Хельга Санрэй – 7 ШАГОВ К МЕЧТЕ. Путь к себе настоящей (страница 4)
История из жизни: Елена и "правильная" карьера
Елена, 35 лет, юрист в крупной фирме. Престижно, хорошо оплачивается, родители гордятся.
"Я поступила на юрфак, потому что папа сказал: 'Юристы всегда нужны.' Отработала 12 лет. И каждое утро просыпалась с мыслью: 'Только не это…' Но ведь я столько сил вложила, столько лет учебы!"
На одном из тренингов Елена честно ответила себе на вопрос: "А чего я хочу на самом деле?"
Ответ пришел мгновенно: "Работать с детьми."
"Это было как удар молнии. Я вспомнила, как в детстве играла в учительницу, как мечтала работать в детском саду. Но мама сказала: 'Это не престижно, денег не заработаешь.'"
Елена не бросила работу в один день. Но стала волонтером в детском центре по выходным. Прошла курсы детской психологии. Через год открыла свой центр развития.
"Доходы упали в два раза. Зато я просыпаюсь с радостью. И дети это чувствуют."
Техника: "Внутренний компас"
Время выполнения: 15 минут
Сядь удобно, закрой глаза. Представь, что внутри тебя есть компас. Его стрелка всегда показывает на твою истину.
Задавай себе вопросы и следи, куда поворачивается стрелка:
– "Моя работа – это мое призвание?" (Стрелка показывает "да" или "нет"?)
– "Мои отношения наполняют меня?"
– "Мой образ жизни отражает мои ценности?"
– "Я живу свою жизнь или чужую?"
Не анализируй ответы разумом. Доверяй первому импульсу.
Твой внутренний компас никогда не ошибается. Он знает дорогу домой – к тебе самой.
Работа с сопротивлением
Когда ты начинаешь освобождаться от чужих ожиданий, может появиться сопротивление:
Вина: "Я разочарую родителей"
Страх: "А вдруг я ошибаюсь?"
Одиночество: "Меня не поймут"
Это нормально. Ты всю жизнь жила в определенной системе координат. Выход из нее может пугать.
– Ты не обязана оправдывать чужие ожидания
– Твое счастье – не эгоизм, а ответственность перед собой
– Люди, которые тебя любят, захотят твоего счастья
– Те, кто против твоего счастья, возможно, не твои люди
Аффирмации освобождения
Выбери ту, которая откликается, и повторяй каждое утро:
"Я имею право жить свою жизнь."
"Мое счастье важно."
"Я освобождаюсь от чужих ожиданий с любовью."
"Я доверяю своему внутреннему голосу."
"Я достойна быть собой."
Вопросы для размышления:
1. Какие "должна" в твоей жизни самые громкие?
2. Чьего одобрения ты больше всего боишься лишиться?
3. Что бы ты делала, если бы знала, что тебя не будут осуждать?
4. Какие части твоей жизни точно твои, а какие – заимствованные?
5. Что ты чувствуешь, когда представляешь жизнь без чужих ожиданий?
В следующей главе мы научимся слышать голос своего сердца и отличать истинные желания от иллюзий.
А пока дыши свободно. Ты уже сбросила первые оковы. Ты уже на пути к себе.
ГЛАВА 3. ОБРЕТЕНИЕ
Найди свою звезду
Когда мечта прячется
"У меня нет мечты," – говорила мне Ольга на консультации. – "Все хотят чего-то, а я.… пустота внутри. Может, со мной что-то не так?"
Я слышала это не раз.
Но мечта не исчезает. Она прячется.
Под слоями усталости, разочарований, "взрослых" решений. Под грузом ответственности и страхом показаться наивной.
Твоя мечта там. Она ждет, когда ты создашь безопасное пространство, чтобы она могла выйти.
Мечта / Цель: в чем разница?
Мы живем в культуре целей. Нас учат ставить задачи, составлять планы, измерять результаты. Это важно, но это не мечта.
МЕЧТА
ЦЕЛЬ
Направление
Маршрут
"Туда, за горизонт…"
"Иди точно сюда"
Чувствуется сердцем
Понимается разумом
Вдохновляет