Иван Правдочётов – Тестирование средств для улучшения памяти (страница 1)
Иван Правдочётов
Тестирование средств для улучшения памяти
Предупреждение для читателей
Автор этой книги ничего не пропагандирует и ни к чему не призывает. Всё описанное в данной книге носит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Введение
Данная книга содержит результаты моего эксперимента по тестированию восьми средств для улучшения памяти (СУП). Эксперимент проводился в течение девяти месяцев. Курс приёма каждого СУП составлял один месяц. Перерывов между курсами не делалось. Цель эксперимента – определить самое эффективное для меня СУП.
На протяжении всего периода проведения эксперимента я ежедневно проходил специальные тесты для проверки и тренировки памяти (в приложении для смартфона). Тесты были двух видов:
1) Тест на запоминание слов. На запоминание каждого слова давалось 20 секунд. Цель теста – запомнить как можно больше слов, а затем воспроизвести их в хронологическом порядке.
2) Тест на запоминание однозначных чисел. На запоминание каждого числа давалось 20 секунд. Цель теста – запомнить как можно больше чисел, а затем воспроизвести их в хронологическом порядке.
Для оценки динамики изменения моей памяти в книге приведены наилучшие результаты тестов как на момент начала, так и на момент окончания каждого курса приёма СУП.
Для соблюдения чистоты эксперимента в первый месяц я тренировал память без допингов. Результаты тестов в конце месяца получились следующие:
1) Тест на запоминание слов.
В начале месяца: из 20 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 11 слов.
В конце месяца: из 30 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 27 слов.
2) Тест на запоминание однозначных чисел.
В начале месяца: из 20 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 9 чисел.
В конце месяца: из 20 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 19 чисел.
В целях обеспечения лаконичности и удобства пользования материал в книге представлен согласно следующей схеме:
1) Описание СУП от производителя.
2) Применяемая схема приёма СУП.
3) Влияние СУП на мой организм:
– общее самочувствие;
– желудочно-кишечный тракт;
– сердечно-сосудистая система;
– сон.
4) Общее впечатление от приёма СУП.
5) Результаты тестирования в начале и в конце курса приёма СУП.
Часть 1. БАД на основе оротата лития
1) Описание СУП от производителя.
Оротат лития – это соединение лития с оротовой кислотой, где литий – ключевой компонент, отвечающий за терапевтические эффекты, а оротовая кислота действует как «транспортное средство», способствующее лучшему проникновению лития в клетки. Данная хелатная форма лития обладает высокой биодоступностью.
В среднем содержание лития в организме человека – около 70 мг, он равномерно распределён в головном мозге, лимфатических узлах, костях, сердце, печени и почках.
Некоторые функции лития в организме:
– стабилизация нервной системы («успокаивает» перевозбуждённые нервные клетки, помогает предотвратить резкие перепады настроения, снижает агрессию и импульсивность);
– защита клеток головного мозга от вредных веществ, например от патологических белков, как при болезни Альцгеймера;
– улучшение памяти, повышение способности к обучению;
– стимуляция костного мозга производить больше лейкоцитов (главных «защитников» от инфекций);
– нейтрализация вредных воздействий солей некоторых тяжёлых металлов, радиации, алкоголя;
– регулирование работы ферментов, гормонов, витаминов, факторов роста.
Лицам старше 18 лет производитель СУП рекомендует принимать по одной капсуле в день (5 мг лития) в течение месяца, независимо от приёма пищи, запивая водой.
Терапевтические дозы (от 30 мг/день) назначаются только врачом – избыток лития токсичен.
2) Применяемая схема приёма СУП.
Принимал две капсулы два раза в день в течение месяца.
3) Влияние СУП на мой организм:
3.1) Общее самочувствие.
С конца первой недели курса наблюдалось слабо выраженное притупление эмоциональных ощущений, а с середины третьей недели – умеренно выраженное.
3.2) Желудочно-кишечный тракт.
Влияния не замечено.
3.3) Сердечно-сосудистая система.
Влияния не замечено.
3.4) Сон.
С середины второй недели курса отмечалось умеренно выраженное улучшение качества сна: более быстрое засыпание, отсутствие ночных пробуждений.
4) Общее впечатление от приёма СУП.
Неэффективное СУП. Не ощутил никакого положительного влияния на динамику изменения своей памяти (по сравнению с динамикой первого месяца).
5) Результаты тестирования в начале и в конце курса приёма СУП.
5.1) Тест на запоминание слов.
В начале курса: из 30 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 27 слов.
В конце курса: из 50 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 46 слов.
5.2) Тест на запоминание однозначных чисел.
В начале курса: из 20 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 19 чисел.
В конце курса: из 40 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 31 число.
Часть 2. БАД на основе экстракта листьев гинкго билоба
1) Описание СУП от производителя.
Гинкго билоба – реликтовое растение, единственный современный вид из семейства гинкговых. Экстракт листьев данного растения является мощным природным ноотропом, поскольку содержит флавоногликозиды и терпенолактоны.
Заявленные эффекты:
– улучшение мозгового кровообращения и снабжения мозга кислородом и глюкозой;
– улучшает умственную работоспособность, способность к обучению, память и концентрацию внимания;