелковые веганские рецепты? Эта кулинарная книга научит вас готовить веганские блюда шаг за шагом. Вы получите в свое распоряжение рецепты множества веганских блюд, которые сможете готовить для себя и своей семьи! Знание о том, как накормить себя тем способом, который поддерживает наше здоровье и соответствует нашим современным требованиям, – это один из наиболее ценных и важных навыков сегодня! Когда вы делаете выбор в пользу настоящей еды, которая наиболее оптимальна для человеческого тела, коей является растительная диета, вы выбираете ответственность за свое хорошее самочувствие и позитивный вклад во всю нашу Землю. Когда вы делаете выбор в пользу приготовления домашней еды из веганских продуктов, вы выбираете избавление от опасностей обработанных продуктов и полуфабрикатов, их вредных ингредиентов и методов готовки. Приготовление домашней еды также поможет вам сэкономить деньги, привнести баланс в вашу жизнь и укрепить связи с членами семьи, которых вы будете кормить своими шедеврами. В число рецептов, которым вы научитесь, входят веганские закуски вроде острых бобов эдамаме и крылышки из цветной капусты, основные блюда вроде ризони, фаршированных грибов и фаршированного сладкого картофеля, веганские десерты врода шоколадного мусса, энергетических батончиков и шоколадного печенья. Все рецепты веганские, их легко готовить, они очень вкусны и богаты белком. Я видел, что множество людей не имеют навыков готовки. Так что если вы начинающий веган или кулинар-новичок, это вам тоже может казаться сложным. Но на самом деле это не так! Я протяну вам руку помощи. Эта веганская кулинарная книга возьмет вас в путешествие самосовершенствования, чтобы выстроить вашу уверенность, комфорт и креативность для работы с цельной растительной пищей на вашей кухне. Вы научитесь кормить себя таким способом, который прост, выполним, экономичен и неистощим. Кормите себя тем способом, который питает и лечит всё ваше тело. Кормите себя быстрым способом: приготовление каждого блюда занимает в среднем 15 минут. Работайте с обычными, свежими, здоровыми ингредиентами, которые вы можете купить в ближайшем магазине. Готовьте различные крахмалистые и некрахмалистые овощи, злаки, бобовые и грибы. Добавляйте в еду фрукты, орехи, семена, травы и специи. Создавайте простые, вкусные, сытные блюда и закуски. Занимайтесь веганской кулинарией, основанной на осознанности и благодарности. Все веганские рецепты в этой книге подходят для начинающих веганов и начинающих кулинаров, они суперпростые и вкусные. Давайте идти к успеху вместе! Прокрутите страницу вверх и кликните на кнопку «Добавить в корзину»!

Познавательная литература

Joseph P. Turner - Рецепты Для Спортсменов-Веганов: Энергия Без Мяса

Есть ли жизнь без мяса?Полезная диета – это волшебная палочка, которая может превратить слабого и болезненного человека в здорового и сильного. Существует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе где он сможет получить белок для наращивания мышечной массы? На самом деле правильная диета, основанная на растительной пище, способна создать настоящего успешного культуриста, и тому есть множество примеров. Как может веган-культурист поддерживать отличную физическую форму и добиваться хороших результатов? В чем тут секрет?Полезная диета – это волшебная палочка, которая может превратить слабого и болезненного человека в здорового и сильного. Существует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе где он сможет получить белок для наращивания мышечной массы? На самом деле правильная диета, основанная на растительной пище, способна создать настоящего успешного культуриста, и тому есть множество примеров. Как может веган-культурист поддерживать отличную физическую форму и добиваться хороших результатов? В чем тут секрет?Эта кулинарная книга для спортсменов предоставит вам все ответы, советы и секреты о том, как создать идеальную диету и план питания на основе растений для улучшения здоровья, снижения веса и увеличения мышечной массы. Кроме того, вы получите 100 вегетарианских рецептов разнообразных вкусных и питательных блюд на каждый день, которые подарят вам здоровье, энергию и отличное настроение. Для тех, кого волнует правильное питание, автор составил коллекцию рецептов вкусных и полезных салатов, супов и напитков, которые доставят настоящее гастрономическое удовольствие всей семье! Каждый веганский рецепт снабжен изображением готового блюда, так что вы будете знать, что получите, когда будете его готовить.С помощью этой книги вы получите не только 100 вкусных веганских рецептов с высоким содержанием белка, но и узнаете:– Основы веганской диеты (калории, белки, углеводы, жир, витамины и минералы) и как она может принести пользу не только вашему телу и разуму, но и миру вокруг нас– Как правильно настроить веганскую диету, которая идеально подходит для ваших потребностей и образа жизни– Как нарастить мышцы и сбросить жир на растительной диете, оптимизировав рацион питания– Сколько белков вам нужно, и лучшие веганские источники белка– Советы по переходу на веганство– Рецепты простых веганских завтраков с высоким содержанием белка– Веганские основные блюда с высоким содержанием белка– Как сделать потрясающие веганские протеиновые батончики и многое другое …Для кого предназначена эта веганская кулинарная книга:– Любого, кто хочет узнать правду о веганской диете и планировании питания– Любого, кто хочет нарастить мышечную массу на веганской диете– Любого, кто хочет научиться готовить вкусные веганские блюда с высоким содержанием белка– Веганов-спортсменов– Веганских любителей фитнеса и здоровьяДавайте начнем успех вместе! Прокрутите вверх и нажмите кнопку «Добавить в корзину» прямо сейчас!

Медицина, здоровье

Joseph P. Turner - Recetario Vegano Para Atletas

** Con imágenes, información nutricional e instrucciones simples **¿Crees que la cocina vegana es humilde e insípida? ¿Crees que no puedes hacer muchos platillos solo con zanahorias? Este recetario vegano ofrece 100 recetas altas en proteínas de los platillos más saludables y deliciosos para veganos: sopas y refrigerios, ensaladas y postres, así como maravillosas bebidas entre las cuales un lugar importante lo toman los batidos. Este libro de cocina vegana lo guía a través de la preparación de alimentos que serán cocinados en una fecha posterior, así como en la distribución de alimentos preparados, que se servirán más tarde. Siendo una persona ocupada o un padre de familia, este recetario de comida vegana lo ayudará de muchas maneras:– le ahorrará tiempo, al eliminar esa pregunta diaria que todos preguntamos ”¿Qué voy a cocinar para la cena esta noche?”– Ahorre dinero y evite las compras impulsivas en la tienda de comestibles. – Reduzca el desperdicio de alimentos, ahorrando así más dinero. – Le garantiza cocinar con una variedad de alimentos y crear comidas bien balanceadas y nutritivas. – Le ayudará a consumir menos comida para llevar y comer menos alimentos procesados y prefabricados – Prepare deliciosos postres que sean lo suficientemente saludables para comer como comida. Descubra desayunos fáciles, almuerzos rápidos y mucho más … – Saber lo que cocinará para la cena todas las noches le quitará el estrés y el aburrimiento de la cocina diaria. También le dará la confianza para preparar comidas fáciles y sabrosas para familiares y amigos. Este libro de cocina de dieta a base de plantas es útil para: – aquellos que desean cocinar comidas más ricas y saludables en el hogar; – padres que desean alimentar a sus familias con una dieta nutritiva y equilibrada; – padres que desean aprender ideas de bocadillos saludables para sus hijos; – aquellos que desean ahorrar dinero en comestibles y desperdiciar menos alimentos; – aquellos que desean organizar comidas preparadas para ahorrar tiempo y reducir el estrés y el esfuerzo de la cocina casera; – aquellos que desean crear planes de alimentación ideales para el estilo de vida de su familia. Si desea poder cocinar platos vegetarianos que sorprendan a su familia, aprenda a preparar comidas veganas saludables y a crear sabrosos bocadillos de comida vegana, ¡entonces ha encontrado lo que estaba buscando! ¡Obtenga una copia de este increíble libro de cocina ahora y comience a cocinar comidas simples y saludables hoy!

Медицина, здоровье

Joseph P. Turner - Livre De Cuisine De Repas Véganes Pour Athlètes

**Avec images, informations nutritionnelles et instructions simples ** Vous pensez que la cuisine végane est morne et fade ? Vous pensez que le nombre de plats composés de simples carottes est réduit ?Ce Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes propose 100 recettes de plats pour véganes parmi les plus sains et les plus délicieux, riches en protéines : soupes et collations, salades et desserts, ainsi que de merveilleuses boissons parmi lesquelles les smoothies tiennent une place importante. Ce livre de recettes véganes vous explique en détail les étapes pour cuisiner des aliments qui seront consommés à une date ultérieure, ainsi que la façon de préparer des portions de plats à l’avance.Que vous soyez très occupé ou parent, ce livre de recettes véganes vous aidera de bien des façons: vous gagnerez du temps, en éliminant la question quotidienne que nous nous posons tous : « Que vais-je préparer pour dîner ce soir ? ». Vous économiserez de l’argent et éviterez les achats impulsifs à la boutique. Vous réduirez les gaspillages de nourriture, ce qui vous fera économiser d’autant plus. Ce livre garantit que vous cuisinez des aliments variés et créez des repas bien équilibrés et nutritifs. Il vous permet de réduire vos achats de repas à emporter et d’aliments déjà préparés et traités. Vous confectionnerez des desserts délicieux assez nutritifs pour tenir lieu de repas. Découvrez une mine de petits déjeuners simples, de déjeuners rapides et bien plus… Le fait de savoir ce que vous allez préparer pour le dîner chaque soir élimine le stress et l’ennui de la cuisine quotidienne. Vous serez sûr de pouvoir préparer des repas simples et savoureux pour la famille et les amis. Ce livre de cuisine diététique basé sur les plantes sera utile pour: – ceux et celles qui veulent cuisiner des repas savoureux plus sains à la maison, – les parents qui veulent nourrir leur famille avec un régime nutritif équilibré, – les parents qui veulent découvrir des idées de collations saines pour leurs enfants,– les personnes qui veulent économiser de l’argent sur leurs achats alimentaires et limiter le gaspillage de nourriture, – ceux et celles qui veulent organiser la préparation de leurs repas afin d’économiser du temps et de réduire le stress et les efforts liés à la cuisine à domicile, – enfin ceux et celles qui veulent établir un planning de repas idéal adapté au style de vie de leur famille. Vous aimeriez pouvoir préparer des repas végétariens auxquels votre famille est attachée, apprendre comment confectionner des plats véganes sains et créer des portions savoureuses d’aliments véganes, alors vous avez sous la main ce que vous recherchez ! Procurez-vous immédiatement un exemplaire de cet inestimable Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes et commencez à cuisiner des plats simples et sains dès aujourd’hui !

Медицина, здоровье

Joseph P. Turner - Кулинарная Книга Для Спортсменов Веганов

**С картинками, пищевой ценностью и простыми инструкциями** Вы думаете, веганская кухня скудная и безвкусная? Вы думаете, вы не можете приготовить множество блюд только из моркови? Эта кулинарная книга предлагает 100 высокобелковых рецептов самых здоровых и самых вкусных блюд для веганов: супы и закуски, салаты и десерты, а также прекрасные напитки, среди которых важное место занимают смузи. Эта веганская кулинарная книга научит вас закупать продукты, которые надо готовить в течение недели, а также делить на порции еду, которую следует сервировать позднее. Если вы занятый человек или родитель, эта веганская кулинарная книга поможет вам во многом. Сэкономить ваше время, устранив каждодневный вопрос «Что мне приготовить сегодня на ужин?» Сэкономить ваши деньги и предотвратить импульсные покупки в супермаркетах. Сократить количество выбрасываемой пищи, что тоже поможет вам сохранить деньги. Готовить разнообразную пищу и создавать хорошо сбалансированные, питательные блюда. Поможет вам меньше есть и сократить в рационе количество обработанных продуктов и полуфабрикатов. Делать вкусные десерты, которые полезны так же, как основные блюда. Научиться готовить легкие завтраки, быстрые обеды и многое другое… Знание того, что вы будете готовить на ужин каждый вечер, избавит вас от стресса и скуки при приготовлении еды. Эта книга также придаст вам уверенности для приготовления легкой, вкусной еды для семьи и друзей. Эта кулинарная книга растительной диеты полезна для тех, кто хочет готовить более здоровую, вкусную еду в домашних условиях; для родителей, которые хотят кормить свои семьи хорошо сбалансированной, питательной едой; для родителей, которые хотят узнать новые идеи полезных закусок для детей; для тех, кто хочет сэкономить больше денег в продуктовых магазинах и выбрасывать меньше еды; для тех, кто хочет сэкономить время на приготовлении пищи и избавиться от стресса на кухне; для тех, кто хочет создавать программы питания, идеально подходящие для образа жизни их семьи; если вам хочется научиться готовить вегетарианские блюда, которые удивят вашу семью; если вы хотите узнать, как готовить здоровую веганскую еду и создавать вкусные веганские блюда, тогда вы нашли то, что искали! Получите копию этой чудесной Кулинарной книги веганских рецептов и начните готовить простую и здоровую еду прямо сегодня!

Познавательная литература

Joseph P. Turner - Livro De Poderosas Receitas Sem Carne Para Atletas Vegans

*** PORTUGUÊS IBÉRICO ***Existe vida sem carne? Uma dieta nutritiva é uma varinha mágica, capaz de transformar uma pessoa fraca e sofrida numa pessoa saudável e forte. Existe a opinião de que um culturista não consegue viver sem carne, caso contrário, onde iria buscar a proteína para poder ganhar massa muscular? De facto, a dieta certa à base de plantas pode fazer com que um culturista seja verdadeiramente bem-sucedido, e existem vários exemplos disso. Como é que um culturista vegan consegue manter uma excelente forma física e alcançar resultados sólidos? Qual é o segredo? O Livro de Poderosas Receitas sem carne para Atletas fornecerá todas as respostas, dicas e segredos sobre como criar a dieta perfeita à base de plantas e planos de refeição para melhorar a sua saúde, para uma melhor perda de peso e para ganhar mais músculo. Além disso, terá 100 receitas à base de plantas com uma variedade de pratos deliciosos e nutritivos para todos os dias da semana, dando-lhe saúde, energia e bom-humor. Para aqueles que se preocupam com a alimentação certa, o autor compilou uma coleção de receitas de saladas, sopas e bebidas saborosas e saudáveis, que serão um verdadeiro prazer gastronómico para toda a família! Cada receita vegan vem acompanhada por uma imagem, para que fique a saber o que terá quando a cozinhar. Com a ajuda deste livro, terá, não só 100 deliciosas receitas vegan ricas em proteína, mas também aprenderá: – os conceitos básicos da dieta vegan (calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais) e como isso poderá beneficiar, não só o seu corpo e mente como também o mundo ao nosso redor – Como programar a receita vegan apropriada, adequada às suas necessidades e estilo de vida – Como ganhar músculo e perder gordura com a sua dieta à base de plantas, aperfeiçoando o seu plano de refeição – Quanta proteína necessita e quais as principais fontes de proteína vegan – Dicas para a transição ao Veganismo – Receitas simples, ricas em proteína, para o pequeno-almoço – Pratos principais vegan, ricos em proteína – Como preparar fantásticas barras nutricionais vegan e muito mais… Este livro é: – para qualquer pessoa que queira saber a verdade sobre dietas vegan e planos de refeição – Para qualquer um que queira ganhar músculo com uma dieta vegan – Qualquer pessoa que deseje aprender a fazer deliciosas refeições vegans, ricas em proteína – Atletas vegans – Entusiastas vegans, saudáveis e em boa forma. Comecemos juntos o caminho para o sucesso! Deslize para cima e clique agora no botão ”Adicionar ao carrinho”!

Познавательная литература

Joseph P. Turner - Livre De Recettes Sans Viande Pour Les Athlètes Végétaliens

Y a-t-il une vie sans viande? Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte. Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire? En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela. Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret?Y a-t-il une vie sans viande?Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte.Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire? En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela. Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret? Le Livre de recettes sans viande pour les athlètes vous fournira toutes les réponses, astuces et secrets sur la façon d'élaborer le régime alimentaire et le plan de repas parfaits à base de plantes pour une meilleure santé, une meilleure perte de poids et plus de gains musculaires. De plus, vous obtiendrez 100 recettes à base de plantes avec une variété de plats délicieux et nourrissants pour chaque jour, qui vous donneront santé, énergie et bonne humeur. Pour ceux qui se soucient de la bonne nourriture, l'auteur a compilé une collection de recettes pour des salades, des soupes et des boissons savoureuses et saines, qui seront un vrai plaisir gastronomique pour toute la famille! Chaque recette végétalienne a une photo d'un repas, donc vous saurez ce que vous obtenez lorsque vous le cuisinez. Avec l'aide de ce livre, vous obtiendrez non seulement 100 délicieuses recettes végétaliennes riches en protéines, mais vous apprendrez également: – Les bases du régime végétalien (calories, protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux) et comment il peut bénéficier non seulement à votre corps et à votre esprit, mais aussi au monde qui nous entoure – Comment mettre en place votre régime végétalien approprié qui est parfait pour vos besoins et votre style de vie – Comment construire des muscles et perdre de la graisse dans votre alimentation à base de plantes en optimisant votre plan de repas – De combien de protéines avez-vous besoin et les meilleures sources de protéines végétaliennes – Conseils pour la transition vers le véganisme – Recettes simples de petit déjeuner végétalien riche en protéines – Plats principaux végétaliens riches en protéines – Comment faire des barres de protéines végétaliennes incroyables et bien plus encore … Qui est ce livre de cuisine végétalien? pour: – Toute personne souhaitant apprendre la vérité sur les régimes végétaliens et la planification des repas – Toute personne qui souhaite développer ses muscles grâce à un régime végétalien – Toute personne souhaitant apprendre à cuisiner de délicieux repas végétaliens riches en protéines – Les athlètes végétaliens – Les amateurs de fitness et de santé végétaliens et commençons notre succès ensamble! Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton ”Ajouter au panier” maintenant!

Медицина, здоровье

Joseph P. Turner - Livre De Preparation De Repas Sans Viande Pour Athletes Veganes

Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ? Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille !Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ? Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille ! Savoir comment nous nourrir d’une façon qui maintient notre santé et qui s’adapte à nos contraintes modernes constitue l’une des aptitudes les plus essentielles de nos jours ! Lorsque vous décidez de cuisiner une nourriture véritable qui est optimale pour le corps humain, comme les régimes à base de plantes, vous faites le choix de prendre responsabilité pour votre bien-être et de contribuer positivement à l’ensemble de notre Terre. Lorsque vous décidez de préparer à la maison des repas à partir d’aliments véganes, vous choisissez d’éviter les dangers pour la santé des aliments traités et préparés, et de leurs ingrédients et méthodes de préparation nocifs. En cuisinant vos propres repas, vous allez économiser de l’argent, apporter de l’équilibre dans votre vie, et construire des liens plus forts avec les membres de la famille avec lesquels vous partagez les repas.Voici quelques recettes que vous apprendrez :les amuse-gueules véganes comme les ailes épicées d’édamame et de chou-fleur ! Des entrées véganes comme des pâtes orzo, des champignons farcis et des patates douces farcies. Des desserts véganes comme la mousse au chocolat, les boules énergétiques et les cookies au chocolat.Toutes les recettes sont véganes et très faciles à réaliser, tout en étant très savoureuses avec beaucoup de protéines. J’ai constaté que beaucoup de gens n’ont pas une grande expérience de la cuisine. Donc, si vous êtes un débutant végane et un cuisinier débutant, tout cela peut paraître difficile. Mais ça ne l’est pas !Je vais vous prêter main forte. Cet ensemble de livre de cuisine végane pour athlètes vous emmène dans un voyage vers l’autonomie pour renforcer votre confiance, votre confort et votre créativité, pour travailler avec les aliments à base de plantes entières dans votre cuisine. Vous apprendrez comment :vous nourrir d’une façon qui est facile, faisable, économique et durable. Vous nourrir d’une façon qui nourrit et guérit votre corps de l’intérieur. Vous nourrir avec rapidité, un plat moyen prenant 15 minutes. Travailler avec des ingrédients courants, frais et sains que vous pourrez obtenir dans votre épicerie locale. Cuisiner des légumes variés avec ou sans amidon, des céréales, des légumineuses et des champignons. Incorporer des fruits, des noix, des graines, des herbes et des épices dans les plats d’une façon simple et saine. Créez des repas et des gâteries simples, mais savoureux et satisfaisants. Abordez la cuisine végane, à base de plantes, dans un esprit positif basé sur la pleine conscience et la gratitude.Toutes les recettes véganes de ce livre conviennent aux débutants véganes et aux cuisiniers débutants, sont très faciles et délicieuses. Embarquons ensemble pour la réussite !Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton « Ajouter au panier » maintenant !