Феликс Шифрин – Формула силы. 24 диалога о спортивной психологии (страница 3)

– Ладно, скажи мне тогда, как ты добиваешься того, чтобы они не расслаблялись? – раздраженно спросил Иван. – Без давления они ведь начнут работать вполсилы. В спорте нет места расслабленности.

Сергей улыбнулся. Иван был слишком прямолинейным, чтобы терпеть подобные разговоры – они его раздражали. Но в этом-то и был весь секрет. Настоящая мотивация – это не когда ты гонишь кого-то вперед. Это когда они сами хотят. И эта внутренняя тяга к победе была сильнее любого давления. Сергей знал, что заставить человека побеждать невозможно.

– Секрет в том, чтобы они сами хотели побеждать, – спокойно ответил Сергей. – Когда ты работаешь через доверие и поддержку, спортсмен начинает видеть, что он может достичь большего, чем думал. У него появляется мотивация совершенствоваться не потому, что боится, а потому, что он хочет. Ты создаешь условия, в которых человек сам стремится выкладываться. Разве это не лучше, чем гнать его плетью?

Иван Алексеевич не был глупым человеком. Он понимал, что есть ситуации, когда внутренней мотивации может не хватить. Например, когда до чемпионата остается два месяца, а команда «спит». Он слышал о внутренней мотивации, но все равно считал, что без жестких мер ничего не получится.

И все же они продолжали сидеть, каждый на своей стороне – как в шахматной партии, где ни один не решается сделать ход к сближению. Иван Алексеевич по-прежнему держался за свое. Его взгляд скользнул по комнате, остановившись на старых фотографиях и наградах – напоминании о победах, добытых жестким тренировочным режимом. Сергей Николаевич, напротив, уже давно перестал спорить ради спора, но его убежденность была спокойной, уверенной, как у человека, который видел больше и шире. Оба молчали, но было ясно, что каждый все еще на своем берегу.

И тут дверь скрипнула, и в комнату вошел спортивный психолог – как ветер, который приносит перемены, но делает это так ненавязчиво, что ты даже не замечаешь. Он был одним из тех людей, кто появляется в нужный момент и мгновенно захватывает внимание, хотя голос у него был негромкий, а движения неспешные.

– О, кажется, я пришел вовремя. Снова спорите, как лучше спортсменов мотивировать?

– Да вот, Сергей считает, что спортсменов надо гладить по голове, а я говорю, что без жесткости они ничего не добьются, – отмахнулся Иван Алексеевич.

– Я скорее убежден, что поддержка и вера в спортсмена раскрывают его потенциал лучше любого давления. Но, видимо, мы зашли в тупик, – подчеркнул Сергей Николаевич.

Психолог опустился в кресло, словно это был его собственный кабинет. Этот парень всегда умел занять пространство так, чтобы все почувствовали: именно здесь и сейчас будет решаться что-то важное.

– Тупик? Ну давайте попробуем разобраться. Спорт – это, как вы знаете, не только физическое состязание. Это еще и борьба психологии, и именно в этом ключ к ответу на ваш спор. Оба подхода – и давление, и поддержка – могут дать результат, но лишь в определенных условиях. Проблема в том, что легко можно забыть главное: вся суть в балансе.

Оба тренера замолчали, внимательно слушая психолога, который продолжил спокойным, уверенным голосом:

– Давление действительно мобилизует. В критический момент оно может подтолкнуть к победе. Но если давление становится постоянным, оно не дает человеку раскрыться. Спортсмен начинает бояться не только ошибок, но и самого процесса.

Сергей Николаевич кивнул, но промолчал.

– С другой стороны, – продолжил психолог, – поддержка тоже не означает вседозволенности. Если спортсмену не давать вызовов, он не вырастет. Поэтому вопрос не в том, что лучше – давление или поддержка. Вопрос в том, как их правильно сочетать.

– И что, по-вашему, это сочетание дает? – спросил Иван Алексеевич, скрестив руки.

Психолог улыбнулся.

– Оно дает внутреннюю мотивацию. Человеку нужно понимать, что он может достичь большего, чем сам о себе думает. Иногда для этого нужно дать пинок, иногда – протянуть руку. Настоящее мастерство тренера в том, чтобы вовремя выбрать правильный инструмент.

– То есть ты хочешь сказать, что нельзя все время давить, но и расслаблять нельзя?

– Именно, – кивнул психолог. – Есть моменты, когда спортсмену нужен стресс, чтобы сделать шаг вперед. А есть моменты, когда ему нужна поддержка, чтобы не сломаться. Баланс.

Иван Алексеевич молчал. Ему никогда не нравились такие разговоры – они были слишком мягкими, слишком неопределенными. Он привык к жестким методам. Но что-то в словах психолога его зацепило.

– Ну ладно, допустим. А как понять, когда давить, а когда поддерживать?

– Для этого надо знать своих спортсменов, – ответил психолог. – Уметь видеть, кто как реагирует. Один соберется от жесткого слова, а другой после него потеряет уверенность. Универсального рецепта нет, но есть принцип: спортсмен должен чувствовать и вызов, и поддержку. Тогда он раскрывается полностью.

Сергей Николаевич улыбнулся:

– Вот именно. Спортсмен, который не боится ошибок, становится сильнее. Он учится не просто подчиняться тренеру, а доверять себе.

Иван Алексеевич вздохнул и взглянул на старый календарь на стене. Он всегда верил в давление, но сейчас вдруг подумал: а что, если он действительно перегибал палку?

– Ладно, пусть так. Попробую меньше давить. Но без легкого нажима все равно не обойдется.

– Главное – не перегибать, – усмехнулся психолог.

Они замолчали. Словно натянутая струна, разговор оборвался, но вибрация осталась. Кабинет по-прежнему хранил дух прошлых лет – запах чернил, старой древесины, тишины, в которой прятались чужие решения. Но между ними уже повисло что-то иное – не примирение, не соглашение, а возможность. Как будто в запертом помещении кто-то приоткрыл окно и внутрь впервые за долгое время вошел свежий воздух.

Может быть, это был намек на перемены.

Ключевая ось

Жесткая внешняя стимуляция (давление, требование результата) vs мягкое сопровождение (поддержка, доверие к процессу).

Главный конфликт

Можно ли вырастить чемпиона без крика?

Что эффективнее: подталкивать спортсмена через критику и жесткость или поддерживать и помогать раскрыться?

Инвариант

Строгость, основанная на доверии. Поддержка не отменяет требовательности, а делает ее безопасной. Настоящая мотивация появляется там, где есть опора и требовательность одновременно. Когда спортсмен чувствует, что его ценят не только за результат, он идет глубже и дальше.

Мотивация без крика

В детстве у меня был тренер, который кричал так, что я по интонации знал, будет сегодня бег по лестнице или просто моральный разнос. Вероятно, он считал, что мотивация – это как пружина. Чем сильнее сжимаешь – тем дальше выстрелит. И однажды я действительно выстрелил… прямо в сторону выхода из секции.

Позже был другой тренер – тот вообще не повышал голос. Он мог сказать «молодец» так тихо, что хотелось работать еще месяц, чтобы услышать это снова. Правда, если ты совсем уж расслаблялся, он просто переставал говорить вовсе. И это было страшнее, чем крик.

Я сотни раз слышал: «Спорт – это война». А значит, мотивация – через жесткость, результат – через страх, характер – через боль. Легенда стара, как шиповки тренера. Если хочешь вырастить чемпиона – дави, держи в тонусе, не давай расслабиться. Поддержка? Вера? Это для сказочников. Для нас важен результат, все остальное – вторично.

Но есть нюанс.

Я видел, как работают оба подхода. Как на фоне давления спортсмен собирается и действительно выходит на максимум. А потом ломается. Не от травмы – от усталости. От внутреннего выгорания. От того, что спорт из радости превратился в режим выживания. Он уже не хочет выигрывать – он просто боится проиграть. И однажды он уходит. Тихо, без скандала. И больше не возвращается.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.