Евгения Удальчикова – Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы (страница 2)
2. Рефрейминг: Попробуйте изменить свое отношение к сомнениям и страхам, рассматривая их как возможность для личного роста и развития. Вместо того, чтобы видеть их как препятствия, посмотрите на них как на вызов, который поможет вам стать еще сильнее и увереннее.
Эти методы могут помочь вам преодолеть сомнения и страхи в роли матери. Выберите те, которые лучше всего подходят вам и продолжайте практиковать их регулярно.
Помните, что материнство – это долгий путь саморазвития и личностного роста. Принимайте свои сомнения и страхи как нормальную часть этого процесса. Важно помнить, что нет "правильного" или "неправильного" способа быть матерью. Доверьтесь своим инстинктам и находите опору в самой себе.
В первой главе книги вы узнали о процессе принятия роли матери, а также получили практические советы по преодолению сомнений и страхов, связанных с этой новой ролью. Помните, что каждая женщина проходит через эти эмоции, и вместе мы сможем обрести уверенность и радость в роли матери.
В следующих главах мы будем говорить о сохранении своей личности, поддержке и балансировке в роли матери, а также о саморазвитии и самопроектировании. Будьте готовы к новым открытиям и готовым к преобразованию себя как мамы и женщины.
"Быть мамой – значит дарить любовь и заботу, быть творцом счастья и сказок для своего ребенка."
Я с дочками Машей и Мариной, 2017 год
Лайфхаки второго декрета:
1. Если у ребенка появилась сыпь или раздражение на коже от подгузника, нанесите тонкий слой мягкого крема с цинком на кожу перед надеванием/переодеванием подгузника. Например, цинковая мазь.
2. При смене подгузника промывайте кожу настоем ромашки с помощью ватных дисков, это защитит кожу от высыпаний. Только первые дни смотрите за реакцией кожи на сам настой ромашки, так как натуральные травы могут вызывать аллергическую реакцию.
3. Если ваш ребенок любит выбрасывать игрушки из кроватки или автокресла, прикрепите их с помощью специальных ремешков или ленточек. Это поможет предотвратить потерю игрушек и сделает поездки более спокойными.
4. Если у вас нет стерильных пакетов для хранения грудного молока, перелейте сцеженное молоко в новые маленькие пластиковые контейнеры для анализов мочи. Они продаются в аптеке. Это поможет сохранить молоко свежим и гигиеничным.
5. Закупите необходимые лекарства за 2 недели до родов. Например, свечи от температуры Цифекон для детей до 3 месяцев и травы для купания и подмывания младенцев.
Глава 2. Сохранение своей личности
Сидя в декрете, основная часть вашего времени и энергии будет направлена на заботу о маленьком ребенке. Это прекрасный и важный период в вашей жизни, но важно также помнить о сохранении и развитии своих интересов, хобби и целей.
Вы спросите меня, а почему это так важно? Отвечаю.
Сохранение своих интересов и занятий помогает вам сохранить свою индивидуальность и самоопределение в роли матери. Вы не перестаете быть собой, у вас остается свой личный набор увлечений, ценностей и интересов, которые помогают определить вас как личность.
Инвестирование времени и энергии в свои интересы и хобби помогает вам поддерживать эмоциональное благополучие. Это позволяет вам расслабиться, отвлечься от стресса материнства и получить удовлетворение от занятий, которые приносят вам радость.
Задачи и цели, связанные с вашими интересами и хобби, помогают вам развиваться и расти как личность. Когда вы прогрессируете в своих навыках или достигаете новых целей, вы получаете чувство удовлетворения и самоуважения.
Показывая своим детям, что вы сохраняете свои интересы и цели, вы преподносите им важное учение о заботе о собственном благополучии и саморазвитии. Вы становитесь примером для них, показывая, что забота о себе важна для гармоничной жизни.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.