Слушать книги Ха Ныль Ли (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ха Ныль Ли онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ха Ныль Ли

Последние

Психология, философия

0

Ха Ныль Ли - Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Ха Ныль Ли - Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Было бы замечательно уметь отказывать людям в просьбах и услугах, не испытывая при этом чувства вины! Однако часто мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о мнении окружающих и не хотим показаться эгоистами. В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль делится своим опытом, рассказывая, как безотказность и стремление угодить всем привели ее к тревоге и депрессии. Для выхода из этого состояния она сосредоточилась на самоанализе и поняла, что первый шаг к счастливой жизни – это умение говорить «нет». Рекомендации, которые предлагает Ха Ныль, будут полезны всем, кто сталкивается с трудностями в отношениях и стремится восстановить утраченное самоуважение. Помните, что отказ не делает вас плохим человеком. Это всего лишь способ жить в гармонии с собой и выражать свои истинные чувства – искренне и вежливо.