Иван Неумывакин – Слабый пол — сильный. Женское здоровье (страница 6)
Климакс может наступить не только по причине естественной перестройки организма, но и вследствие гинекологической операции, например, удаления яичников. Причем причиной климакса может стать не только факт операции, но и определенное психологическое состояние после операции, вызванное бесплодием, стрессом, психологической травмой.
Помимо этого, для многих женщин подобные операции означают потерю сексуальной привлекательности и невозможность половых контактов.
Климакс можно разделить на две фазы: пременопауза и постменопауза.
Пременопауза — это начальный этап, в этот период яичники постепенно уменьшают функционирование. Этому этапу характерно изменение интервалов между месячными, изменение их продолжительности и количества выходящей крови. Этот период может длиться от 2 до 6 лет.
Постменопауза — это период от последних месячных до окончания функционирования яичников, он может длиться до 8 лет.
Средний возраст наступления климакса около 50 лет. Ранний климакс может наступить в 35—40 лет, поздний — в 55-65 лет.
Кстати, так часто случается, что женщина думает, что наступил климакс и она не сможет забеременеть-родить, и неожиданно для себя беременеет, и встает сложный моральный вопрос: рожать или не рожать. То есть чтобы не наступила нежелательная беременность, надо предохраняться.
И еще возникает вот такой психологический аспект климакса. Как это ни странно, но наше современное общество, считающее себя передовым и просвещенным, придерживается косных старых взглядов на проблему женского климакса, рассматривая женщину, утратившую возможность после определенного момента жизни стать матерью, как не вполне самодостаточную личность. Это значит, что однажды женщина непременно столкнется с проблемой пренебрежительного отношения к себе как к старой, уже непривлекательной и не вполне полноценной, с точки зрения биологических функций, личности, которой больше уже ничего в этой жизни не надо. Такое социально сформировавшееся и поддерживаемое обществом предубеждение психологически очень сильно влияет на женщину, вызывая массу комплексов, сомнений, переживаний. Но женщины в переходном возрасте по-прежнему испытывают половое влечение, они опытны, умны, привлекательны внешне и внутренне, готовы к сильным эмоциональным переживаниям и способны любить, быть может, даже сильнее, чем прежде.
Любопытный факт: в обществе, где в силу исторических, культурных, религиозных представлений и традиций существует позитивное отношение к женскому климаксу, процент климактерических расстройств значительно ниже. Например, в Индии климакс воспринимается женщиной как новый этап в жизни, момент возможности пожить для себя, когда все дети выросли; Камасутра же рассматривает период жизни женщины после климакса как очень подходящий для секса. А в США общество спокойно относится к такому периоду в жизни женщины: ухоженная пожилая женщина не воспринимается там старухой, спокойно выходит замуж, а климакс переживает быстро — там с его лечением нет проблем.
Главное — чтобы и наши женщины помнили, что этот естественный процесс надо пережить, не отказываться в дальнейшем от сексуальных отношений, поддерживать свою привлекательность. Убеждение в том, что с потерей способности рожать она теряет настоящий смысл жизни, приводит прежде всего к перенапряжению мускулатуры, головным болям и отсутствию полового влечения. Усвойте правильную установку о нормальности изменений в вашем организме. Вычеркните из своего словаря слово «климакс», которое неизбежно ассоциируется с чем-то негативным, это всего лишь, так же как и периоды половой зрелости, замужества и родов, очередной период вашей жизни, в котором есть свои преимущества.
При наступлении климакса необходимо обратиться к гинекологу и проводить регулярные осмотры раз в полгода. И не надо этим пренебрегать. Как-то наши женщины относятся к этому недостаточно серьезно, зная о том, что этот период наступит и что с этим ничего не поделаешь, и готовятся его пережить. Но порой это бывает очень трудно и тяжело. К примеру, вы должны знать, что климакс вызывает развитие многих болезней: через 5-6 лет после последней менструации в организме происходят серьезные изменения, которые приводят к развитию атеросклероза, остеопороза, гипертонии, инфаркту миокарда, инсульту и прочим сердечно-сосудистым заболеваниям. У многих женщин в климактерический период отмечаются обильное выпадение волос, чрезмерная сухость кожи, ломкость ногтей, зуд и жжение при мочеиспускании. Вывод: идите к гинекологу...
С 1950-х годов стала применяться заместительная гормональная терапия, при которой используют эстроген отдельно или вместе с прогестероном, которые помогают противостоять этому состоянию.
После прекращения месячных эстрогены назначают совместно с гестагенами. Назначаются и низкодозированные контрацептивные препараты. Но женщины часто боятся гормонов, в таком случае я рекомендую обратиться к народным средствам.
Кстати, любой специалист прежде всего порекомендует вам отказаться от курения или хотя бы снизить количество потребляемых сигарет, заняться спортом и побольше отдыхать. И конечно, эти советы подходят для любой женщины, но в период климакса они особо важны.
А вот от идеи похудеть придется отказаться, так как подкожный жир играет большую роль при гормональной перестройке. Также рекомендуются при климаксе массаж, сауна и посильные физические упражнения, правильное питание: откажитесь от острых блюд, от копченостей, уменьшите потребление кофе (кофеин может вызывать приливы жара), сладкого, ешьте больше овощей с живыми витаминами.
Это прежде всего витамины: Е, D, В2 и В5. Витамин Е тормозит распад полового гормона прогестерона и может даже заменить по этой причине лечение эстрогеном. Ешьте больше салатов с подсолнечным маслом, а также грецкие и лесные орехи. Витамин D противодействует разрушению костей, вызываемому дефицитом гормона эстрогена. Он содержится в молочных и творожных блюдах, рыбе, рыбьем жире и вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Витамины В2 и В5 защищают надпочечники, которые в состояний выровнять выделение эстрогена в яичниках в течение некоторого времени. Оба витамина содержатся в рыбе, молочных продуктах, орехах и пивных дрожжах.
Народная медицина рекомендует следующие рецепты:
Ванны для ног с переменной температурой. Ванны с переменной температурой воды способствуют успокоению, расслаблению, снятию спазмов, кроме того, они действуют на центры регуляции температуры и могут предотвратить приливы жара. Так вы поступите правильно: приготовьте две ванночки для ног. Положите в каждую ванночку по 1 пригоршне шишечек хмеля и наполните ванночки водой — первую водой температурой 38 °C, а вторую температурой 10 °C. Поставьте ноги сначала на 5 минут в теплую воду, а затем на 10 секунд — в холодную воду. Повторите эту процедуру не менее 5 раз!
Ванна с сенными цветами. Купите в специализированной аптеке сенные цветы и приготовьте настой для ванны следующим образом: 3 ст. ложки залейте 1 л кипятка, накройте и выдержите 10 минут. Непосредственно перед приемом ванны налейте процеженный настой в воду. Полежите минут 15-20. Настой должен быть свежим. Это гарантирует, что эфирные масла из него еще не улетучились. Готовые добавки к ванне вы можете приобрести в аптеке.
1 ч. ложку мелконарезанных листьев шалфея на 150 мл кипятка. Шалфей залейте кипятком, накройте и дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите. Принимайте в день по 2 стакана этого напитка. Шалфей помогает против чрезмерной потливости.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ХИМИИ
Все больше людей, как врачей, так и не имеющих специального медицинского образования, обращаются к фитотерапии в случаях, когда возможно обойтись без применения сильнодействующих химических препаратов, неизбежно оказывающих побочное действие на организм. Поэтому особенно актуально справочное издание, содержащее подробное описание целебных растений, с успехом использующихся в акушерской и гинекологической практике, информацию о химическом составе, лечебных эффектах, способах приготовления и применения фитопрепаратов, а также правилах заготовки растительного сырья. Данное издание будет полезно как специалистам (акушерам-гинекологам, фармакологам, фармацевтам, фитотерапевтам), так и их пациенткам (хотя следует напомнить о том, что перед началом фитолечения рекомендуется консультация врача, который в комплексе оценит состояние организма и учтет важные нюансы).
Уже в период становления человеческого рода в качестве лечебных средств применялись лекарственные растения. Об этом стало известно из археологических находок. Сведения об использовании растительного сырья можно найти в манускриптах Древнего Китая, Египта, Тибета, Древней Индии, античного мира.
Авиценна (980-1037) определил три главных врачебных орудия — слова, травы и нож. Растительные средства находили применение особенно часто. Результаты многих исследований, проведенных древними целителями, сохраняют свое значение до сегодняшнего дня, причем интерес врачей и пациентов к фитотерапии прошлых веков в последние годы увеличивается.
В древние времена на Руси часто применяли целебные растения. В XVI веке появились травники с описанием действия лекарственных трав. В XVII веке при аптеках, в соответствии с реформами Петра I, начали организовывать «аптекарские огороды», что способствовало развитию отечественной фитотерапии. Эффективность траволечения определяется несколькими факторами: выполнением правил сбора растительного сырья, условий хранения и приготовления препаратов, правильностью их назначения. Имеет значение время сбора сырья, время года и время суток, а также смена лунных фаз, метеорологические условия, влажность почвы и воздуха на момент сбора. Результаты исследований показали, что лекарственные растения одного вида, произрастающие на различных почвах, действуют неравноценно.