Гу Дянь – В ресурсе: Путеводитель по саморазвитию и продуктивности (страница 7)

Психолог Лю Сюань однажды рассказал мне о двух своих опытах сдачи экзаменов во время учебы в Соединенных Штатах.

В первый раз нужно было сдать SAT,[4] и он готовился к этому экзамену несколько месяцев. Под его глазами появились черные круги, а сердце каждый день колотилось от тревоги. За день до экзамена он действительно заразился коровьей оспой и был не в состоянии идти на экзамен. Если оглянуться назад, то можно с прискорбием осознать, что ослабление иммунитета было вызвано сильной психологической нагрузкой. Другими словами – душевной болью.

Во второй раз он хотел, чтобы его приняли в хорошую местную школу, и беспокоился об этом целыми днями. В конце концов, слова, сказанные отцом, помогли ему отойти от такого состояния:

«Иди попробуй, так или иначе ты все равно не сдашь вступительные экзамены».

Лю Сюань после этого сразу же расслабился, Этот экзамен стал для него «пробным», можно сказать, шуточным. В итоге Лю Сюань набрал неплохие баллы, и его приняли.

Лю Сюань сделал вывод о том, что душевное состояние играет важную роль в успехе. Интерес важнее, чем смысл, и это говорит о том, что указатели внутренней мотивации важнее внешних. Итак, составьте для себя «список интересных вопросов» и снова спросите себя: «Это интересно?»

• Готов ли я сделать это, если нет давления?

• Если есть цена, готов ли я ее заплатить?

• Смогу ли я справиться с этим уровнем сложности? Смогу ли я продолжать хорошо справляться с этой задачей?

• Достаточно ли у меня ресурсов?

• Нравится ли мне быть среди людей, работающих в этой области?

Когда вы столкнетесь с новыми вопросами, обдумайте и их. Список похож на воронку, которая проводит вас через все лишнее, оставляя самое «интересное», и это лучший вариант.

Чем больше «интересных» вещей вы делаете, тем быстрее будут расти ваши таланты, чувство самостоятельности и безопасности. Вы также можете искать новые увлечения, чтобы сделать вашу жизнь еще интереснее.

Что касается правильных, но неинтересных вещей – можно для начала отпустить их. Либо для них еще не настало время, либо они не такие уж правильные.

Вы можете беспокоиться о том, что если вы всегда будете заниматься только интересными вещами, то не сможете стать дальновидным человеком. Нет, жизнь похожа на восхождение на гору. Как же вы собираетесь подняться на Эверест, сидя дома? Для начала вы должны подняться на менее высокую гору, которую сможете осилить. На вершине горы Сяншань вы можете встретить человека, который предложит вам подняться на гору Утайшань; там у вас будет возможность встретиться с профессиональными альпинистами, которые скажут вам, что вы можете взобраться на четыре близко расположенных священные горы в Китае. В конце концов, потом у вас может появиться шанс действительно забраться на Эверест.

Это «алгоритм альпинизма» жизни: взобравшись на одну гору, откуда вы сможете увидеть еще больше гор, вы найдете следующую цель и дорогу к ней. Таким образом, делая «интересные» вещи, которые вас радуют, вы достигнете таких высот, которые вы не можете себе даже представить. Поэтому интерес важнее, чем смысл. Не думай о чем-то важном, думай об интересном.

Хорошенько отлежись и начни свой новый жизненный путь

«Если у меня нет никаких интересных дел, которые я чувствую, что должен сделать, могу ли я просто полежать?»

«Полежать» конечно, можно, даже нужно, но после встаньте и идите что-нибудь делать.

Однажды в моей рубрике видео-бесед «8 классиков – один гость» учитель Ли Сунвей рассказал мне одну историю:

Один студент пришел к нему консультироваться: он давно хотел найти работу, но никак не мог сделать первый шаг – написать резюме.

Это всего лишь одно резюме, но он не мог: то чувствовал, что формулировка будет неправильной, то считал, что в этом нет необходимости. Все это заставляло его глубоко сомневаться в себе.

Ли Сунвэй ответил: «Если вы не можете написать резюме, то не пишите. Давайте отдохнем неделю. Но вы должны сделать одно дело: писать по полчаса каждый день, неважно, будете вы писать больше или меньше, главное – пишите. И когда закончите, удалите его. Это равносильно тому, что вы вообще ничего не пишите. Поэтому поздравляю вас, вы никогда не будете иметь резюме, и вам не придется сталкиваться с напряженностью».

Это предложение на самом деле очень интересное. Тот студент каждый день начинал писать резюме и затем удалял его. Это казалось ему забавным. Самое интересно – то, что этот студент каждый день писал по-разному. Поначалу он добавлял в резюме маленькую личную информацию о себе и постепенно, набираясь смелости, начал добавлять все больше и больше. В итоге он смог даже написать о своем опыте в проекте. Более того, он не удалял резюме полностью, а просто перемещал в корзину.

Через неделю студент восстановил все удаленные документы и собрал для себя полное резюме.

«Мое резюме написано», – сказал он.

Мне нравится эта история. В ней хорошо представлены навыки консультанта в оказании помощи свои клиентам, а главное, знание консультантом человеческой природы.

Консультант прекрасно знает, что никто не будет все время «лежать». Человеческий инстинкт – это стремление к ценностям. Когда вы действительно отпускаете себя, позволяете себе полежать три месяца или полгода, полежать, пока не почувствуете, что нечему сопротивляться, полежать, пока не ослабнет внешняя мотивация, полежать, пока не станет скучно, вы можете все это время вертеть головой налево и направо и заодно находить себе интересные занятия.

Буддисты говорят, что освобождение животных может стать огромной заслугой или же достижением в жизни. Я не знаю, может ли освобождение черепах накопить добродетель, но самое главное, что человек должен сделать – это освободить себя. Освободить от ожиданий, не соответствующих действительности, чтобы иметь возможность увидеть новый и яркий путь, который называется «позволить себе жить по-настоящему». В тексте одной песни говорится: «Есть только два способа быть счастливым, один – реализовать все свои мечты, а другой – отпустить обиды, которых у вас не должно быть».

У меня тоже был подобный опыт.

Не знаю, был ли у вас такое в детстве, но в какой-то момент я считал себя очень красивым (эх, чего уже не скажешь обо мне сейчас).

Когда мне было двенадцать лет, я каждый день по утрам вставал перед зеркалом, тщательно заботясь о том, как лежит воротник и с какой стороны сделать пробор. По дороге в школу, как только на глаза мне попадалась машина, я обязательно подходил, чтобы взглянуть на свое лицо в зеркале и улыбнуться себе. Какое-то время я серьезно думал, что настолько красив, что в будущем даже могу стать звездой экрана, и читал книги об этом.

Это состояние продолжалось до тех пор, пока однажды я, прогуляв уроки, не пришел в видеосалон, где демонстрировались фильмы Чоу Юньфат «Однажды став вором», «Бог азартных игроков» и фильм Ткеши Канеширо «Неспящий город».

Это было подобно божественному откровению. В тот день я полностью сломался. Фильмы закончились, толпа людей разошлась, а я был точно пригвожден к кожаному креслу, полному запаха сигарет и пота… В глубине сердца я осознал, что, как бы я ни наряжался, с какой бы прической ни ходил, все это не поможет мне стать таким же красивым, как Чоу Юньфат и Такеши Канеширо. Моя жизнь в тот момент стала безнадежной, и я не мог понять, в чем же после этого смысл?

Однако эта безнадежность продолжалась только неделю.

Я понял, что теперь, когда окончились мучительные размышления вроде «что надеть», «какие красивые поступки совершить», мне самому стало значительно легче. Я начал обращать внимание на окружающий мир и научился наслаждаться тем, что впоследствии вдохновляло меня, а именно музыкой, людьми, добротой, философией, путешествиями и хорошими друзьями.

От пути становления Чоу Юньфат я дал себе новую жизнь. То, что я рассказал сейчас, всегда казалось мне очень постыдным. Но, когда мы спустя много лет собрались с одноклассниками, все, услышав об этом, сказали: «Эй, а ведь у меня было то же самое».

Позвольте себе быть кем-то другим, и только тогда вы сможете встать на свой собственный путь. Сегодня я занимаюсь планированием карьеры и очень надеюсь высвободить силы большего количества людей.

Когда вы чувствуете, что не можете через что-нибудь пройти, нужно дать себя свободу и хорошенько «полежать». Вы можете тренировать себя или же испытывать. Я считаю, что вам нужно хорошо себя чувствовать и физически, и морально, будь то для того, чтобы выдерживать падения или встречать взлеты. Справочники и тому подобное можно отложить. Выйдите на прогулку и познакомьтесь с интересными людьми и вещами; если вы не любите двигаться, вы можете прочитать чьи-нибудь биографии. Если вы хотите познакомиться с кем-то, можете каждую среду вечером смотреть мой прямой эфир, где я буду представлять всем интересных людей – по 100 человек каждый год. Или же можете, как медведь в спячке, лежать спокойно и ждать будущего.

Лежа, вы сможете увидеть слабо светящуюся в темноте точку, которая является другим концом длинного туннеля, и сделать шаг к ней, даже если этот шаг будет совсем маленьким. Самое главное – вы даете начало новому пути.

Никогда не составляйте большие планы

Если вы уже решили действовать и изменить ситуацию к лучшему, позвольте мне помочь вам еще кое-чем. Не нужно просто читать по 100 книг в год, бегать по 5 километров в день и настаивать на том, чтобы вставать рано в течение 300 дней… Лучше с самого начала составить план намного меньше. Насколько же меньше? Такой же маленький, как план Стивена.