граф миасский - Прокачаны не только мышцы, но и мозг

Хотите развивать не только свои физические, но и умственные способности? Тогда эта книга именно для вас! В ней описано, как объединить тренировки тела и развитие ума, чтобы стать сильнее, умнее и счастливее. Вы узнаете: Как физические упражнения способствуют улучшению памяти и концентрации. Какие продукты действительно помогают мозгу функционировать эффективнее. Как подобрать тренировки, подходящие именно вам. Простые методы для снятия стресса и правильного отдыха. Истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря такому подходу.