Мои книги
Войти
реклама
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Научно-популярное
Аудиокниги в жанре «Научно-популярное»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Научно-популярное»
Научно-популярное
0
Сергей Рыбников - Сила дисциплины: Почему мотивация не работает и что работает вместо неё
Понедельник скачали пять приложений, купили абонемент. Четверг не хочется ничего. Знакомо? Это не слабость это биология. Мотивация как стартер: запускает двигатель, но ехать на нём нельзя. Аудиокнига за 20 минут разберёт анатомию изменений без воды и лозунгов. Вы узнаете: почему дофамин молекула предвкушения, а не результата. Почему сила воли истощается как мышца. Что Данединское исследование (30 лет, 1000 человек) говорит о самоконтроле и почему он важнее IQ. Как правило двух минут, наложение привычек и дизайн среды превращают дисциплину в автоматику. Почему системы бьют цели. Честный разбор ловушек: токсичная продуктивность, выгорание, СДВГ и депрессия под маской «лени». Пять шагов, которые можно внедрить сегодня. Основано на работах Клира, Дакворт, Макгонигал, Баумейстера и нейробиологии привычек. Дисциплина не тюрьма. Это свобода от зависимости от настроения.
Историческая литература
0
Андрей Сахаров - История России с древнейших времен до наших дней. Книга 10. Становление советского общества
Новейшее историческое исследование, раскрывающее ключевые этапы становления советского общества. Книга, написанная ведущими учеными Института Российской истории РАН, станет незаменимым пособием для студентов и всех, кто интересуется историей своей страны. Однотомное издание «История России с древнейших времен до наших дней» является новейшим историческим исследованием, подробно освещающим события с древнейших времен до сегодняшнего дня. Эта книга, написанная ведущими профессорами Института Российской истории РАН, – великолепное учебное пособие для студентов гуманитарных вузов и широкого круга читателей, интересующихся историей своей страны.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2018
Бизнес
0
Андрей Ивлев - УПРАВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМИ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ СОБСТВЕННИКОВ И РУКОВОДИТЕЛЕЙ 1.Управление бизнес-деятельностью
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о голубике: северная молодость
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о жимолости: первая ягода лета
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о клубнике: красота и радость
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о годжи: тибетский секрет
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о землянике: лесная сладость для сердца
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о малине: жар и простуда
Научно-популярное
0
Вячеслав Вишневский - КАК ГОРМОНЫ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ
Гормоны — невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали. Эта книга — понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и серотонин, кортизол и адреналин, тестостерон и эстрогены, инсулин и мелатонин — вы узнаете, как работает каждый гормон и, главное, как поддерживать их баланс. Никакой сложной терминологии. Только научные факты, объяснённые простым языком, и практические советы, которые реально работают. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о нори: японское долголетие
Фантастика
0
Марсель Салихов - "Форпост"
Научно-популярное
0
Александр Жалнин - Основания и принципы Философии Реальности Foundations and Principles of the Philosophy of Reality
Бизнес
0
Николай Вардин - Без вдохновения. Писательское ремесло
Эта книга снимает с писательства романтический флёр и возвращает ему статус ремесла, где вдохновение становится следствием труда, а не его причиной. Автор предлагает вместо ожидания музы взять в руки рабочие инструменты: выстроить режим, освоить технологии работы с текстом и научиться использовать любые средства — от аналоговых карточек до нейросетей — для воплощения замысла. Здесь нет места эзотерике, только честный разговор о том, как превратить хаос мыслей в стройную историю. Путь от первой строчки до публикации разложен на конкретные шаги: выбор жанра и точки зрения, построение сюжета, оживление диалогов и проработка психологии персонажей. Особое внимание уделено тем участкам, где чаще всего спотыкаются авторы: как не заблудиться в середине романа, как редактировать без жалости и как подготовить рукопись к встрече с читателем. Это руководство для тех, кто готов писать по плану, не теряя при этом авторского голоса и многослойности повествования.
Историческая литература
0
Александр Андреев - Реформаторы во главе Державы. Франклин Рузвельт, Шарль де Голль, Людвиг Эрхард
Это издание рассказывает о политико-экономической деятельности руководителей США, Германии, Франции, их борьбе за возрождение своих государств, вывода их из ситуации, сложившейся после Второй мировой войны, из финансово-экономических кризисов, сопровождавших мировую историю ХХ века. Подробно рассказаны биографии и деятельность Шарля де Голля, Франклина Рузвельта и Людвига Эрхарда по управлению государством. Эти личности безусловно, меняли ход мировой истории, а подробности их жизни и управления государствами стоят внимания читателей. В книге можно встретить как положительные характеристики и реальные ситуации, так и моменты деятельности, которые неоднозначно позиционируют лидеров развитых стран.
Психология, философия
10
Кристофер Шабри - Невидимая горилла
Вы идёте по улице, и вас останавливает незнакомец: он растерян, держит карту и просит подсказать дорогу. Вы начинаете объяснять, но в этот момент сзади раздаётся оклик — рабочие просят отойти, чтобы пронести между вами большую дверь. Сможете ли вы заметить, что за этой дверью человек, с которым вы говорили, незаметно сменился? Кажется, это невозможно. Однако в реальном эксперименте примерно половина участников не заметила подмены и продолжила разговор, как ни в чём не бывало — уже с другим прохожим. После этой книги доверять собственному восприятию без оговорок уже не получится. Один из самых известных психологических опытов показал: мы видим далеко не всё, что происходит вокруг, и сильно переоцениваем свою внимательность. Нам кажется, что невозможно не заметить очевидное, что воспоминания точно отражают реальность, а в новом вопросе легко разобраться «с чистого листа». Но чаще мы опираемся на быстрые интуитивные решения, чем на трезвый анализ. «Невидимая горилла» — культовый эксперимент и название книги о шести привычных иллюзиях, которые незаметно влияют на повседневные решения, приводят к ошибкам и иногда становятся опасными. Вас ждут истории и примеры, показывающие, как именно эти иллюзии проявляются в жизни и что помогает им противостоять. Разбираясь в устройстве внимания и памяти, вы начнёте точнее понимать себя и яснее видеть мир. Из книги вы также узнаете: • почему разговор по телефону за рулём по последствиям сопоставим с вождением в нетрезвом виде; • как в фильмах-победителях «Оскара» остаётся множество ляпов, а зрители чаще всего их не замечают; • зачем компании вкладывают миллиарды в запуск продукта, в успех которого сами не верят; • что объединяет шахматистов и преступников; • почему одно и то же событие разные люди вспоминают по-разному.
Историческая литература
0
Екатерина Мишаненкова - Легко ли быть Прекрасной дамой?
Как любили, жили и работали женщины в Средневековье? Правда ли, что они хранили домашний очаг, рожали детей и ничего не решали? И как относились к интиму, стандартам красоты и своему телу?Приглашаем отправиться в прошлое и узнать – вместе с историком и исследовательницей средневекового быта и нравов Екатериной Мишаненковой. Будем удивляться, восхищаться и разрушать стереотипы. Поймем, что изменилось (и не изменилось) с тех времен. И узнаем, как Средневековье влияет на жизнь женщин до сих пор.Лекция 1. Легко ли быть Прекрасной дамой?1. Куртуазный идеал: насколько он был жизнеспособен2. Секс как результат рыцарского служения даме3. Честь и долг знатной дамы4. Что делали дамы на турнире: просто сидели в креслах или…?5. Легко ли было «работать» королевой
Историческая литература
0
Сергей Пахомов - Преображение в божество: посвящения и ритуалы в индуистской тантре
Мы являемся частью огромной Вселенной, творимой Шивой и Шакти, и одновременно – ее миниатюрным воплощением. Мы живем в материальном мире, но истинная природа человека – свобода и целостность – внутри нас.Тантра – это выход за рамки привычного мышления и направление внимания внутрь себя. Там есть ответы на все вопросы. И это помогает осознать свою глубинную сущность. Поговорим о тантре с индологом Сергеем Пахомовым – исследователем индийской культуры, специалистом по духовным традициям Востока. И узнаем, как тантра может помочь современному человеку.Лекция 4. Преображение в божество: посвящения и ритуалы в индуистской тантре– Понятие и разновидности посвящения в Древней Индии– Представление о духовном наставнике как воплощенном божестве– Не каждому дано: характеристики учителя и ученика в тантрах– Разновидности тантрических посвящений– Тантрические ритуалы и их классификации. Трансгрессивные элементы тантрической ритуалистики– Тантрический реквизит: мандалы, янтры, мантры, ньясы и т. д.
Историческая литература
0
Сергей Пахомов - Подъем кундалини: эволюция тантрической йоги
Мы являемся частью огромной Вселенной, творимой Шивой и Шакти, и одновременно – ее миниатюрным воплощением. Мы живем в материальном мире, но истинная природа человека – свобода и целостность – внутри нас.Тантра – это выход за рамки привычного мышления и направление внимания внутрь себя. Там есть ответы на все вопросы. И это помогает осознать свою глубинную сущность. Поговорим о тантре с индологом Сергеем Пахомовым – исследователем индийской культуры, специалистом по духовным традициям Востока. И узнаем, как тантра может помочь современному человеку.Лекция 3. Подъем кундалини: эволюция тантрической йоги– От шаманизма к аскетизму: представление о йоге в традиционной Индии– Дуалистическая йога Патанджали и философия санкхья– «Мистическая анатомия» человеческого тела: энергетические центры, каналы и движение внутренней энергии (кундалини)– Ранние натхи и хатха-йога: стремление к бессмертию– Адвайта-веданта как философская основа хатха-йоги («Шива-самхита»)– Созерцание игры энергий, или йога в кашмирском шиваизме
Историческая литература
0
Сергей Пахомов - Пугающие, но притягательные: культы женских божеств в тантризме
Мы являемся частью огромной Вселенной, творимой Шивой и Шакти, и одновременно – ее миниатюрным воплощением. Мы живем в материальном мире, но истинная природа человека – свобода и целостность – внутри нас.Тантра – это выход за рамки привычного мышления и направление внимания внутрь себя. Там есть ответы на все вопросы. И это помогает осознать свою глубинную сущность. Поговорим о тантре с индологом Сергеем Пахомовым – исследователем индийской культуры, специалистом по духовным традициям Востока. И узнаем, как тантра может помочь современному человеку.Лекция 1. Пугающие, но притягательные: культы женских божеств в тантризме– Что такое тантра? – особенности индийских тантрических традиций– О чем Шива поведал Парвати? – феномен тантрической литературы– Яростные и голодные: племенные культы женских божеств в Древней Индии как источник тантризма– Группа «десяти великих знаний» (дашамахавидья), или десяти богинь, в индуистской тантре– Богиня Кали как главное тантрическое женское божество
Стр. 1
Стр. 401
