Георгий Маркин – Формула счастья (страница 5)
ПРАВДА: У меня будет счастливая семья!
ЛОЖЬ: У нас будет счастливая семья (я что, пророк? Знать за других, будут ли они со мной счастливы?)
ПРАВДА: У меня будет хорошая работа!
ЛОЖЬ: У нас будет хорошая работа (я что, пророк? Знать за других, понравится им работа?)
В любви нет противоречий.
В любви я создаю для себя комфорт.
Лучшая машина, лучшая квартира, лучший отдых, лучшие друзья, лучшее окружение, лучшая жена, лучшая семья.
От худшего мы отказываемся (измены, развод, упреки близких и друзей).
В любви нет ИГНОРА.
Игнор – это наше вежливое воспитание. Чтобы не обидеть человека, мы его игнорируем. А точнее сказать, игнор – это ЛОЖЬ, ОБМАН.
В любви есть только ПОЛЬЗА!
Я ПОЛЬЗУЮСЬ и МНОЙ ПОЛЬЗУЮТСЯ.
Не путайте со словом «ИСПОЛЬЗОВАТЬ» – значит «ИЗВЛЕКАТЬ» пользу.
Я ИЗВЛЕКАЮ пользу из своего окружения и взамен ничего не даю.
ОТ МЕНЯ пользу ИЗВЛЕКАЕТ мое окружение и взамен ничего не дает.
Ошибка в том, что не мы определяем, что мы даем в ответ, а нам говорят, что от меня нужно.
ЛЮБОВЬ – это дар, дар предоставления выбора человеку рядом со мной. Я предоставляю тебе самому решать, что делать, чем заниматься. И если ты найдешь дело по душе и будешь получать от этого удовольствие, я буду счастлив. Мне очень приятно видеть тебя рядом счастливым.
Пример: Представьте, вы идете по прекрасному лесу, светит солнышко, поют птички, вокруг растения, цветы. Вдруг вы выходите к морю на песчаный пляж. Вам нравится красота, вы ей любуетесь и наслаждаетесь. Как улучшить чувства наслаждения? Поставить шезлонг, зонт и столик с напитками, включить красивую музыку.
День подошел к концу, и вы направились домой с чувством любви и счастья, обещая себе: «Приду сюда завтра».
На утро вы поспешили на этот пляж и увидели ужасный вид. Ночью была буря, и море выбросило на пляж всякий мусор: тину, водоросли, пустые банки, бутылки, ил. И вы принялись это убирать. После наведения красоты вы провели восхитительный день, наслаждались шумом моря, видами вокруг, пением птиц. И в конце дня направились домой, довольные и счастливые.
На третий день, отдыхая и наслаждаясь видами на данном пляже, вы замечаете, что на пляж приходят люди. Компания молодых людей, которые громко слушают музыку и кричат. Семьи с детьми, которые постоянно бегают и проказничают. Людей все больше и больше. В какой-то момент вас стала раздражать обстановка: крики, музыка, грубые и громкие разговоры. Люди оставляют после себя мусор, пляж опять грязный.
ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ?
Практика: Все это представьте и постарайтесь научиться не обращать внимание на происходящее вокруг вас с мыслью: «Мое счастье никто не заберет и никто не помешает». В мыслях учитесь не обращать внимание на раздражающие факторы. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится: шум моря, вид на море, запах моря.
Эта практика поможет вам стать менее раздражительным, спокойным и уравновешенным. Не забывайте, правила придумываете вы.
Реальная жизнь. Как поступаю я в таких случаях. Так как я долго практикую, то многое меня не беспокоит. Но это не значит, что мне все равно. На пляже я выбираю самое удобное место для себя. Там наименее шумно. Если такого места нет, то я иду на другой пляж.
И главное, не стоит никому делать замечания. Если вы хотите изменить, то только своим примером. Хотите отдыхать в чистоте? Значит, убирайте за собой. В тишине? Значит, не шумите. В комфорте? Значит, создавайте сами комфорт.
Пример в реальной жизни. На пляже я веду себя так, как мне нравится. Я стараюсь не шуметь, мусор не бросать. Если вдруг кто-то делает нашей компании замечание, то стараюсь сделать так, чтоб окружающим тоже было комфортно. Если моя компания ведет себя так, что даже мне не нравится, то я, не раздумывая, прощаюсь. И не путайте, есть угождать, а есть уважать. Про уважение будет отдельная глава.
Я не люблю, когда люди разговаривают матом. Многие объясняют это для связки слов и передачи эмоций. Уверен, для передачи эмоции иногда можно вставить, но не постоянно на нем разговаривать. Вопрос: по какой причине я буду терпеть человека, который разговаривает матом? Не важно, какой это человек, родственник, друг, знакомый. Я говорю так: «Слушай, дружище, ты мне нравишься, ты хороший человек, но когда ты материшься, я не могу слушать. Меня это сильно раздражает, в этот момент мне хочется ударить тебя. Я не вправе тебе запрещать, раз тебе это нравится. У меня просьба. Пожалуйста, постарайся при мне мат меньше использовать. Так ты проявишь ко мне уважение. Я правда не смогу мат терпеть».
И если меня человек любит, уважает и ценит, он постарается выполнить мою просьбу.
Если же он продолжит сквернословить, несмотря на мои просьбы, я сделаю свой выбор. Я ограничу общение с ним, сведу его к минимуму. Возможно, это звучит эгоистично, но это мой способ защиты, мой кокон комфорта. Я не хочу тратить свою энергию на раздражение и негатив. Я предпочитаю окружать себя людьми, которые разделяют мои ценности и уважают мои чувства.
Любовь – это не слепая преданность, это не жертвенность во имя другого. Любовь – это осознанный выбор, это уважение к себе и к другим. Это понимание того, что каждый человек имеет право на свой путь, на свои убеждения, на свои ошибки. И мы не обязаны менять других, чтобы чувствовать себя счастливыми. Мы можем лишь изменить свое отношение к ним, или просто уйти, если их поведение разрушает наш внутренний мир.
В конечном итоге, любовь к себе – это основа всего. Это фундамент, на котором строятся все остальные отношения. Если мы не любим себя, если мы не ценим себя, если мы не заботимся о себе, то мы не сможем по-настоящему полюбить других. Мы будем лишь искать в них подтверждение своей значимости, удовлетворение своих потребностей, избавление от своих страхов.
Любовь – это не поиск идеального человека, это принятие человека таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. Это готовность быть рядом в трудные моменты, это поддержка и понимание. Но это и умение отпускать, когда отношения становятся токсичными, когда они больше не приносят радости и удовлетворения.
Любовь – это путешествие, это постоянный процесс роста и развития. Это умение учиться на своих ошибках, это готовность меняться и адаптироваться. И самое главное – это умение оставаться верным себе, своим ценностям, своим мечтам. Потому что только тогда мы сможем по-настоящему полюбить других и поделиться с ними своим счастьем.
Практика «Истинное лицо дружбы».
Составьте список желаемых слов – того, что вы хотели бы слышать о себе.
Например: "Я хочу слышать, что я красив, весел, энергичен…"
Задайте себе вопрос: что я должен делать, чтобы заслужить эти слова? Составьте подобные списки для каждой сферы своей жизни: дома, в семье, на работе.
Например: "Что нужно, чтобы мою работу ценили? – Демонстрировать профессионализм." Или: "Что сделать, чтобы получать комплименты? – Начать говорить комплименты самому."
Что нужно, чтобы стать лучше? Прежде всего, понять, что вам нравится. Вам нравится красиво говорить? Скажите об этом своему окружению. И останьтесь с теми, кто разделяет ваше стремление к красоте речи. Это и есть настоящая поддержка. Только любящие и ценящие вас по-настоящему люди останутся рядом.
В этой практике заключен удивительный инструмент преображения. Она не требует ни финансовых вложений, ни физических усилий. Вы предлагаете себе и окружающим путь к лучшему, и рядом остаются лишь те, кто искренне выбирает этот путь для себя. Эта практика полезна даже для самых близких родственников.
Как это работает на практике? Скажите другу: "Я хочу стать лучше, и с этого момента я постараюсь избегать сквернословия и общения с теми, кто сквернословит. Друг, ты можешь мне помочь? Давай вместе стремиться к чистой речи."
Так вы увидите, кто есть кто. Вы предложили лучшее, и человек либо примет ваш вызов, либо останется в стороне. Эта практика безошибочно показывает, кто любит, ценит и поддерживает вас. И только вам решать, с кем разделить свой путь.
Эта практика "Истинное лицо дружбы" – это не просто список желаний и самоанализ. Это радикальный способ очищения своего окружения, выявление тех, кто искренне готов поддерживать вас на пути самосовершенствования. Это лакмусовая бумажка, показывающая истинную ценность отношений.
Суть в том, чтобы не бояться открыто заявлять о своих стремлениях и ожиданиях. Хотите быть вдохновляющим лидером? Скажите об этом. Хотите, чтобы вас ценили за креативность? Дайте понять, что это важно для вас. И наблюдайте. Те, кто действительно заботится, будут готовы поддержать и помочь вам стать лучше в соответствии с вашими собственными критериями.
Более того, эта практика позволяет установить более здоровые границы. Она дает право выбирать, с кем делиться своим временем и энергией. Если ваши стремления к личностному росту встречаются с сопротивлением или безразличием, это сигнал к тому, чтобы пересмотреть значимость этих отношений в вашей жизни.
Не стоит бояться потерять тех, кто не готов поддержать ваш рост. Истинная дружба – это союз, основанный на взаимном уважении и стремлении к лучшему. Эта практика не разрушает отношения, она лишь выявляет их истинную природу, позволяя построить более прочные и значимые связи с теми, кто действительно вас ценит.