Ирина Шишкина - Искусство созерцания. Год самопознания: Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Искусство созерцания. «Искусство созерцания» — новая книга Мэри Энджелон Янг, автора, который посвятил свою жизнь творчеству, исследованию мифов и мудрости древних культур. В книге рассказывается о том, что доступно каждому из нас, — о священных моментах осознанности и внимательного, чуткого наблюдения за собой и окружающим миром. Наша постоянно хаотичная современная жизнь безжалостно ускоряется и усложняется, становясь более технологичной. С каждым днем мы все дальше от природы. Единственное средство от постоянного стресса, тревоги и неопределенности — осознанное и качественное замедление, упрощение, восстановление связи с реальностью. Эта книга является практическим руководством, помогающим читателям вернуться к осознанным отношениям с собой, окружающими и природой. Проверенные временем методы сделают вашу жизнь более приятной и осознанной. Попробуйте и убедитесь сами! Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь «Год самопознания» — книга-практикум с полезными советами и упражнениями на все случаи жизни. Она включает работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические техники. С их помощью вы не только сможете лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и осуществления желаний. Для чего будет полезна эта книга: • для развития критического мышления, внимания и креативности; • для решения сложных личных вопросов; • чтобы разобраться в своих истинных желаниях и расставить приоритеты; • чтобы выявить свои сильные стороны, в том числе и те, о которых вы не подозревали; • чтобы преодолеть страх перемен и действительно изменить свою жизнь к лучшему. Помимо практической пользы, вы получите множество ценных знаний — о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе — готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых вы сможете ощутить уже в первый день.