Ирина Василакий – Не перекрашивай меня в другой цвет. Диалоги с психологом (страница 5)

– У кого надо бы спросить разрешения?

– Не знаю.

– Спросите у себя и прислушайтесь к ощущениям в теле.

– Я хочу снять свою жизнь с паузы. Можно?

Молодая женщина повторяет этот вопрос три раза медленно, прислушиваясь к ощущениям в теле.

Результат: напряжение уходит, глубокий вдох.

– В данный момент для вас слова «жить», «моя жизнь» что содержат?

– Заниматься спортом, ходить с друзьями в походы, играть по субботам, сочинять коротенькие стишки и дразнить ими друзей.

– Проговорите всё это, продолжив фразу «Я разрешаю себе…»

– Я разрешаю себе заниматься спортом. Я разрешаю себе сочинять стихи и дразнить ими друзей. Я разрешаю себе отдыхать так, как хочу я. Я разрешаю себе встречаться с родственниками тогда, когда мне удобно.

– Что чувствуете?

– Мне хорошо.

Признаки того, что неосознанно свою жизнь поставили на паузу:

– Я подожду, когда дети вырастут, тогда и заживу так, как хочу сейчас.

– Начну рисовать, петь, танцевать, заниматься спортом тогда, когда у моего мужчины тоже будут увлечения, а то чувствую себя виноватой за то, что мне интересно, а ему скучно.

– Я устрою свою личную жизнь только тогда, когда мама, сестра станут счастливыми женщинами.

– Пусть муж сначала выучится, найдёт хорошую работу, а потом уже и я.

– Я всё делаю для него (неё) и жду, когда он (она) это оценит, и тогда будет мне счастье.

Если это про вас, если вы по любой причине поставили свою жизнь на паузу, чтобы соответствовать ожиданиям других, то осознайте, что никто не запрещал вам жить сегодня! И разрешите себе жить!

Невозможно наесться сэндвичем сейчас, если он будет в будущем!

МНЕ СТРАШНО, А ТЫ БЕГИ!

В момент серьёзной опасности включается механизм защиты у того, кому страшно.

Если мы возьмём пример из животного мира, то антилопа, спасаясь от хищника, падает и притворяется мёртвой. Ей страшно, у неё включается механизм защиты. Её сородичи, антилопы, не падают вместо неё от страха.

У человека всё иначе! Наше настоящее изменило привычное и побудило реагировать на опасность, опираясь на эмоции, но не на разум. Мы боимся за себя, а не за того, кто в опасности.

Чего боимся? Боимся не справиться с теми чувствами и мыслями, которые возникают в момент потери и горя.

Принимается решение: «Не хочу этого видеть и слышать».

– Я хочу сохранить тебе жизнь! Ты должен уехать, убежать, скрыться, исчезнуть, чтобы тебя не мобилизовали, – в страхе за своего мужа требует жена.

Она хочет сохранить ему жизнь. Это нормально. Это естественно!

Но сможет ли он сохранить себе жизнь в чужой стране без работы, без крова, а значит и без денег? Деньги – безопасность. Если их нет, то опасность может быть смертельной.

Она об этом не задумывается. Ей важно, чтобы ей не было страшно!

– Мне страшно за тебя, поэтому ты беги!

Подкреплю свои рассуждения реальной историей.

– Женщина, извините меня, я вижу, что вы русской национальности, – обратился парень к женщине преклонного возраста. – Я не знаю, что мне делать.

– Я слушаю тебя. Ты скрываешься от мобилизации?

– Да. У меня закончились деньги, пришлось уйти из хостела. Мне рассказали о ночлежке для таких, как я. Лёг спать, а когда проснулся, то не было телефона и обуви.

– Сынок, зачем же ты убежал из дома?

– Я не хотел. Жена настояла. Сказала, что хочет видеть меня живым, что я отец наших детей, поэтому обязан сохранить себе жизнь. Вот я и убежал.

– Ты голоден?

– Да. Но я не думаю о голоде. Мне стыдно ходить в этих рваных тапочках. Я их в ночлежке подобрал.

Женщина купила ему обувь. Для него это было важнее еды.

Таких же, как он, парней и молодых мужчин можно было сразу выделить из толпы прохожих. Женщина обращалась к ним с просьбой поддержать этого парня, не бросать, помочь ему выжить. Семейная пара оказалась земляками этого парня и позвала его с собой. Хочется надеяться, что он не пропадёт, выживет.

Я знаю семьи, где мужья хотят вернуться, так как им там плохо. А жёны категорически против, думая, что так сохранят им жизнь. Может быть, а может и нет. Остаётся только на это надеяться.

Глава 2. К сердцу прижмёт или к чёрту пошлёт?

Изменил или не изменил?

– У меня сложная ситуация. Я вообще не понимаю, как мне реагировать на то, что произошло в семье, – услышала я первую фразу, даже не успев толком познакомиться. Было видно, что молодая женщина уже не может держать в себе свои мысли, сомнения. Они переполняют её и рвутся наружу.

– Расскажите свою историю, – предложила я.

– У меня есть муж и ребёнок. С мужем долго встречались, разное было. Пытались расстаться, но потом опять сошлись. Поженились. Родился ребёнок. Ребёнку годик. В один из вечеров муж пришёл домой, собрал вещи и уехал в близлежащую страну.

– Он что-то сказал? Вы поговорили об этом?

– Нет. Он был весь напряжённый. Наорал на меня, обозвал бесчувственной и глупой, раз я задаю ему в этот момент вопросы. Говорил, что ему страшно, он хочет жить. Напишет, когда сможет. Я успокаивала плачущего ребёнка и пыталась поговорить с мужем. Я спросила: «А что будет с нами?» Он что-то буркнул и ушёл.

– Что вы почувствовали?

– Я ходила по квартире и не понимала, что происходит. Как будто я попала в параллельный мир. Всё вокруг знакомое, но непонятное. Потом начала плакать. Не спала всю ночь.

– Что вас больше всего задело в этой ситуации?

– Почему он назвал меня бесчувственной и глупой? Чего я не понимаю?

– Есть догадка, чего вы не понимаете?

– Нет. Если бы он мне сказал о своём решении, то я бы его поддержала.

– Как вы думаете, что заставило вашего мужа внезапно уехать?

– События.

– Да, события. Эти события напугали его?

– Да.

– Если он испугался, то ему стало страшно. Согласны?

– Да, я видела, как ему было страшно.

– Страх заставил его убегать. Не позволил ему поговорить с вами. Можем предположить, что ему было неприятно демонстрировать этот страх вам и чувствовать его в себе. Возможно, что он хотел сочувствия от вас и поддержки. Хотел, чтобы вы исцелили его от страха. Могли вы ему дать это?

– Нет. Всё произошло так внезапно. На руках был маленький ребёнок.

– Что-то сейчас изменилось в вас?

– Да, меня отпустило. Но есть ещё одно. Можно расскажу?