Игорь Резцов - Токсики

Если после общения с близким человеком у вас возникает чувство сжатия в груди, а в голове звучат сомнения «а вдруг это действительно моя вина?», и вы снова извиняетесь за поступки, которых не совершали, значит, рядом с вами находится эмоциональный манипулятор. Под маской заботы, любви или профессионализма он постепенно разрушает вашу личность, превращая вас в удобный объект контроля. Эта аудиокнига является результатом многолетнего опыта и анализа реальных историй освобождения от токсичных отношений. Автор раскрывает механизмы манипуляций и предлагает конкретные шаги, чтобы вы смогли перестать быть жертвой и вернуть себе свою силу. Внутри вы найдете девять историй – от матери-контролера и отца-тирана до мужа-газлайтера и коллеги-интригана. Каждая история разбирается по шагам, чтобы вы могли адаптировать её к своей ситуации и найти выход. Прослушав аудиокнигу, вы узнаете: • как быстро отличить заботу от контроля, любовь – от собственности, помощь – от скрытой агрессии; • какие техники защиты действительно работают (от «серого камня» и документирования до готовых фраз для установления границ); • как выйти из разрушительных отношений и минимизировать потери; • как восстановить самооценку и избежать попадания в ловушки токсичных сценариев. Токсичные люди сохраняют власть, пока вы молчите. Но стоит назвать вещи своими именами – и их сила разрушится. Ваше спокойствие и свобода – это не привилегия, а ваше право. Эта аудиокнига предоставит вам инструменты и силы, чтобы вернуть его обратно.