Галина Миронова – Вакуумные банки. Практическое руководство для всей семьи (страница 2)
Давайте разберёмся, что на самом деле происходит под банкой. Без магии, без мистики. На уровне физиологии.
Отрицательное давление
Когда вы создаёте вакуум, вы не просто «присасываете» кожу. Вы приподнимаете все слои тканей – дерму, подкожно-жировую клетчатку, фасции, мышцы. На глубину до 10 сантиметров.
Представьте, что две поверхности слиплись (например, мышца и фасция после травмы или долгого сидения). Кровь туда не поступает, нерв зажат. Вакуум мягко их разъединяет, создаёт пространство.
Расширение сосудов (вазодилатация)
В ответ на вакуум организм посылает в это место кровь. Сосуды расширяются, капилляры раскрываются. Кровь несёт кислород и питание. Туда, где их не хватало годами.
Усиление обмена жидкостей
Тело на 70% состоит из воды. Кровь течёт по сосудам, лимфа – по своим путям, межклеточная жидкость омывает каждую клетку. Вакуум работает как насос. Он вытягивает застоявшуюся жидкость (лимфу, старую кровь, метаболические отходы) из тканей и проталкивает её дальше, чтобы организм мог её утилизировать.
Что такое «застой» с научной точки зрения
В моём понимании, «застой» – это когда тело перестаёт быть текучим. В науке это называют двумя словами: адгезия и межклеточный мусор.
● Адгезия (спайка) – это когда ткани, которые должны скользить друг относительно друга (мышцы, фасции, листки брюшины), слипаются. Это как если бы два листа мокрой бумаги прилипли друг к другу. Движения нет, питание не поступает, нерв зажат.
● Межклеточный мусор – это то, что организм не смог вывезти сам. Старые кровяные сгустки после травм (упали, ударились, кровь излилась в ткань и не рассосалась до конца). «Отходы» лекарств, которые годами лежали в депо. Молочная кислота после тренировок. Токсины из воздуха и еды. Тело заботливо упаковывает всё это в соединительную ткань, чтобы оно не мешало. Но эти «капсулы» давят на сосуды и нервы.
Банка работает как пылесос. Она приподнимает ткани, разделяет слипшиеся фасции (убирает адгезию) и вытягивает этот глубоко засевший мусор ближе к поверхности, где лимфатическая система уже может его подобрать и вывести. Именно этот «мусор» и даёт те самые тёмные пятна, которых так боятся люди, не понимая их природу.
1.5. Банки с клапаном и пистолетом (вакуумные наборы)
Отдельно скажу про профессиональные наборы с насосом. Многие боятся их, думая, что это сложно. На самом деле это просто и удобно.
Плюсы:
● Точная дозировка давления. Вы можете сделать вакуум от «невесомости» до «мощного захвата» одним нажатием на насос.
● Удобство для суставов. Банки разных форм (овальные, угловые) идеально ложатся на колени, локти, плечи.
● Можно работать одной рукой, что удобно, если вы делаете массаж себе.
● Долговечность. Хороший пластик служит годами.
Минусы:
● Шум насоса может раздражать чувствительных людей.
● Выше цена.
● Требуется привыкнуть к управлению клапаном.
Как ухаживать: Насос мыть нельзя (внутри металлическая пружина заржавеет). Просто протираем его влажной салфеткой. Банки моем тёплой водой с мылом, сушим на воздухе.
1.6. Важное предупреждение о запахах
Этот пункт я вынесла отдельно, потому что он спасёт вас от неловких ситуаций.
Перед процедурой – никаких духов, туалетной воды, парфюмированных кремов и дезодорантов на зоне работы.
Объясняю почему. Во время вакуумного массажа из клеток выходят токсины, в том числе аммиак и другие пахучие вещества. Если на коже есть «химия» (духи), происходит реакция. Запах становится таким, что вырубить может и вас, и пациента. Буквально «аромат» кошачьей мочи или резины.
Я знаю случаи, когда после такой процедуры люди боялись приходить второй раз, думая, что это от них так пахнет. А пахли духи + токсины.
Правило: чистый душ без мыла (или с нейтральным мылом) за час до процедуры. Никакой парфюмерии. Масло должно быть без отдушек.
ГЛАВА 2. Постановка банок. Пошаговая инструкция
2.1. Подготовка к процедуре
Подготовка – это половина успеха. Если вы правильно подготовитесь, процедура пройдёт гладко и для вас, и для того, кому вы помогаете.
Помыть руки. Обязательно с мылом. Тёплые руки – это уже половина расслабления для того, кто лежит.
Подготовить банки. Они должны быть чистыми и сухими. Если вы используете один набор для всех, обязательно протрите их спиртом после предыдущего человека.
Подготовить масло. Налейте немного в маленькую мисочку или просто держите бутылку под рукой. Не лейте масло прямо на человека из бутылки – холодное масло может вызвать мышечный спазм. Подготовить место. Человек должен лежать удобно. Ему не должно быть холодно, не должно быть сквозняков. Если работаете со спиной – он лежит на животе, руки вдоль тела или согнуты в локтях и лежат рядом с головой. Лоб – на сложенных руках или на маленькой подушке. Шея не должна быть напряжена. Посмотреть кожу. Перед тем как нанести масло, внимательно осмотрите зону работы. Нет ли родинок, папиллом, прыщей, ранок, варикозных узлов. Если есть – обходим их или отказываемся от процедуры.
2.2. Как правильно взять банку
Кажется, что может быть проще – взять банку в руку. Но от того, как вы её держите, зависит, устанет ли ваша рука через 10 минут и насколько ровным будет скольжение.
Силиконовая банка: Берёте её в рабочую руку как ручку. Большой палец сверху, остальные четыре снизу обхватывают корпус. Не сжимаем со всей силы. Держим уверенно, но мягко. Запястье расслаблено. Движение идёт не от плеча и не от локтя, а от кисти.
Банка с клапаномaaa (для насоса): Присосали, закрыли клапан. В руке держим за основание. Насосом регулируем силу. Во время движения пальцы просто фиксируют банку.
2.3. Первое прикосновение. Создаём вакуумa
Это самый волнительный момент для того, кто лежит. Человек ждёт: будет больно или нет? Не делайте резко.
Нанесли масло. Тёплой рукой, поглаживающими движениями распределили. Заодно почувствовали кожу: холодная или тёплая, сухая или влажная. a
Взяли банку. Приложили банку к коже. Просто приложили, без вакуума. Дайте человеку привыкнуть к прикосновению. Создаём вакуум:
○ Силикон: сжимаем корпус большим и указательным пальцами, прижимаем края к коже, отпускаем.
○ С насосом: приложили, откачали воздух насосом (1—2 качка для начала).
Первое и главное правило новичка: лучше меньше, чем больше. Сделайте слабый вакуум. Спросите: «Как ощущения? Комфортно?» Если человек говорит «нормально, но можно чуть сильнее», добавляйте понемногу. Если сразу пережать – будет больно, останутся огромные тёмные пятна (не от застоя, а от травмы), и в следующий раз человек просто не дастся.
2.4. Начинаем движение. Рабочий ход
Итак, банка стоит, кожа втянута.
Скорость: Не быстро и не медленно. Представьте, что вы ведёте банку по маслу – плавно, без рывков. Скорость должна быть такой, чтобы вы чувствовали кожу под банкой.
Направление: Всегда по линиям. Либо снизу вверх (лимфодренаж), либо от центра к периферии (разгрузка), либо по ходу мышц. Об этом подробно в следующих главах.
Как понять, что вы ведёте правильно: Перед банкой образуется небольшая складочка кожи. Если складочки нет – вакуум слишком слабый, банка просто едет по маслу, эффекта ноль. Если складочка большая и кожа сильно натягивается – вакуум слишком сильный, будет больно, останутся синяки и микротравмы.
2.5. Возврат. Самое важное движение
Вот здесь новички делают ошибку чаще всего. И ошибка эта зависит от того, какую задачу вы решаете.
Есть два вида возврата.
1. Возврат с перестановкой (лимфодренажный) Провели линию от точки А до точки Б. Сжали банку (сняли вакуум) или нажали на клапан. Вернулись в точку А (пустой банкой). Снова прилепили, создали вакуум, повели дальше.
2. Возврат с приподниманием (фасциальный) Это более тонкая работа. Этому меня научила госпожа Ли Ли. Вы ведёте банку (например, сверху вниз). Прошли линию. Чтобы вернуться обратно, вы не снимаете банку полностью. Вы слегка приподнимаете один край банки (большим пальцем), чуть-чуть стравливаете вакуум, но оставляете банку на коже. И в таком состоянии – с ослабленным захватом – ведёте её обратно по той же линии.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.