Габор Мате – Когда тело говорит НЕТ (страница 74)

4. M. A. Hofer, «On the Nature and Consequences of Early Loss», Psychosomatic Medicine 58 (1996), 570–80.

5. «Kisses and Chemistry Linked in Rats», The Globe and Mail (Toronto) 17 September 1997.

6. Hofer, «On the Nature and Consequences of Early Loss».

7. S. Levine and H. Ursin, «What is Stress?» in S. Levine and H. Ursin, eds., Psychobiology of Stress (New York: Academic Press, 1972), 17.

8. Allan Schore, Affect Regulation and the Origin of the Self: The Neurobiology of Emotional Development (Mahwah: Lawrence Erlbaum Associates, 1994), 378.

Глава 16. Игра поколений

1. M. Marmot and E. Brunner, «Epidemiological Applications of Long-Term Stress in Daily Life», in T. Theorell, ed., Everyday Biological Stress Mechanisms, vol. 22 (Basel: Karger, 2001), 89–90.

2. С. Caldji et al., «Maternal Care During Infancy Regulates the Development of Neural Systems Mediating the Expression of Fearfulness in the Rat», Neurobiology 95, no. 9 (28 April 1998), 5335–40.

3. C. Caldji et al., «Variations in Maternal Care in Infancy Regulate the Development of Stress Reactivity», Biological Psychiatry 48, no. 12, 1164–74.

4. L. Miller et al., «Intergenerational Transmission of Parental Bonding among Women», Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry 36 (1997), 1134–39.

5. R. Yehuda et al., «Cortisol Levels in Adult Offspring of Holocaust Survivors: Relation to PTSD Symptom Severity in the Parent and Child», Psychoneuroendocrinology 27, no. 1–2 (2001), 171–80.

6. D. J. Siegel, The Developing Mind: Toward a Neurobiology of Interpersonal Experience (New York: The Guilford Press, 1999), 73.

7. Selye, The Stress of Life, 81.

8. Kerr and Bowen, Family Evaluation, 259.

9. Caldji, «Variations In Maternal Care in Infancy…»

10. M. Kerr, «Cancer and the Family Emotional System,» in J. G. Goldberg, ed., Psychotherapeutic Treatment of Cancer Patients (NewYork: The Free Press, 1981), 297.

11. Selye, The Stress of Life, 391.

12. D. Raphael, Social Justice Is Good for Our Hearts: Why Societal Factors — Not Lifestyles — Are Major Causes of Heart Disease in Canada and Elsewhere (Toronto: CSJ Foundation for Research and Education, 2002), xi; report available at http://www.socialjustice.org.

13. M. G. Marmot et al., «Inequalities in Death — Specific Explanations of a General Pattern», Lancet 3 (1984), 1003–6, cited in M. Marmot and E. Brunner, «Epidemiological Applications of Long-Term Stress in Daily Life», in T. Theorell, ed., Everyday Biological Stress Mechanisms, 83.

Глава 17 Биология веры

1. В. Н. Lipton, «Nature, Nurture and Human Development», Journal of Prenatal and Perinatal Psychology and Health 16, no. 2 (2001), 167-80.

Глава 18. Сила негативного мышления

1. Kerr and Bowen, Family Evaluation, 279.

2. Mogens R. Jensen, «Psychobiological Factors Predicting the Course of Breast Cancen», Journal of Personality 55, no. 2 (June 1987), 337.

3. Levy, Behavior and Cancer, 165.

4. S. Warren et al., «Emotional Stress and the Development of Multiple Sclerosis: Case- Control Evidence of a Relationship», Journal of Chronic Disease 35 (1982), 821–31.

5. Ford, A Glad Awakening.

6. Candace B. Pert, Molecules of Emotion, 193.

Глава 19. Семь стадий исцеления

1. A. J. Bdurtha et al., «A Clinical, Histologic, and Immunologic Study of a Case of Metastatic Malignant Melanoma Undergoing Spontaneous Remission», Cancer 37 (1976), 735–42.

2. Rogentine et al., cited in B. Fox and B. Newberry, eds., Impact of Psychoendocrine Systems in Cancer and Immunity (New York: С J. Hogrefe, 1984), 259.

3. Ibid., 267.

4. F. I. Fawzy et al., «Malignant Melanoma: Effects of an Early Structured Psychiatric Intervention, Coping, and Affective State on Recurrence and Survival 6 Years Later», Archives of General Psychiatry 50 (1993), 681-89; cited in Michael Lerner, Choices in Healing (Cambridge, Mass.:The MIT Press, 1994), 159.

5. F. I. Fawzy et al., «A Structured Psychiatric Intervention for Cancer Patients: Changes over Time in Immunologic Measures», Archives of General Psychiatry 47 (1990), 729–35.

6. Oliver Sacks, The Man Who Mistook His Wife for a Hat and Other Clinical Tales (New York: HarperPerennial, 1990).

7. A. F. Siegman et al., «Antagonistic Behavior, Dominance, Hostility, and Coronary Heart Disease», Psychosomatic Medicine 62 (2000), 248-57.

8. L. R. Ormont, «Aggression and Cancer in Group Treatment» in Jane G. Goldberg, ed., The Psychotherapy of Cancer Patients (New York: The Free Press, 1981), 226.

9. V. J. Felitti et al., «Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to Many of the Leading Causes of Death in Adults: The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study», American Journal of Preventative Medicine 14, no. 4 (1998), 245–58.

Дополнительная информация

Ниже приведен краткий перечень ресурсов для тех, кого интересует выздоровление или профилактика заболеваний. Основное внимание уделяется тем программам, которые связаны с пониманием и уменьшением стресса или с распознаванием и освобождением от власти укоренившейся биологии веры. Здесь не представлены многочисленные локальные и национальные группы поддержки для людей с отдельными заболеваниями, такими как рассеянный склероз, БАС, артрит, фибромиалгия, хроническая усталость, рак молочной железы, рак яичников и т. д.

1. Beginning Your Healing Journey: An Active Response to the Crisis of Cancer (Начни свой путь к исцелению: действенный ответ на проблему рака)

Данную программу разработал доктор Алистер Дж. Каннингем, который сам пережил рак. Он является профессором кафедры медицинской биофизики и психиатрии в Университете Торонто и всемирно известным исследователем в области психоонкологии. Каннингем получил докторскую степень в области клеточной биологии и психологии. Он активно выступает с лекциями, в которых рассказывает о своих исследованиях и открытиях в области практической медицины, в Соединенных Штатах, Канаде, Европе, Австралии и Новой Зеландии. Программа The Healing Journey основана на 20-летнем опыте работы доктора Кан-нингема с онкологическими пациентами в Онкологическом институте Онтарио. Его подход включает в себя изучение стресса, расслабление, управление мысленными образами, управление мышлением и другие методы. Исследования доктора Каннингема доказывают «сильную взаимосвязь между увеличением продолжительности жизни… связанной с участием онкологических пациентов в психологических занятиях по самопомощи». Несмотря на то что он активно изучает рак, я не сомневаюсь, что его методы помогут людям с любым из тех заболеваний, которые обсуждались в этой книге. Программа The Healing Journey доступна по всему миру в виде серии видео- и аудиозаписей, а также книг.

Программу можно приобрести в некоммерческой организации World Health Services Council, бесплатно позвонив по телефону 1-866-999-9909.

Веб-сайт: http://www.beginningyourhealingjourney.org.

2. Канадский институт по изучению стресса (КНС)

Институт основал доктор Ганс Селье в 1979 году. КНС проводит образовательные программы по стрессу для различных учреждений и компаний, предоставляет лекторов, а также предлагает оценку стресса и консультирование для частных лиц. Также доступны занятия по телефону. Директор КНС — доктор Ричард Эрл, некогда близкий коллега доктора Селье по Университету Макгилла.

Канадский институт по изучению стресса, офис клиники Medcan, кабинет 1500; 150 York Street, Торонто, Онтарио, Канада М5Н 3S5.

Телефон: (416) 236-4218. Веб-сайт: http://www.stresscanada.org.

3. The Health News Network

Онлайн-портал по изучению взаимосвязи ума и тела для лечения и профилактики заболеваний и управления стрессом. Здесь доступны краткие резюме по многим вопросам, затронутым в книге «Когда тело говорит „нет“», а также ссылки на ресурсы, посвященные конкретным заболеваниям и состояниям здоровья.

Веб-сайт: http://www.healthnewsnet.com.

4. The Landmark Forum

The Landmark Forum — это программа, доступная во многих странах, которая находится под управлением Landmark Education Corporation. Я лично в ней участвовал. Landmark Forum — самая эффективная программа, которая мне известна, для разрушения укоренившейся биологии веры. Она направлена на то, чтобы помочь людям войти в настоящее, завершив прошлое, то есть отпустить императивы, установки и мотивы, основанные на нашем раннем восприятии детского опыта. Как показано в данной книге, именно эти бессознательные интерпретации лежат в основе хронических стрессов. Первое занятие в Landmark — трехдневный семинар, затем проводятся еженедельные вечерние семинары. Я крайне рекомендую эту программу людям любого возраста, которые хотят получить важный образовательный и преобразующий жизнь опыт по устранению стрессов, о которых я писал в книге.

Веб-сайт: http://www.landmarkeducation.com.

5. pd Seminars, остров Габриола, Британская Колумбия

Основанная на острове Габриола pd Seminars — это организация, деятельность которой посвящена личностному росту и исцелению. Ее основали два врача, Беннетт Вонг и Джок Маккин, которые ощутили необходимость расширить свое понимание лечения, выйдя за рамки традиционного западного подхода. Программы pd Seminars для личного и профессионального развития, с проживанием на территории организации, длятся от нескольких дней до нескольких недель и предлагают широкий спектр методик — от медитации, терапии мысленного поля, музыки, письма и движения до выражения гнева, изучения границ, энергетики и тренировки дыхания. Многие люди с хроническими заболеваниями или хроническим стрессом уже получили пользу от программ pd Seminars.