Хэл Элрод – Магия утра для финансовой свободы (страница 8)

1. Определите, каков идеальный результат, к которому вы стремитесь, а также зачем он вам нужен.

Заметьте, я не начинаю с желания. Все люди чего-то хотят, но получают не то, что хотят, а то, к чему стремятся. Вы хотите стать миллионером? Кто ж не хочет? Присоединяйтесь к этой многочисленной компании. Другое дело, если вы все свое время и силы отдаете тому, чтобы стать миллионером, определив, что необходимо для достижения этого результата, и предпринимая все, что нужно, до победного конца. Об этом стоит поговорить подробнее.

Действие. Прежде всего сформулируйте особый, экстраординарный результат – такой, который не так-то просто получить, который существенно улучшит вашу жизнь. Вы должны быть готовы стремиться к этому результату, тратить на него время и силы, даже если вы пока не знаете, как именно будете это делать. Укрепите свои устремления, включив в аффирмацию вопрос почему? или убедительную причину, по которой вы готовы на все ради такого результата.

Примеры. Я полностью сосредоточен на идее укрепить свое здоровье, чтобы иметь достаточно энергии для ведения бизнеса и общения с окружающими людьми.

Я готов упорно стремиться к цели удвоения дохода в следующие двенадцать месяцев (например, с _____ до _____ долларов), чтобы финансово обезопасить свою семью.

2. Определите необходимые действия и укажите сроки их выполнения.

Формулировать в аффирмации лишь ваши желания без указаний, как вы собираетесь их осуществить, бессмысленно. Возможно, это даже контрпродуктивно, поскольку такая аффирмация обманывает ваше подсознание, заставляя его думать, что желаемый результат будет получен автоматически, без малейших усилий с вашей стороны.

Действие. Определите, что конкретно вам нужно для достижения идеального результата, и четко перечислите, что, когда и как часто вы будете делать.

Примеры. Чтобы улучшить свое здоровье, насколько возможно, я готов посещать фитнес-клуб пять раз в неделю, а также посвящать занятиям на беговой дорожке не менее 20 минут в день между шестью и семью часами утра.

Чтобы наверняка удвоить свой доход, я обязуюсь удвоить число звонков потенциальным клиентам с двадцати до сорока в день и заниматься этим пять дней в неделю с восьми до девяти утра, что бы ни случилось.

Чем конкретнее описаны необходимые действия, тем лучше. Обязательно включайте в формулировку частоту (насколько часто), количество (сколько) и точный срок (начало и конец того или иного действия).

3. Повторяйте аффирмации каждое утро, лучше всего с эмоциями.

Помните, что аффирмации по методу «Чудесное утро» предназначены не только для того, чтобы вы хорошо себя чувствовали. Эти письменные заявления разрабатываются стратегически, чтобы запрограммировать подсознание, включив в него те убеждения и ход мыслей, которые необходимы для достижения нужных результатов. При этом они заставляют ум оставаться сосредоточенным на приоритетах и делать именно то, что позволит вам достичь намеченной цели.

Чтобы аффирмации были эффективными, важно, повторяя их, вкладывать в свои слова настоящие, сильные эмоции. Бездумное повторение без понимания их важности и истинности в лучшем случае минимально повлияет на вас. Вы должны постараться вызывать в себе искренние эмоции, такие как волнение и решительность, и включать их в каждую аффирмацию.

Вы должны сформулировать, каким человеком собираетесь стать, чтобы достичь поставленных целей. Повторяю: это вовсе не волшебство. Стратегия работает лишь в том случае, если вам удается наладить глубокую связь с тем человеком, каким вы должны стать, чтобы достичь своих целей. Сильнее любой деятельности желаемые результаты привлекает к вам ваша суть.

Действия. Ежедневно выделяйте время на чтение аффирмаций по методу «Чудесное утро. Так вам удастся настроить свое подсознание и разум и сосредоточиться на самом важном, а также на том, что следует предпринять для того, чтобы превратить это в реальность. Да-да, вы должны повторять их каждый день. Делать это от случая к случаю так же бессмысленно, как изредка посещать тренажерный зал. Не будет никаких сдвигов, если произнесение аффирмаций не станет неотъемлемой частью вашего распорядка дня.

Отличное место для такого занятия – душ. Если повесить табличку с текстом в ванной, аффирмации будут находиться у вас перед глазами каждый день. Поместите их в любое место, где они будут постоянно напоминать вам о себе: под козырьком автомобиля, на зеркале в прихожей. Чем чаще они попадаются на глаза, тем сильнее внедряются в подсознание и меняют ваш образ мышления и поступки. Можно даже написать их маркером на зеркале.

4. Постоянно обновляйте и дополняйте аффирмации.

По мере того как вы будете продвигаться к цели, совершенствоваться и развиваться, нужно будет корректировать аффирмации. Как только у вас появляется новая цель, мечта или неординарная идея, включайте их в аффирмации. У меня есть аффирмации для каждой стороны жизни – финансы, здоровье, счастье, любовь, воспитание детей и другие, – и я постоянно их обновляю. А еще я повсюду выискиваю интересные цитаты, стратегии и философские мысли, расширяющие кругозор. Каждое заинтересовавшее вас высказывание или философскую мысль, наводящую на размышления в духе «Ого, вот в чем я мог бы достичь значительных улучшений», включайте в аффирмации. У меня есть несколько таких любимых фраз и аффирмаций, особенно те, что посвящены наступающему дню. Я люблю встречать день с оптимизмом, поэтому приведу вам несколько примеров:

Сегодня будет отличный день.

Утренний час дарит золотом нас.

Я буду инструментом добра и получу отличный результат.

Аффирмации должны быть адаптированы к вашим целям и сформулированы от первого лица, потому что в них описано то, к чему стремитесь именно вы. И самое важное, что в них содержится перечень действий, которые вы собираетесь предпринять, а также их четкие сроки. Благодаря этому вы достигнете большого успеха в жизни.

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО СОБИРАЕТСЯ СТАТЬ ОЧЕНЬ БОГАТЫМ

В дополнение к описанной формуле составления аффирмаций предлагаю несколько примеров, которые, возможно, стимулируют ваше воображение. Не стесняйтесь заимствовать любые идеи, если они соответствуют вашим целям.

• Я способен достичь благосостояния не меньше, чем любой человек на земле. Я достоин этого и сегодня докажу это своими действиями.

• Мои достижения – это результат действий того человека, каким я был в прошлом; но то, чего я добьюсь в будущем, зависит исключительно от того, кем я буду становиться начиная с сегодняшнего дня.

• Я готов ежедневно выделять 30–60 минут на практику «спасательных кругов» из метода «Чудесное утро», для того чтобы стать человеком, способным добиться всего, чего он хочет.

• Я сосредоточен на получении новых знаний и постоянном развитии навыков. Для этого я намерен каждый месяц читать или перечитывать по меньшей мере одну книгу.

• Я привержен идее непрерывного самосовершенствования ради оптимальных действий в повседневной жизни.

• Я намерен еженедельно и ежемесячно на некоторое время отключать интернет и другие источники информации, чтобы сохранять сосредоточенность, умственное и физическое здоровье, а также понимание перспективы.

• Я обязуюсь заниматься физическими упражнениями 20 минут в день.

Это лишь несколько примеров аффирмаций. Вы можете заменить их другими, более подходящими вам, с вашей точки зрения. В идеале вы должны составить свои по формуле четырех шагов. Все, что вы твердите о себе регулярно, прочувствованно, со временем закрепится в подсознании; у вас появятся новые убеждения, которые воплотятся в поступках и действиях.

Возможность изменить изначальные установки и сформировать новые модели поведения многое нам сулит. Так что же, если перенастроить себя можно в любой момент, почему бы не сделать это сегодня?

Как известно, спортсмены мирового класса пользуются методом визуализации для повышения эффективности. Олимпийские чемпионы и другие знаменитости считают визуализацию важнейшим элементом ежедневного тренинга. Менее известно, что успешные предприниматели и выдающиеся финансисты тоже часто прибегают к этой технике.

При визуализации включается ваше воображение, которое создает привлекательную картину будущего – картину ясную и вдохновляющую на желание превратить ее в реальность.

Если вы хотите узнать, почему визуализация эффективна, введите в Google словосочетание «зеркальные нейроны». Нейрон – это клетка нервной системы, которая обрабатывает, хранит и передает информацию; зеркальный нейрон активизируется, когда мы предпринимаем какое-либо действие или наблюдаем за тем, как это делает другой человек. Изучение зеркальных нейронов началось относительно недавно. По-видимому, эти клетки позволяют нам развивать способности, наблюдая за действиями других или представляя себя делающими это. Ряд исследований показал, что опытный тяжелоатлет может нарастить мышечную массу с помощью визуализации и, возможно, именно благодаря действию зеркальных нейронов. Дело в том, что мозг не отличает яркую визуализацию от реального опыта, поэтому, если вы настроены скептически, имейте в виду: наука уже доказала это.

А ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ВЫ?

Хэл, например, прибег к визуализации для того, чтобы выйти из зоны комфорта. Хотя он терпеть не мог бегать (публично), дал себе слово пробежать дистанцию в 83 километра. Все пять месяцев тренировок он воображал, как с улыбкой на лице зашнуровывает кроссовки и бодро подпрыгивает на тротуаре. На тренировке он уже был позитивно настроен и получал удовольствие от бега.