Ирина Шишкина – Алфавит личности (страница 5)
• Отдал ли я свое, хоть и не хотел? Почему?
• Пытался ли я переубедить кого-то в чем-то или вмешивался ли я в чьи-либо вопросы? Зачем?
• В чем я ограничен? Почему я думаю, что я ограничен? Как снять с себя это ограничение? В чем я ограничиваю других?
• Где и в чем я промолчал, хотя имел желание высказаться?
Что опасно, так это баллы около пятерки) Когда ни рыба, ни мясо. Когда не очень плохо, но и не очень хорошо. Человек – странное существо. Если нет ада, не хочется и менять. Гордость и господство появляются порой лишь тогда, когда откровенно хочется сдохнуть. Однако после этого уже никуда не денутся.
Для мыслей и идей
Д – Достоинство и достаточность
Каждому в жизни приходилось играть. Совершенно каждому приходилось делать выбор. Абстрагируйтесь. Ответьте себе на вопросы:
– Почему вас можно назвать достойным человеком?
– Всего ли в вас достаточно для этого?
– Знаете ли вы, что такое достоинство?
Сейчас сформулируйте свое определение. Не надо гуглить. Не имеет смысла значение в словаре, если ваш собственный смысл сформулирован. Но поговорим об этимологии слова.
• Досто́йный. Общеславянское слово, образованное от достой – «приличие», в настоящее время известного лишь в диалектах.
• Происхождение слова достойный в этимологическом онлайн-словаре Крылова Г. А.
• Досто́йный. Общеслав. Суф. образование от достой «достоинство, сообразность» (в диалектах еще известно), производного от достояти «быть достойным». Буквально – «такой, какой следует, каким должен быть».
• Происхождение слова достойный в этимологическом онлайн-словаре Шанского Н. М.
Вы знаете, каким должен быть человек?
Имею наслаждение и опыт общения с различными культурами. Одни считают, что человек должен быть честным и справедливым, другие – выносливым и адаптивным, третьи – уметь выживать, а четвертые стремительно говорят о творчестве и самореализации.
Один из шаманов, с которым мне довелось провести несколько месяцев вудуистских практик, имел при себе мешочек с семью цветными камнями-пазлами. Из них он собирал человека, с которым знакомился. Если какого-то камня он не наблюдал в человеке – оставлял его в мешочке. В итоге пазл был либо с неровными краями, либо с пробелом в середине. Такого человека шаман называл «недостаточным для меня».
Обратите внимание! Достойный человек должен кому-то по каким-то причинам таковым быть. А достаточный – лишь честное субъективное мнение воспринимающего.
Я хочу быть достаточным человеком для себя и своей семьи. Расскажу, какие камни были у шамана в мешочке.
Белый камень: иметь интеллект и стремление к развитию.
Человек учится всю свою жизнь. Кто-то меньше, кто-то больше. Сколько книг вы прочитали за последний год? Чему новому вы обучились за последние 6 месяцев?
Наш мозг способен развиваться до 21—25 лет. Дальше – финита ля комедиа. Сложно и больно.
Вспомните себя в 25. На сколько вы поумнели?
Каждый раз, когда интеллектуально развитый человек сталкивается с каким-то событием, он безудержно знает, что ничего он не знает, и единственное, что он может предпринять, – постараться узнать хоть долю процента. Стремление к развитию отражается в таком человеке лишь в его уверенности, что на данный момент он не обладает ни знаниями, ни фактами, чтобы делать умозаключение. Белый камень – принятие того факта, что все наши убеждения – не более чем примитивные предположения.
Коричневый камень: уметь сохранять и преумножать.
Этот камень хорошо отражается в трех аспектах: деньги, семья, здоровье. С деньгами все понятно – сохраняй их и дай им возможность делать деньги. К слову, в современном мире вместо денег может быть и другой ресурс, позволяющий повышать качество жизни. Семья также поддается сохранению и преумножению. Шаман частенько упоминал понятие «семейная личность». Это не тот, кто женат и с детьми, а тот, с кем это сделать безопасно и приятно. Со здоровьем тоже вроде все понятно – сохраняй его и становись лишь крепче. Причем как физически, так психически.
Оцените себя по шкале от 0 до 10, чтобы понять – доставать камень из мешочка или нет:
• сохраняете деньги или чаще их теряете/тратите?
• преумножаете деньги или чаще остаетесь на том же уровне?
• сохраняете семью или эго превыше семейной гармонии?
• делаете ли вы семью шире и больше или закрываете ее от любых сторонних элементов?
• сохраняете здоровье или склонны к саморазрушению?
• преумножаете ли здоровье или с каждым годом чувствуете себя все хуже и хуже?
Не надо доставать камень, если он не выполняет уверенно хотя бы 4 пункта.
Красный камень: способность быть страстным.
Страсть – умение погружаться и отдаваться чему-то или кому-то конкретному. Внутренний импульс, который виден в человеке мгновенно – в искорке, в глазах, в его голосе и движениях. Можно страстно чего-то желать, и именно страсть позволит это получить в итоге. Можно страстно кого-то любить, и именно эта страсть наполнит чувством и бездонным самоощущением. А можно страстно отдаться делу и сделать то, чем будут восхищаться десятки поколений после.
Отсутствие страсти приводит к потухшему рыбьему взгляду. Люди без импульса и интереса, в поисках эмоций и источника в ком-то другом. Те, кто находит топливо в самом простом и примитивном – в агрессии, зависти и манипуляции.
Определить свой импульс очень легко. Что дает вам силы вставать каждое утро с улыбкой? С улыбкой, обратите внимание.
Желтый камень: способность быть счастливым.
Быть счастливым можно только в моменте. Если вы счастливы абсолютно всегда – есть вопросики. Способность быть счастливым = способность выходить из состояния несчастья. Интересно, что эта способность зарождается внутри и не зависит от внешних факторов.
Счастье личности заключается лишь в конгруэнтности всех элементов ее микромира. Ценностей, событий, чувств, информации и т. д.
Черный камень: иметь критическое мышление.
Критическое мышление отражает способность человека поддавать сомнению любую приходящую информацию и мотивирует искать альтернативные сообщения. Шаман приводил в пример традицию, по которой в его деревне отбирали рабов. Если ты говоришь человеку, что он теперь принадлежит другому, а он испытывает страх, оцепенение и ужас – идеальный раб и будет очень ценным. А если он в ответ на это утверждение находит законное основание отказаться, или предлагает свои условия, или просто разворачивается и уходит (потому что может, потому что каждый может) – не видать ему работы в этой сфере.
Когда на Гаити туристам показали куклу вуду, никто из них не усомнился в истоках практики. Хотя кукла вуду к вуду не имеет абсолютно никакого отношения.
Зеленый камень: умение мыслить нестандартно.
Что вы сделаете с ржавым гвоздем? 50 вариантов использования. А со своими волосами? А с растопленной медузой? Жив ваш ум или нет – поймете лишь выполнив упражнение.
Стандартное мышление приводит лишь к хорошо известным результатам, а значит не поможет в кризисной ситуации или не приведет к развитию. Эволюция реализуема за счет креатива. Выживание реализуемо за счет нелинейности.
Синий камень: умение быть частью системы.
Если система существует, значит она для чего-то нужна. Система – это всегда нечто большее, чем мы можем себе представить. Разрушать ее, не понимая всей ее массы и сути – невежество и инфантильность.
Обратите на себя внимание. Умеете ли вы быть гармоничной частью системы или вы являетесь звеном, от которого она то и дело стремится избавиться? Увольняют ли вас с работы? Пытаются ли вас изменить? Проявляют ли в вашу сторону агрессию? Есть ли у вас ощущение, что все против вас? Или же вы в потоке и все в вашей жизни в итоге как-то да складывается наилучшим образом?
Нарисуйте пазл из семи частей, разрисуйте их в произвольном порядке и разрежьте на части. А теперь соберите себя. Вы достаточны?
Какими бы были ваши камни, если бы вы свой мешочек наполняли сами?
Для мыслей и идей
Е – Единение и естественность
Природа все продумала до мелочей. Следует лишь отдаться ей. Я смотрю на Шишкина и маленькую девочку у него на плече. Всегда была уверена, что он будет именно таким отцом. Потому что он естественный. Природа все продумала. То, каким ты можешь быть и каким никогда не станешь. Даже то, каким ты и не должен быть. А у маленького человека еще истинное единение. Если хочешь кричать – кричи. Когда вы кричали последний раз?)
Подойдите сейчас к зеркалу. Посмотрите на себя. Насколько вы естественны? По-настоящему. Так, чтобы, глядя в свое лицо вы могли без лукавства сказать – «Это мое лицо». Что видите в зеркале? Недостатки? Одежду? Прическу? Хотите выпрямить спину или предательское желание само ее выпрямляет? Поправляете прическу или втягиваете живот? Вам комфортно, глядя на свое отражение? Важные вопросы, на которые каждый их нас вряд ли часто дает ответы. Да пусть даже попытки ответить – и то на шаг к единению с собой, своим телом, своей природой.
По моей скверной статистике запрос на поиск себя и быть собой – в первых строках. Я смотрю на клиента через одного – кто ты передо мной? Что за неестественная поза? Почему натянутая улыбка? Зачем нелепая неловкость? Нет естественности – нет единения с собой – я не могу помочь. Как, впрочем, любой терапевт.
Вы знали, что нам плевать, какими духами вы пахнете или из какой сумки достаете телефон? Вы знали, что нам, терапевтам, абсолютно все равно, чего вы там достигли или какая у вас должность/зарплата/статус/звание? Вы знали, что мы видим неуверенность в себе, дискомфорт, боль в пояснице, сексуальную неудовлетворенность, патологическую тревожность и желание убежать как можно дальше?