Слушать книги Хансен Андерс (1)

В настоящее время психические заболевания представляют основную угрозу для здоровья. Различные факторы, такие как огромная нагрузка на работе, постоянный стресс и цифровой образ жизни с постоянным потоком информации и изображений, создают неблагоприятные условия для мозга. Мы проводим много времени, просматривая ленты в социальных сетях, читая новости, смотря фильмы и играя в компьютерные игры. Однако, человеческий мозг эволюционировал без учета такого объема информации, что делает нас более уязвимыми для тревоги и депрессии.
Тем не менее, это не означает, что мы бессильны. Чем больше мы узнаем о работе мозга, тем лучше понимаем, что существует множество способов снизить его нагрузку, и многие наши неправильные привычки имеют объяснение с точки зрения науки.
В данной книге известный шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает о качествах, которые помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь препятствуют нам жить в современном обществе. Он также объясняет, почему смартфоны стали нашим главным источником дофамина и как это влияет на нас, а также что происходит, если мы прекратим получать этот поток информации.