Хосе Сильва – Ты - целитель (страница 7)

Сейчас вы используете в своих утренних упражнениях один ментальный образ - самого себя как здорового человека. Позже, если у вас возникнут проблемы со здоровьем, вы сможете направлять свою созидательную энергию визуально, как делал это Тэг Пауэлл в своем случае.

А пока для вас важно усовершенствовать свою силу реалксации, чтобы вы оставались в альфа-уровне, когда держите в голове свои образы. Уже в ходе практики вы помогаете своему здоровью. Ваш утренний образ самого себя как здорового человека, повторяемый изо дня в день, укрепляется и сам по себе может быть сильнодействующим лекарством.

Возьмем случай миссис Л.В., матери двоих подростков.

Прошлый год был очень негативным для меня. Неприятности следовали одна за другой, моя личность изменилась, я стала негативно мыслящей и внутренне подавленной. Я старалась не выказывать этого снаружи. Я потеряла уверенность в себе, стала больше есть и набирать вес. Мне пришлось сесть на диету и пользоваться слабительными средствами, но все это мало помогало. У меня начал ухудшаться слух. Пришлось купить слуховой аппарат. Я беспокоилась о своем муже и не знала, что делать. Я была нетерпелива со своими мальчиками и орала на них, когда они делали что-то, что я не одобряла. Кроме того, меня беспокоили мой страдающий дислексией 12-летний сын и его проблемы в школе.

Я увидела в газете объявление о методе Сильва, показала его мужу, и он сходил на вводное занятие. Он был полон энтузиазма. Я относилась скептически, но тоже согласилась поучаствовать.

Это был ответ на мои молитвы.

Я нашла себя. Теперь я позитивный человек, обретший душевный покой. Я соблюдаю разумную диету, много занимаюсь физкультурой и, сбросив вес, чувствую себя великолепно. Слух у меня улучшается, и я знаю, что скоро смогу обходиться без слухового аппарата. Я стала более терпелива со своими сыновьями и с каждым днем становлюсь все лучше и лучше.

К чему шла миссис Л.В., пока не прослушала курс Сильва? Ясно, что она не следила за своим здоровьем, набирала вес, имела проблемы с пищеварением и страдала ухудшением слуха. Системы организма расстраивались все более. Неизбежны были еще большие физические проблемы.

Вводим метод Сильва. Ее стресс уменьшился, а системы стали более сбалансированными.

Во время своих утренних упражнений вы сходным образом "тонизируете" себя. Вы приделываете рукоятку к вашему стрессу и мостите себе путь к более высокому уровню здоровья и жизни.

Мозг содержит внутри себя примерно 30 млрд. нейронов и весит около 1,5 кг. Эти нейроны подобны компонентам компьютера. Ваш аналогичный компьютеру мозг запрограммирован на управление вашим телом, он хранит ваш опыт и то, чему вы учитесь, и выдает нам эту информацию по требованию. По оценкам, мы рождаемся, имея в наших ментальных компьютерах примерно 2 тыс. отдельных программ, призванных идеально управлять нашими телами. Дефекты в этих по идее совершенных программах вызываются стрессом, который начинается почти с самого момента рождения.

Стресс впервые поражает ваш организм, когда ваша мать внезапно исчезает из поля зрения. Происходит ли это на 2-й, 3-й или 4-й день вашего рождения? Не имеет значения. Когда бы это ни случилось, это вызывает в вас беспокойство. Вы голодны и не видите никакой пищи. Новое беспокойство. У вас мокрые пеленки, и никто вас не переодевает. Еще одно беспокойство.

Беспокойство - это стресс. Стресс создает помехи идеальному программированию. Чем больше стресс и чем дольше его продолжительность, тем большие помехи он создает. Со временем эти помехи становятся главным элементом. Идеальное программирование становится несовершенным. Жизненно важные органы и системы начинают работать не в полную силу.

Обвиняется стресс.

Вы можете обратиться к врачу, но после этого воспользуйтесь методом Сильва, чтобы обезвредить последствия стресса и перепрограммироваться нормальным образом.

50 лет назад врачи заметили, что гнев вызывает изменение цвета в выстилке желудка у пациентов, подвергаемых хирургическим операциям. Теперь они обнаружили, что стресс подавляет активность белых кровяных клеток. Признание того факта, что беспокойство вызывает язву, привело к более широкому взгляду на то, что почти всякое нарушение деятельности организма вызывается каким-то стрессовым поведением, ощущением или эмоциями.

Вы простудились, у вас болит голова?У вас когда-нибудь были корь, коклюш, свинка или какая-нибудь другая из так называемых заразных болезней? А как насчет еще более серьезных заболеваний типа рака, желчных камней, болезней сердца или артрита? Все они в достаточно большой степени вызываются стрессом.

Вам не понравится то, что я сейчас скажу: это вы виноваты во всех ваших болезнях. Но не судите себя за это слишком строго. Все человечество совершает ту же ошибку. Ни вас, ни меня никогда не учили пользоваться разумом для устранения стресса, поддержания активности иммунной системы и гармоничной работы других жизненно важных систем организма.

Преодоление скрытых барьеров.

Когда вы изображаете себя совершенно здоровым во время каждого упражнения, программирование, которое может вредить вашему здоровью, все еще сохраняется. Со временем оно уступит место вашему новому программированию, но вы можете ускорить этот процесс, идентифицировав старое программирование, а затем отменив его. Идентифицируя его, вы приходите к пониманию причин ваших проблем со здоровьем и можете устранить их.

Вот конкретные шаги для ликвидации негативного воздействия стресса на ваше здоровье. Во время утреннего упражнения, когда вы расслабились, но еще не начали воображать себя здоровым, спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?". Пусть ваш разум поищет. Вы начнете думать о своей сестре, теще или о своем партнере, адвокате, супруге, о сыне или о дочери.

Почти всякий стресс вытекает из отношений между людьми. Если вы сможете вычленить стрессовые взаимоотношения, которые "мучают" вас, значит, вы поймали на мушку причину и знаете, как избавиться от нее.

Как только вы выяснили источник, вообразите себя пожимающим руку или обнимающим этого человека в своем воображении. Почувствуйте, что вы "помирились". Почувствуйте, как прощение - взаимное - течет между вами.

Переживая прощение, вы в действительности преодолеваете скрытые барьеры в достижении хорошего здоровья. Растворите трение между вами через ментальные образы, и вы растворите физические последствия этих ментальных трений.

Теперь перейдите к шагу 4, воображая себя здоровым и утверждая, что "я всегда буду здоров телом и душой". Потом считайте до 5 и открывайте глаза.

Для закрепления я добавил в ваши утренние упражнения следующие шаги. Позвольте мне перечислить новые пункты А, В, и С для шага 3:

3А. Мысленно спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?" Пусть ваш разум поищет.

3В. Когда вы обнаружите, что думаете о каком-то конкретном человеке, вообразите его.

3С. Вообразите, как вы прощаете друг друга. Вообразите объятия или рукопожатия, улыбки и согласные кивки головами. Пусть вам будет хорошо при этом.

Вы обнаружите, что ваши отношения с этим человеком в реальном мире тоже улучшатся. Вы измените реальный мир, устраните невидимый барьер на пути к лучшему здоровью.

Углубление альфа-уровня через расслабление мышц.

Я определил альфа-уровень как диапазон между 7-ю и 14-ю пульсациями в секунду. Когда вы расслабляетесь утром, закрывая глаза, поворачивая их слегка вверх и считая от 100 до 1, вы замедляете частоту ваших мозговых волн до этого альфа-диапазона.

Некоторые могут достигать этого диапазона уже после первых нескольких упражнений, другим это дается труднее. Нет ничего плохого в том, чтобы достигать альфа не быстро, но если это занимает слишком много времени, наказанием вам будет задержка успеха вашей целительной работы.

Это наказание никому не хотелось бы перенести. И нет нужды переносить его. Чтобы уберечься от него, вы можете применить большую методологию к процессу расслабления. Есть дополнительное упражнение, которое ускоряет этот процесс. Выполняйте его до обратного отсчета, чтобы пройти через прогрессивную релаксацию. Это процесс осознания различных мышечных групп вашего тела и расслабления именно их. Обычно вы начинаете с макушки и проходите весь путь до пальцев ног. Вы можете выполнить прогрессивную релаксацию прямо сейчас, держа книгу перед собой и читая инструкцию. Завтра утром вы сможете это сделать без книги.

Во-первых, обратите внимание на свой скальп. Почувствуйте его внутренне. Осознайте его существование. Это осознание может принимать форму покалывания или теплоты. Это кровь циркулирует в вашем скальпе. Если вы расслабите свой скальп, кровь начнет циркулировать еще лучше. Расслабьте скальп, сделайте то же самое со лбом. Осознайте свой лоб. Расслабьте его.

Расслабьте глаза. Почувствуйте их водянистую структуру. Расслабьте челюсти и рот. Пусть вашему языку будет уютно во рту.

Расслабьте шею. Расслабьте плечи. Расслабьте руки. Может быть, книга при этом изменит положение в ваших руках, но продолжайте читать.

Осознайте грудь и живот. Расслабьте их. Расслабьте спину. Продолжайте осознавать остальные части вашего тела, расслабляя их поочередно: бедра, колени, голени, ступни, пальцы ног.

Хотя вы продолжаете читать, хотя вы ментально активны, вы должны быть способны почувствовать физическое расслабление, которое только что вызвали. Завтра утром вы будете знать, что делать, чтобы насладиться такой же глубокой физической релаксацией. Вы воспользуетесь методом прогрессивной релаксации сразу же перед началом обратного отсчета.