Слушать книги Итан Кросс (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Итан Кросс онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Итан Кросс

Последние

Обучение

Итан Кросс - Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

Громкая новинка от Итана Кросса, автора международного бестселлера «Внутренний голос» – одной из лучших нон-фикшен-книг по версии Amazon в 2021 году, проданной на 40 языков еще до получения рукописи.В этой книге Итан всесторонне рассмотрит тему управления эмоциями:– результаты последних научных исследований;– укоренившиеся мифы об эмоциях;– новый набор революционных стратегий для управления эмоциями в повседневной жизни;– интересные примеры из жизни, которые помогают проиллюстрировать подход автора и делают чтение захватывающим.Эта книга – практическое руководство по управлению эмоциями, основанное на современных исследованиях психологии и нейронаук и дополненное живыми историями – от спецподготовки «морских котиков» до бытовых и семейных ситуаций.Книга адресована тем, кто работает и живет в условиях стресса и неопределенности: руководителям, специалистам помогающих профессий, родителям, педагогам, предпринимателям и студентам. Она помогает тем, кто сталкивается с зацикленностью на тревоге, гневе или вине, с выгоранием и конфликтами, кто чувствует разрыв между знанием «что делать» и автоматическим поведением. В отличие от подходов, где негативные чувства рассматриваются как ошибка, здесь они показаны как важный ресурс, которым можно и нужно грамотно распоряжаться.Практическая ценность книги в том, что она предлагает конкретные инструменты: сенсорные триггеры (звуки, запахи, тактильность), техники переключения внимания, когнитивный рефрейминг, настройку пространства и социальных взаимодействий. Все это учит гибкости и дает возможность выбрать подходящий способ под конкретную задачу и контекст. Освоив их, можно быстрее выходить из деструктивных состояний, укреплять устойчивость и осознанность, улучшать качество отношений и достигать лучших результатов.

Обучение

Итан Кросс - Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга известного нейроученого посвящена внутреннему голосу. Автор доступно рассказывает, какую роль играет болтовня в голове, когда слушать, а когда нет.Итан Кросс – профессор Университета Мичигана, известный психолог, директор Emotion & Self Control Laboratory. Результаты его исследований публикуются в рецензируемых научных журналах и самых популярных СМИ – The New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today, The New England Journal of Medicine, Science и других.

Электронные книги (4)

Обучение

Итан Кросс - Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.

Бизнес

Итан Кросс - Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

Известный психолог рассказывает о мощи внутреннего голоса, наука обсуждает разговоры с самим собой и способы влиять на эти "диалоги" для достижения счастья, развития и повышения эффективности. Книга представляет интерес для всех, кто стремится улучшить свой внутренний диалог и направить его в позитивное русло. Впервые на русском языке.

Детективы, триллеры

Итан Кросс - Пророк

Серийный убийца, известный как Анархист, продолжает терроризировать Чикаго, не знает границ и не замедляет свою жестокую деятельность. Его мотивы загадочны: откуда он возвращается и почему? Почему он снова и снова похищает молодых женщин и безжалостно их убивает, поджигая их тела? Главный вопрос - как его остановить? Маркус Уильямс, оперативник тайной правительственной организации «Пастух», прибывает на помощь местной полиции, которая оказывается без понятия, как противостоять этому маньяку. Задача Маркуса - выследить и убить опасного преступника, чтобы предотвратить его уход от справедливости. Однако за ним следит его темная тень - Фрэнсис Акерман, психопат и гений, который также охотится на Анархиста и сам исполняет судебную роль безжалостного мстителя.

Детективы, триллеры

Итан Кросс - Пастух

Детектив в отставке Маркус Уильямс мечтал о спокойной жизни в провинции... но вместо этого вынужден отслеживать Фрэнсиса Акермана — жестокого серийного убийцу, всегда избегающего ловушек и никогда не останавливающегося на пути к новой жертве. Однако иногда монстр — не самое ужасное. По следам Акермана Уильямс случайно узнает о тайной организации, которая без суда и следствия устраняет особо опасных преступников. Но не каждый человек, какие бы преступления он ни совершил, должен быть лишен права на суд. Какую роль организация задумала для бывшего детектива и серийного убийцы?