Хосе Сильва – Ты - целитель (страница 43)

   ● "Ты сэкономишь деньги. Ты перестанешь прожигать мебель. Вы с семьей станете лучше отдыхать".

   ● "У тебя перестанут покрываться табачным налетом зубы и пальцы. Ты станешь привлекательнее для других".

   ● "Бросив курить, ты перестанешь быть рабом пачки с сигаретами и станешь более приемлем для других в социальном плане".

Все вышеперечисленное должно произноситься и чувствоваться с любовью. Но что, если вам этот человек не нравится? Что если этот человек отравляет вам существование? Этот шум, что вы только что слышали на линии, - обрыв связи. Всякого рода враждебность, предвзятость, отвращение, ревность или другое негативное чувство означает разрыв. Любой ваш отрыв от субъекта нарушает вашу связь с ним.

Вы должны очистить душу. Это называется прощением. Вы уже знаете процедуру прощения и знаете, что прощение должно быть взаимным. Этот шаг должен стать первой частью вашей воображаемой беседы. Звучать это может примерно так:

"Я прощаю тебя за все наши прошлые недоразумения и прошу прощения у тебя".

Потом увидьте рукопожатие, объятия или какой-то другой символ дружеских отношений.

Вскоре вы должны увидеть результаты вашего субъективного общения - желание человека покончить со своей привычкой. Этот человек может сказать вам, что ему захотелось отказаться от своей привычки, или купить книгу, рассказывающую о том, как это сделать, или обратиться за помощью к врачу, а может быть, и записаться на семинар по методу Сильва.

Мотивация к отказу от любой привычки

Таким образом можно покончить с любой нежелательной привычкой - алкоголизмом, перееданием, привязанностью к азартным играм, кусанием ногтей, кручением волос. Чтобы мотивировать человека покончить с дурной привычкой, используйте субъективную связь. Когда есть воля и желание отказаться от привычки, найдется и способ.

Дж. А. с 1961 по 1981 г. то и дело сидел в тюрьме. Там он стал наркоманом.

"Я перепробовал все, - пишет он, - от индивидуальной до групповой терапии, как в тюрьме, так и на свободе. Ничто из этого мне не помогало. Я много узнал о себе, но привязанность оставалась".

Затем Дж. А. прошел подготовку по методу Сильва. Спустя несколько недель он писал:

Только в этом месяце я увидел какую-то надежду на избавление от своей болезни. После первого же занятия я уже не чувствовал тяги к героину или к каким-либо другим наркотикам. Вы скажете, что, может быть, слишком рано хвалить какую-либо программу - ведь прошло всего несколько недель. Однако, когда вы 15 лет живете в тени собственного самоуничтожения, как жил я, и проходите через весь этот ужас и боль, которые я навлек на себя, вам не нужно ждать год или два, чтобы понять, что что-то меняется. Я собираюсь посвятить себя тому, чтобы рассказывать о методе Сильва всем наркоманам и другим людям, которые ищут помощи и готовы слушать. Я знаю, что именно это мне нужно, чтобы спасти свою жизнь, и я знаю, что это может спасти других, подобных мне".

Наркомания не имеет простых решений. Однако есть одна истина без исключений: измените свой разум, и вы измените свою реальность. Пройдя подготовку по методу Сильва, Дж. А. изменил свой разум, свое отношение к себе. И его реальность изменилась.

Но вы скажете, что привязанность к наркотикам порождает физическую зависимость. Как быть с физическими симптомами абстиненции? Измените свой разум - и вы измените химию своего организма. Это мы знаем. Понять это проще простого. Однако реальность каждого человека не ограничивается его телом, она проникает в тела других людей, в души других людей, в окружающую среду, общество, страну, мир, вселенную, Источник. Семена невоздержанного поведения могут корениться в любом месте из перечисленных. Не удивительно, что нет простого ответа на привязанность к героину или другим веществам, кроме изменения разума.

Метод Сильва может привести к такому изменению разума, как он сделал это для Дж. А. Этого можно добиться также субъективным общением искреннего человека с наркоманом.

Целью такого общения должно быть изменение разума и мотивация человека, который ищет помощи. А форма этой беседы должна неукоснительно отвечать фундаментальным требованиям, общим для любого успешного правомозгового общения. Нет нужды говорить, что менее серьезные привычки, не связанные с привыканием к каким-то наркотическим веществам, но все равно неприятные, антиобщественные, нежелательные тоже откликаются на эти базовые шаги: войдите в альфа-уровень и проведите воображаемую беседу с человеком, поощрите его изменить свой разум, тем самым мотивируя его сделать то, что необходимо сделать, чтобы покончить с нежелательным поведением.

ГЛАВА 43

БЕССОННИЦА, ГОЛОВНАЯ БОЛЬ И УСТАЛОСТЬ

Если вы страдаете от головных болей, вы можете принимать достаточно эффективные болеутоляющие средства. Миллионы людей делают это. Но у многих из тех, кто принимает регулярно аспирин, появляется иная проблема - на этот раз в желудке. Аспирин может вызывать появление крошечных отверстий в выстилке желудка, которые, в свою очередь, могут превратиться в язву. Другие подобные аспирину лекарства могут поражать печень.

Если вы подавлены, вы можете принимать антидепрессанты, если нервничаете - успокоительные средства. Если вы не можете уснуть - и на этот случай есть таблетки. По оценкам, в Соединенных Штатах более 25 миллионов человек страдают бессонницей, и на выписываемые по рецептам снотворные лекарства тратится более 100 млн. долларов в год. Однажды на состоявшемся в 1976 г. в Нью-Йорке симпозиуме по проблемам нарушения сна врачи сообщали, что в большинстве случаев это лишь пустая трата денег и что многие из этих лекарств скорее вызывают бессонницу, чем лечат ее.

Врачи из клиники нарушений сна при Стэнфордском университете докладывают, что около 40 % пациентов, жалующихся на бессонницу, на самом деле теряют сон из-за того, что становятся зависимыми от лекарств, принимаемых ими в борьбе с бессонницей. После постепенного отказа от этих препаратов пациенты спят в среднем на 20 % больше, и многие из них вообще не имеют никаких проблем со сном.

Субъективный подход к этим субъективно вызываемым проблемам является более непосредственным и не имеет побочных эффектов. В случае бессонницы сначала запрограммируйте себя на альфа, что, когда вы входите в альфа и медленно считаете в обратном порядке, вы движетесь в направлении нормального, естественного сна. Потом, в любое время, когда вы будете лежать, не будучи в силах уснуть, войдите в альфа. Считайте в обратном порядке, начиная с 200. Возможно, отсчет ваш не будет долог: ваши мозговые волны замедлятся до тета, а потом и до дельта - уровня глубокого сна.

Вот общая формула, помогающая избавиться от неприятных проблем и нарушений:

   1. Войдите в альфа-уровень.

   2. Идентифицируйте проблему.

   3. Утвердите обратное - решение.

   4. Вообразите, как происходит решение проблемы.

   5. Заканчивайте альфа-сеанс.

Рассмотрим несколько примеров.

Для проблемы головных болей вам следует применить следующую пятиэтапную процедуру:

   1.  Войдите в альфа обычным образом - через обратный отсчет. Может оказаться полезным углубить уровень с помощью дополнительного обратного отсчета или процедуры прогрессивной релаксации.

   2. Идентифицируйте проблему, мысленно сказав: "У меня болит голова; я не хочу, чтобы она болела".

   3. Утвердите решение, мысленно сказав: "Когда я закончу сеанс и открою глаза при счете 5, у меня больше не будет головной боли, я буду чувствовать себя прекрасно".

   4. Визуализируйте себя, словно вы смотритесь в зеркало в полный рост. У вас болит голова, вы выглядите соответствующим образом. Передвиньте изображение чуть влево - головная боль уходит. Передвиньте картинку еще левее и вообразите себя уже без головной боли.

   5. Считайте до 5, при счете 3 напомнив себе, что, когда вы откроете глаза при счете 5, у вас больше не будет головной боли и вы будете чувствовать себя прекрасно. Когда достигнете счета 5, снова напомните себе вышесказанное и открывайте глаза. Если головная боль исчезла не совсем, подождите 5 минут и повторите процедуру. Иногда, в случае сильной мигрени, вам для облегчения может понадобиться пройти три сеанса с интервалами в пять минут.

В качестве другого примера можно взять усталость. Применим ту же базовую формулу:

   1. Войдите в альфа обычным порядком и углубьте уровень.

   2. Идентифицируйте проблему, мысленно сказав себе: "Я чувствую усталость; я не хочу чувствовать усталости".

   3. Утвердите решение, мысленно сказав: "Когда я закончу сеанс и открою глаза при счете 5, у меня больше не будет усталости, я буду полон энергии".

   4. Визуализируйте себя усталым. Передвиньте изображение чуть влево и вообразите, как вы оживляетесь. Передвиньте картинку еще левее и вообразите себя динамичным и активным.

   5. Считайте до 5, напоминая себе до начала отсчета, при счете 3 и достигнув счета 5, что, когда вы откроете глаза при счете 5, вы будете бодры, полны энергии и в прекрасном самочувствии.

Эту же формулу применяйте, когда вы подавлены. Вот пять шагов для избавления от этого нежелательного состояния:

   1. Войдите в альфа-уровень и углубьте его.

   2. "Я чувствую себя подавленным, я в депрессии. Я не хочу быть подавленным. Я хочу быть полным энтузиазма, энергии и оптимизма".