Ирина Стояновская – Путешествие к себе. Метафоры, меняющие жизнь (страница 2)
Во-первых, чудесам необходимо пространство. При всей загруженности жизни очень важно оставлять место для них – свободное от задач и действий пространство, в которое сможет войти то, что ты совершенно не ожидаешь и не планируешь.
Во-вторых, чудеса не любят ожиданий. Как только ты начинаешь чего-то ждать, чудо превращается в обыденность.
В-третьих, очень важно твоё внутреннее состояние. Доверие Вселенной и безграничная открытость создают то самое состояние потока, лёгкости и игры, в котором Жизнь начинает играть с тобой, удивляя совершенно неожиданными поворотами и подарками.
Miracles… Мне очень нравится, как это слово звучит на английском. Второй день пробую его на вкус и слушаю его звучание, исследуя то, как это новое звучание чудес в моей жизни выводит её на новый уровень бытия и созидания.
И я выбираю каждый свой день начинать с состояния полного доверия Вселенной, расширяя пространство для самых чудесных чудес.
Интересно, а каким образом, легко и непринуждённо, ты могла бы уже сегодня открыть в своей жизни пространство для чудес?
5. Творчество
Для меня настоящее удовольствие – создавать что-то своими руками, потому что это мощно запускает внутри энергию творчества. Работая с людьми в теме творчества, я наблюдаю, как многим этого не хватает в жизни. Более того, творчество часто воспринимается в достаточно узком формате (рисование, пение, handmade). Хотя, если рассматривать творчество как созидание, понимаешь, что оно есть буквально во всём. Другой вопрос, как ты к этому относишься и каким настроением наполняешь то, что делаешь.
Можно просто кинуть готовые сухие спагетти в воду, а можно намесить тесто и накатать пасту своими руками. И тогда это совершенно другая энергия, которой наполняется даже самая обычная еда. Можно просто ответить на письмо обычными деловыми клише, а можно наполнить напечатанные строки чуткостью и сердечным теплом. И тогда другой человек почувствует свою важность и твоё внимание к нему.
И когда творчество начинает проявляться в разных сферах твоей жизни, и порой даже самым необычным образом, ты понимаешь, что жизнь априори не может быть серой и скучной – потому что ты сама становишься главным автором своего шедевра под названием «Жизнь».
А как ты могла бы наполнить разные сферы своей жизни творчеством уже сейчас? Что могло бы стать самыми необычными, но яркими и радостными его проявлениями? А с чего бы ты могла начать уже сегодня?
6. Жизнь без ограничений
Живи каждый свой день так, как будто нет прошлого и будущего, а есть только то, что происходит прямо сейчас в твоём танце с жизнью…
Живи, не ожидая, что когда-то там наступит лучший момент для счастья, твой лучший момент происходит в каждую текущую минуту, создавая твоё живое счастье…
Живи из самой глубины своего существа, из своей полной настоящести, отбрасывая за ненадобностью все маски и роли, скрывающие твою истинную, аутентичную красоту…
Живи из своей силы, признавая её через свою безусловную веру в то, что тебя всегда достаточно и ты точно можешь…
Живи из радости и наслаждения каждым мгновением бытия, потому что так ты создаёшь настроение своей жизни и привносишь гармонию в мир вокруг…
Конечно, ты можешь думать и говорить, что это всё ерунда. Но если ты пробовала так жить всего один день или одну минуту, ты не можешь не знать, что настоящее счастье – это ежедневный труд в мыслях, эмоциях и действиях, в котором нет выходных или отпусков. И достаточно один раз принять сильное внутреннее решение быть счастливой несмотря ни на что и быть приверженной этому решению каждый день своей жизни.
Никто не сделает тебя счастливой, кроме тебя самой. Тебе не нужно ничьё разрешение, чтобы быть собой, только ты сама выбираешь свою жизнь и собственное авторство в ней.
Счастливое будущее можно творить прямо сейчас, в настоящем, создавая жизнь, как лучший шедевр бытия.
И если ты выбираешь проживать настоящее на 100 %, что тогда открывается за пределами ограничений прошлого и будущего?
7. Выход из зоны комфорта
В этот день шёл дождь, а температура опустилась с +28 до +7 градусов. И можно было, конечно, не пойти на Чёрное озеро, тем более зонтов у нас с собой не было.
Но мы выбрали выход из зоны комфорта тёплого микроавтобуса. И начались чудеса.
Вместе с билетами, как оказалось, можно было купить зонт за 5 евро (мы, кстати, забрали последние). Вскоре дождь закончился, а взору открылась невероятная красота – озеро цвета глубокой холодной бирюзы, тёмные силуэты деревьев и туман, стелющийся по зеркальной глади воды… Какая-то магическая красота! Которую мы могли не увидеть, если бы выбрали остаться в зоне комфорта.
На самом деле, всё, как в жизни. Оставаясь в привычных условиях, держась за комфорт и безопасность, мы лишаем себя очень многих возможностей и чудес. И это не значит, что за зоной комфорта небезопасно и некомфортно. Это значит, что выходя в пространство нового, мы расширяем границы своего мира и своей зоны комфорта, а через это и свой собственный потенциал.
И тогда становится возможной та самая магия жизни в потоке, когда вся Вселенная поддерживает тебя и твой выбор жить полной и яркой жизнью за пределами привычных ограничений.
И если за зоной твоего комфорта лежит зона твоих новых возможностей, то какой шаг туда, в новое, ты готова сделать уже сегодня?
8. Рецепт счастья
Мне кажется, создавать своё счастье – это самая полезная привычка на свете. Потому что каждый день ты сама творишь своё счастье, сначала через осознанный и направленный фокус внимания, а потом просто по привычке, хотя тоже вполне осознанно, ведь твои нейронные связи создали сеть, которая активизирует внутри состояние счастья.
Как сформировать эту полезную привычку? Мой рецепт счастья прост.
• Благодарить наступающий день каждое утро после пробуждения – за всё, что он мне принесёт, тем самым раскрывая пространство принятия и открытости новому.
• Выделять каждый день время для себя – для медитации, лёгкой зарядки, вкусного неспешного завтрака, внутренней тишины, ведения дневника и каких-то простых любимых занятий для удовольствия (послушать любимую музыку, почитать или написать несколько абзацев моей книги).
• Заниматься любимым делом, от которого жизнь наполняется ещё большим смыслом, что делает меня невероятно счастливой.
• Общаться со счастливыми людьми. Большая часть моего окружения – это люди, которые умеют быть счастливыми.
• Замечать во всём позитивную сторону и видеть ценность в любом получаемом опыте, даже негативном. А в людях я выбираю видеть их силу и истинность, а не маски и роли.
• Наполнять жизнь тем, что делает меня счастливой: общением с близкими людьми, творчеством, прогулками, путешествиями, познанием нового.
• Доверять себе, людям, миру, открывая тем самым пространство удивительных чудес в своей жизни.
• Заниматься спортом, правильно питаться, вести активный образ жизни, в общем, выбирать для себя самое лучшее.
• Окружать себя красотой и гармонией. И также, как красивую одежду, я выбираю красивые и вдохновляющие мысли.
Чтобы сформировать привычку быть счастливой, важно осознанно выбирать счастье каждый день, независимо от обстоятельств.
А что делает счастливой тебя? Каков твой рецепт счастья?
9. За пределами иллюзий
Где живут стресс и страдания? Они живут внутри тебя. Они питаются твоими мыслями и переживаниями, твоими эмоциями и раздражением, твоими чувствами и болью. Оставаясь внутри себя, постоянно мысленно прокручивая ситуации и причины, ты продолжаешь кормить свои страдания и расширять пространство для их роста и развития. Пытаясь лихорадочно найти ответ или решение в этом состоянии, ты оказываешься неспособной это сделать, потому что стресс и страдания закрывают твой источник внутренней мудрости.
Как же выйти за пределы стресса и страданий? В этом вопросе звучит и сам ответ. «Выйти за пределы». Выйти за пределы себя, перестать жить в своих мыслях и лелеять свои переживания, отпустить чувство тотального контроля, которое рождает стресс. И просто выйти на улицу.
Но и здесь тебя может ждать ловушка. Ведь как часто, даже находясь в окружении природы, ты продолжаешь жить в своих мыслях и своём внутреннем мире.
Выйди наружу. Открой глаза и внутренний мир навстречу природе. Слушай, чувствуй, смотри, как живёт она. Природа не умеет страдать. Она в бесконечной гармонии перетекает из одного своего состояния в другое. Позволь ей исцелить твои мысли, наполнить твоё внутреннее пространство тишиной, шорохом листьев, едва уловимыми ароматами осени, способностью принимать своё увядание и переход в новый жизненный этап.