Глеб Азаров – Тихий старт (страница 2)

В жизни это выглядит так:

"Мне нужно похудеть на пятнадцать килограммов".

"Я должна открыть свой бизнес".

"Мне пора навести порядок в доме – во всех шкафах, на всех полках".

"Хочу сменить профессию, выучить всё с нуля".

Гора. Громада. Монстр.

И твой мозг – уставший, добрый, немного испуганный зверёк – смотрит на эту гору и говорит: "Ну нафиг. Пойдём лучше поспим. Или поедим. Или просто полежим, глядя в стену. Там безопасно".

И ты идёшь. Ложишься. И чувствуешь вину.

Знакомо до дрожи?

Тогда слушай тайну, которую гуру не расскажут.

Секрет, который скрывают гуру

Гуру любят говорить: "Вставай в пять утра!", "Паши как лошадь!", "Выходи из зоны комфорта!" Им выгодно, чтобы ты думала, что успех – это подвиг.

Правда в том, что ни одно живое существо не любит выходить из зоны комфорта. Твой мозг создан, чтобы тебя защищать. Его задача – сохранить тебе жизнь, тепло и безопасность. А не сделать тебя миллионером или стройняшкой.

Когда ты смотришь на гору, мозг видит угрозу. Он кричит: "Опасно! Слишком много энергии! Вдруг не хватит сил? Вдруг сдохнем по дороге? Давай лучше в пещерке посидим".

Начинается война. Ты против своего мозга. Ты говоришь: "Вставай, ленивая задница!" А мозг огрызается: "Сама такая, я спать хочу". Война без победителей. Потому что вы – одна команда.

А что, если без войны?

Правило маленькой двери

Представь, что тебе нужно войти в огромный зал. Двери нет. Есть только стена. Можно биться об неё головой, плакать, злиться. А можно найти маленькую дверцу. Такую низкую, что придётся наклониться. Но она открывается легко.

Это правило пятнадцати минут.

Не надо штурмовать гору. Не надо менять жизнь сегодня. Не надо пахать.

Пятнадцать минут в день. Всего.

Посвящаешь их тому самому важному делу. Без надрыва, без "должна".

Поставила таймер – делаешь. Прозвенел – стоп. Можно бросить на полуслове и уйти пить чай.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.