Иван Зайцев – Автор своей жизни (страница 4)

Андрей

Он остаётся в тишине.

Если ты замедлишься —

ты тоже её почувствуешь.

Между словами.

Между строками.

Между мыслями.

– — —

Практика «Прямо сейчас»

Не потом.

Сейчас.

Замедлись.

И задай себе вопрос:

что я сейчас чувствую?

от чего я хочу уйти?

И не убегай.

– — —

Дневник

Что происходит во мне сейчас:

…

Что я пытаюсь не чувствовать:

…

Если я останусь:

…

– — —

И если не убегать —

появляется вопрос.

Не из головы.

Из самого глубокого места.

я вообще живу?

Не отвечай.

Просто побудь с ним.

– — —

Это уже не книга.

Это ты.

Глава 2

Ты не такой. Ты стал таким

Прежде чем говорить о голосах внутри —

нужно понять, откуда они взялись.

Потому что если ты не знаешь откуда —

ты будешь бороться с ними.

А с тем, что понимаешь —

можно просто перестать подчиняться.

Сейчас ты читаешь это.

И, возможно, внутри уже есть реакция:

«это про меня»

или

«это не совсем так».

Остановись.

Не спеши соглашаться.

Не спеши спорить.

Просто посмотри:

что ты сейчас чувствуешь?

Не мысль.

Чуть глубже.

Есть ли лёгкое напряжение?

Или сопротивление?

Это важно.

Потому что именно здесь начинается правда.

Ты не родился удобным.

Не родился тревожным.

Не родился сомневающимся или зависимым от чужого мнения.

Ты стал таким.

Очень точно.

Очень логично.