Имлу Хаген – Магия эпохи перемен: как управлять событийным потоком и формировать реальность (страница 3)
Как настроиться на такое взаимодействие с окружающей реальностью, чтобы влиять на вероятности тех или иных событий и улавливать подсказки от мира? Этому вопросу будет посвящена целая глава. Однако надо иметь в виду, что некоторые навыки нарабатываются довольно долго и в результате регулярной практики. Я же прямо сейчас предлагаю вашему вниманию одну простую и приятную медитацию. Простая она в плане исполнения, но не эффекта. Делать ее нужно каждый день или хотя бы через день.
Сядьте поудобней, так, чтобы спина оставалась хотя бы относительно прямой. Вес тела распределите между тазом и ступнями.
Возможен и другой вариант. Сидя на стуле с закрытыми глазами, наклоните туловище немного вперед, слегка согните спину, голову опустите на грудь, бедра разведите под прямым углом друг к другу, предплечья (область рук от кистей до локтей) положите на бедра (не упираясь в них), кисти рук пусть свободно свисают между бедер. Проверьте, удобно ли вам и все ли мышцы расслаблены.
Одну из этих поз используйте в дальнейшем при выполнении тех упражнений, которые надо делать сидя.
Итак, медитация. Дышите ровно. Ощутите себя внутри своего тела: почувствуйте поверхность того, на чем вы сидите, на чем стоят ваши ноги, что ощущают руки, нет ли напряжения в плечах (если есть, напрягите их еще больше, а потом расслабьте – то же самое относится к любой другой части тела).
Теперь представьте, как с каждым вдохом в вас входит чистая энергия, с каждым выдохом вы становитесь больше: сначала размером с комнату, потом – с квартиру, потом – с дом и т. д. Для тех, кто умеет расширять ауру, поясняю: нет, мы сейчас делаем не это! На всю Вселенную никакой ауры не хватит, так что вы просто работаете с образами, не прикладывая никаких усилий для изменения размеров тонких тел.
Постепенно вы становитесь все больше и больше, размером с область, половину страны, всю страну… Можно представлять эти огромные пространства будто с высоты птичьего полета, если вам так удобно. Главное – не напрягайтесь, считайте эту медитацию тренировкой воображения. Расширьтесь до размеров планеты, Солнечной системы, галактики, всей Вселенной… Почувствуйте единство с миром. Ощутите себя частью всего сущего. Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько посчитаете нужным.
Теперь начинайте обратный процесс, постепенно уменьшаясь в размерах. Можно представлять, что вы становитесь меньше с каждым вдохом. Вернитесь к своим обычным размерам и немного посидите, наблюдая за дыханием.
Выполнять эту медитацию можно в течение и пяти минут, и пятнадцати – важно, чтобы было выбрано удобное для вас время. Делать это упражнение можно в любое время суток и с разным намерением: утром или днем – чтобы набрать энергию, вечером – чтобы расслабиться.
Часто во время выполнения подобных практик можно потерять чувство времени, так что, если у вас запланированы срочные дела, на всякий случай заведите будильник.
И еще: вопреки распространенному мнению, отсутствие мыслей не является показателем качества медитации. Мысли будут появляться, просто не следуйте за ними и не ругайте себя, если отвлеклись, а просто мягко возвращайте внимание к процессу.
Обратите внимание: помимо чувства единения с миром, эта практика тренирует и намерение, помогая получить именно тот результат, которого вы хотели добиться. Контакт с окружающей реальностью и намерение – две важнейшие составляющие, которые нужны для обретения умения работать с вероятностями и достигать поставленных целей.
Вообще в этой книге будет представлено много техник, которые на первый взгляд кажутся простыми, но дают очень глубокий эффект. Главное – не обманываться видимой простотой.
Глава 2. Не мало ли вы хотите?
Сейчас как никогда важны умения мечтать и ставить цели. Во времена экономических и социальных потрясений количество желаний у людей обычно сокращается. Кто-то больше сосредоточивается на самых необходимых вещах и экономит на остальном, кто-то считает неприемлемым хотеть чего-то, когда другие люди страдают от эпидемий и социальных потрясений.
Это может показаться странным, но именно сейчас самое время позволить себе желать. Потому что желания в данном случае – не маркер излишества или избалованности. Это показатель того количества жизненной силы, которая у нас есть. Это энергия.
Чем больше энергии внутри, тем легче влиять на события во внешнем мире. Особенно сейчас: во времена неопределенности появляется больше возможностей изменить жизнь к лучшему у тех, кто хочет многого.
Это один из самых важных моментов, который надо понять относительно желания.
Позволяя себе желать, мы говорим жизни «да». Отказываясь от желаний, ограничивая себя, мы не поможем ни себе, ни другим. Поэтому сейчас особенно важно поддерживать энергии жизни и созидания в этом мире. А начинать нужно с себя.
Все процессы, которые сейчас происходят на тонких планах, можно разделить на две группы: нацеленные на проявление, созидание, жизнь и направленные на стирание, исчезновение, небытие.
Когда человек под влиянием внешних событий не позволяет себе чувствовать, что-то говорить, делать то, что приносит радость, он кормит энергии небытия. Даже если он считает, что поступает так из сострадания к другим. Проблема в том, что лучше от этого никому не станет, а человек запрещает себе быть, отказывается от жизни. В итоге так или иначе пострадает и он, и его близкие.
Другой способ поддержания энергии небытия – запрещать себе проживать боль. Во времена неопределенности часто говорят о том, что надо находить поводы для радости, но это не значит, что стоит впадать в крайности и запрещать себе чувствовать неуверенность, тревогу, страх. Все эмоции – это показатель того, что мы живы.
Практически каждую минуту каждый из нас подпитывает те или иные энергии. Отказываясь от себя и от стремления к чему-то большему, мы питаем энергии небытия, разрушения. А признавая свое право проявляться, испытывать радость и любовь, боль и гнев, мы поддерживаем энергии жизни и созидания.
Тем, кто страдает от бессилия, невозможности что-то изменить, можно посоветовать: дайте жизни проявиться через вас. Позвольте себе быть. Найдите тех, кто поступает так же. Поддержите общее поле, пусть как можно большее число людей ощутит его, получит опору. Разрушая себя, вы передаете энергию силам деструкции. А нам в этом мире еще жить, создавать новую реальность. Какой она будет, если мы не оставим места для созидательных энергий?
Понимаете масштабы противостояния? Сейчас душа каждого человека – поле боя. И это сражение имеет смысл. Каждый день имеет смысл. Каждое наше действие и каждое чувство имеют смысл.
Еще один важный момент: когда присутствует ощущение смысла, легче достигать чего-либо. В принципе, это логично – и так было всегда, но в данный момент это особенно важно.
Сейчас чрезвычайно нужны внутренние опоры, которые включают в себя понимание своих ценностей, желаний, способов проявляться в мире. Это очень близко к понятию предназначения, только его иногда ищут всю жизнь, превращая поиск в прокрастинацию.
• Кто я?
• Что приносит мне радость? От чего захватывает дух?
• В какие моменты я чувствую себя живым(ой)?
• Что лишает меня этого ощущения?
• Если я в чем-то себе отказываю, то ради чего?
• Если я что-то делаю, то для чего?
Эти вопросы сейчас стоит задавать себе каждый день. Да, непривычно. И порой тревожно. Потому что может оказаться, что до сих пор вы отказывались от себя, своих желаний, откладывали многое на потом. И все же подумайте над этими вопросами хотя бы несколько минут – прямо сейчас.
Тем, кто в ближайшее время не сделает выбор в пользу себя, будет намного сложнее изменить решение в дальнейшем. Это все равно что сесть не на тот поезд и уехать в сторону, противоположную нужной. А пока спохватишься, пока вернешься хотя бы в исходную точку, будет потеряно много времени и возможностей.
Конечно, просто абстрактно чего-то хотеть недостаточно для того, чтобы получить. На страницах этой книги мы будем работать с намерением – и не только с психологическим его аспектом, но и с магическим.
Желания сбываются тогда, когда человек к этому готов. Весь фокус заключается в том, чтобы довести себя до состояния готовности. Этот процесс можно ускорить, но вместе с тем вы неизбежно ускорите и свою трансформацию. Во всяком случае, если нужен устойчивый результат, важно помнить о том, что он всегда приходит через внутренние перемены. Для кого-то это может звучать пугающе, но все мы так или иначе меняемся в течение жизни, часто неосознанно, под воздействием внешних обстоятельств или других людей. А можно взять процесс в свои руки, понимая, к чему мы хотим в конечном итоге прийти.
Можно идти к цели медленно, ступенька за ступенькой, но и меняться так же медленно. Можно все поменять резко и сразу, но тогда есть шанс, что этот процесс будет не особо комфортным. А можно выбрать такую скорость, которая будет довольно высокой, но в разумных пределах.
Проблема многих людей, которые только учатся работать с желаниями и вероятностями, заключается в том, что они хотят получить нечто, но при этом думают, что останутся прежними. Многие вполне естественные перемены кажутся им неожиданными и оттого пугающими. Это как мечтать оказаться на вершине Эвереста, но не учитывать, что для этого нужно пройти серьезную подготовку, а также запастись необходимым оборудованием. И это помимо того, что на вершину надо еще взобраться.