Игорь Афонин – Здоровый и счастливый ребенок. Пусть утенок станет лебедем! (страница 2)

6. Фамилия, имя, отчество, день и год рождения моих детей

____________________

Образование детей, место их работы

____________________

7. Типы темперамента моих близких родственников:

моей жены (мужа)____________________

моего отца ____________________

моей матери____________________

моих детей____________________

8. Здоровье каждого члена моей семьи

____________________

Согласись, что все это, бесспорно, может влиять как на твое сегодняшнее психическое состояние, так и на здоровье в целом.

9. Доходы твоей семьи, вклад каждого взрослого члена семьи в семейный бюджет

____________________

Это тоже сильно влияет на психологический климат в семье. Поэтому об этой стороне взаимоотношений следует заранее договориться, чтобы не было нереальных ожиданий и споров.

10. Твоя жизнь: хорошее и плохое в детстве, отрочестве, юности, зрелости

____________________

Особое внимание следует обратить на детство и отрочество.

11. Твой производственный коллектив, взаимоотношения в коллективе

____________________

12. Взаимоотношения членов семьи с тобой и между собой, плюсы и минусы

____________________

Есть ли в твоей семье проблема отцов и детей?

____________________

13. Кто является главой твоей семьи? Место в ней (твое и других членов семьи)

____________________

14. Семейные ценности для тебя и для каждого члена семьи (что любят, читают, слушают, во что верят, как проводят свободное время)

____________________

15. Твоя семья оказывает тебе эмоциональную поддержку, проявляя душевное тепло и любовь, или она – источник подавления, раздражения, непонимания, изоляции?

____________________

16. Что, по-твоему, может способствовать улучшению семейного климата в твоей семье?

____________________

17. Какие вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотиков) имеешь ты или твои родные (твое отношение к этому на сегодняшний день)?

____________________

18. Что значит для тебя счастливая семья, для чего она создается?

____________________

Что ты можешь и готов сделать для счастья членов твоей семьи?

____________________

19. Что, по-твоему, значит «любить человека»?

____________________

20. Как распределены обязанности в твоей семье?

____________________

21. Какие вопросы хотелось бы вынести на страницы этой книги?

____________________

22. Твое отношение к Родине, России

____________________

23. Случайно ли эта книга оказалась у тебя в руках?

____________________

24. Твой адрес и телефон

____________________

Когда ты ответишь на все эти вопросы, многое тебе станет ясно. А если ты еще обсудишь ответы со своей женой (мужем), то тогда на многое откроются глаза по-новому, особенно если вы сравните ответы и проанализируете их.

И многие неразрешимые проблемы окажутся совсем простыми. Ведь ниточки многих наших сегодняшних проблем тянутся из детства.

Как работать с дневником

А сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу – ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой семейных отношений и улучшением твоего физического и психического самочувствия. К ведению дневника и формулам самовнушения надо относиться творчески и с ответственностью. Помни: все, что написано перед сном, откладывается в подсознании! Далее организм подчиняется заложенной программе, направленной на создание счастливой семьи.

С чего начать? Прежде всего напиши предисловие: «Мой дневник – мой собеседник, он выслушает меня, поправит, научит, поможет. Мой дневник – мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, душевных недугов, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним привносит в мою жизнь успокоение и радость».

Записи в дневничке делаются в следующей последовательности.

1. Самоотчет.

2. Самоанализ.

3. План на завтра.

4. Самовнушение (чтение настроя).

Существуют определенные правила написания дневника.

– Записи всегда делаются перед сном, в крайнем случае сразу после пробуждения.

– Нужно записывать время начала и окончания записи.

– Сначала дай оценку прошедшему дню. Подведи итог. Опиши, как встретил прошедший день, как питался.

– Напиши, были ли неприятности, стрессы, ссоры. Как это произошло? Удалось ли справиться с ситуацией? Пиши подробно, тогда тебе удастся разобраться в причинах происшедшего. Напиши, как собираешься поступать в подобных ситуациях в будущем.