Галина Волновая – Раздевайтесь! Голая правда об одетых людях: игра, броня и маски (страница 1)
Галина Волновая
Раздевайтесь! Голая правда об одетых людях
ОТ АВТОРА
«Снимите это немедленно!»
Помните, как красиво летела вниз одежда в телевизионной программе с таким названием? Как в открытую, не церемонясь, ведущие указывали участнику на его нелепые юбки, брюки, пиджаки и предлагали отказаться от всего устаревшего немедленно.
Я помню, как многие стояли буквально «насмерть», цепляясь за старое, любимое, «выходное».
Если с таким трудом разбирается шкаф с одеждой, возрастом пять-семь лет, то что говорить о социальных одежках, многие из которых – наши ровесники и приросли к нам так сильно, что не распознаются, а считываются уже за родную кожу.
Я практикующий психолог и счастливый человек. Двадцать с лишним лет наблюдаю необыкновенное чудо великого преображения, когда из-под рухнувших уродливых доспех вырывается свободное движение, а сквозь привычные шаблоны пробиваются живые голоса, глаза и лица.
В психологии есть такие понятия, как истинная личность и ложная.
Истинная – это данность, которая заложена при рождении. То, что есть в каждом из нас от природы. То, что является уникальным, подлинным, неповторимым. Это сама суть человека, его центр.
Ложная личность – все наносное, что формируется в ответ на вызовы окружающей действительности, как способ приспособиться к миру социума. Это защитный панцирь.
Он как кожура апельсина, спасающая нежное содержимое от внешнего опасного воздействия.
Защищает, но и мешает быть собой: проявляться, случаться, сбываться.
Манипуляции, образы, броня, маски – любимые игрушки ложной личности, вносящие путаницу в представления человека о самом себе и об окружающих.
И если внутреннее содержание каждого неповторимо и уникально, то социальные маски у всех одинаковые. Оттого и жизненные драмы развиваются по похожим сценариям.
Но чем активнее человек преуспевает в сооружении яркого фальшивого фасада, тем дальше он уходит от ответа на главный вопрос: "А счастье-то где?!"
И здесь хорошо бы пойти мелкими шагами.
Кто способен распознать и почувствовать состояние счастья: маска или то живое, что бьётся под ней?
– Конечно, живое, – ответит любой из нас. – Только оно способно что-то чувствовать.
Тогда напрашивается вопрос:
– Если только истинная личность способна ощущать радость, любовь и счастье, то что нам следует сделать?
– Освободить ее от масок, – прозвучит логичный ответ.
– Но поскольку мы все неразрывно связаны с обществом, то вынуждены надевать маски, играть определенные роли.
– Тогда хотя бы познакомиться с ними и научиться отличать от истинного себя.
Именно для этого необходимо навести порядок в гардеробе странного социального реквизита и разложить все по полочкам. Рассмотреть, отсортировать, покрутить в руках, сбросить с вешалок ненужное, найти то, что не украшает, а делает смешным и нелепым.
Только разобравшись со своими масками и ролями, можно дотянуться до себя живого, потрясающего, настоящего.
Открыть свой внутренний шкаф и перебрать те самые маски – этим я и предлагаю заняться прямо сейчас и немедленно вместе с героями книги.
Книги, которая показывает закулисье работы психолога, впускает в святая святых – групповую терапию.
Специально для вас я собрала все самые яркие, полезные и невероятные истории с моих авторских тренингов и постаралась рассказать их максимально просто, весело и честно.
В них все настоящее: люди, проблемы, смех, слезы, результаты. Вам точно понравится.
Основа методики – метафорический портрет, собранный из простых рисунков. Обнаруживает скрытое, тайное, иногда стыдное. Помогает найти выход из запутанных жизненных лабиринтов.
Помните сцену из фильма «Джентльмены удачи» со стоящими на земле штанами после путешествия в цистерне с цементом?
Так вот, похожая одежда, но уже отдельно от вас, будет ожидать каждого, кто дочитает книгу до конца.
Обещаю!
А что делать дальше с этой одеждой, каждый решит сам.
Вместо предисловия. "Техника мягкого касания"
– Начнем со знакомства. И чтобы оно состоялось, предлагаю простое упражнение.
Возьмите четыре листочка бумаги.
Выберите любой цветной карандаш или фломастер.
И нарисуйте по одному рисунку на каждом листочке.
Можно не стараться, как получится.
И вы, уважаемые читатели, присоединяйтесь. Будет интересно. Тем более уметь рисовать вовсе не обязательно. А нырнуть в книгу любопытнее с собственными рисунками, сделанными за пару минут до чтения. Дальше вы поймете, что с ними делать.
Итак, начинаем!
Рисунок номер раз: «Если бы я был(а) растением, это было бы…» Рисуем первое, что пришло в голову.
Рисунок номер два, на следующем листочке: «Если бы я был(а) посудой, это было бы…» Так же первое, о чем подумали.
Третий рисунок: «Если бы я был(а) оружием…»
Четвертый: «Если бы я был(а) украшением…»
Повторяю: рисуем, не задумываясь. Первое, что пришло в голову. Фломастером или карандашом любого цвета.
Стоп! Стоп! Стоп! Здесь следует прераваться.
– Я – кандидат биологических наук, трижды лауреат и спикер престижных форумов, автор нескольких книг по генетике. Последний раз рисовала во втором классе. Я пришла к вам с серьёзной проблемой: у меня рушатся отношения с дочерью, а вы предлагаете мне тратить время на такую ерунду. Покажите свой профессионализм, о котором ходят слухи.
– Когда вы последний раз были на кладбище?
– Вот опять! При чем здесь это?
– И все-таки, когда?
– У меня нет времени на такие прогулки.
– А я хожу. И часто читаю надписи на могильных плитах. Интересное, скажу я вам, занятие.
– Еще и странное…
– Можете представить такую надпись на надгробном камне: «Учитель начальных классов»? Или «Продавец универсама "Ромашка"», «Мать троих детей», «Главный бухгалтер ООО ПРСТ», «Миллиардер Пупкин»…
– Нет, конечно.
– Почему?
– Потому что это глупо и нелепо.
– Честно сказать, я тоже не встречала такие. А вот не далее как вчера проходила мимо осевших под тяжестью огромных камней могилок. Крупнее фамилий усопших на граните красовались надписи: «Доцент кафедры пластмасс и полимеров», «Заслуженный деятель культуры», «Ректор университета»… Странно, не правда ли?
– Ну да… наверно…
– Вот таким же нелепым выглядит попытка представиться в кабинете врача или психолога, добавляя к имени звания, должности и прочие регалии.
Думаю, кладбище и психологическое пространство – те два места, где не очень уместна такая презентация.